今回のゲストは数々のトップアスリートを支え続けているアスレティックトレーナー 五味宏生さんです‼️@kokigomi
ランナーなら#五味トレ や書籍『走り方の新時代』『スプリントの鬼』などでご存知の方も少なくないかと。
そんな五味さんにわたくし鈴木が普段感じる長距離ランナー、トレイルランナーの疑問をあれこれ質問いたしました🙋
いや〜役得が過ぎる笑 ほんと超有料級です🗣️
Talked about…
長距離ランナーに必要なものって何ですか？🏃♀️
可動域の話
足趾、小指って大事ですか？🦶
力を得られるのは地面からのみ
内側アーチと野球のピッチャーの並進運動
胸郭の動きとは？🧘
呼吸のしやすさ、走りのテクニックの柔軟さ
肩甲骨の動きと脊柱の動き
フォームを変えるとは？🏃➡️
上半身と下半身の連動性
筋肉単独で捉えてない？筋トレでの連動イメージ
トレイルランナーは筋肉デカくあるべき？🏋️
長距離ランナーの理想の形から見えるもの。
登り下りで必要なトレーニングとは？🏃➡️⛰️
箱根ランナー山の神たちから見えるもの。
走ってる時の呼吸って？💨
ドローイン&ブレーシング
大迫選手の感覚
世界で戦う選手が育つには？
今回も内容盛りだくさんでお送りしております！
自分でも3回は聞いて復習しておかねば笑
五味宏生氏
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、日本陸上競技連盟医事委員会トレーナー部委員を務め、帝京大学駅伝競走部をはじめ、資生堂ランニングクラブ、早稲田大学競走部など数多くの競技現場をサポート。さらに、大迫傑選手や福島千里選手など、日本を代表するトップアスリートのコンディショニングやトレーニングにも携わる。
長距離だけでなく、短距離・七種競技など陸上競技全般を幅広く見てきた経験を持つ、日本でもトップレベルのトレーナー。
（スポーツのトータルマネジメント記事より抜粋）
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五味さんの書籍
『走り方新時代 「前回しの走り」で足は速くなる』
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『陸上競技の筋力トレーニング (競技力が上がる体づくり)』
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