vol.27 『教えて！JR田中師匠』on air🎙️
継続する力はどこから？
トレイルランナーに限らず多くのアスリートが年齢やマンネリと共に競技志向から離れていく中、常にトレイル界の第一線で活躍するJR田中さん。
それはモチベーションを維持する努力を重ねてやっていることなのか、それとも生活の一部として定着してやっているのか、、はたまた別の理由？
モチベーション、練習への取り組み、リカバリー方法、エンディランスレースでの走り方などなど、田中さんの知見を余すことなくお話し頂いています！
学びしかない！！
Talked about…
レースの準備どんなことに時間をかけますか？
補給に関して🍽️
リカバリーにかける時間🛌
有酸素能力上げるには？
ズイフトでクロストレーニング🚴
田中さんの中で納得のいく走りとは？
競技を長く継続するための工夫
彩の国完走に向けたアドバイス
坂ダッシュ練の話（ブラジル練）
ゾーン2は3つの目的
強くなるきっかけになった練習
ロード力と登坂力、どっちを優先して鍛える？
20代、30代ランナーが取り組むべきこと
単純に好きな食べ物なんですか？
100マイル後の最高のリカバリー
100マイル明け何日くらいで本調子に戻りますか
田中さんのナトリウム排出量
…多いです…笑
今回田中さんへかなりの質問攻めでしたが、快くお答えいただきありがとうございました🙏
反響次第では第2回もあるかも⁈
皆さんからのメッセージ、ご感想お待ちしております📩✨
ゲスト 田中裕康（JR田中） @jr_tanaka_
市民ランナー型100マイラーの完成形。
周回タイム、レースでのエイド通過タイムが非常に安定して定刻通り通過することから親しみと尊敬の念を込めJR田中と呼ばれる。
ポッドキャスト タイマーが大好き⏰
オンラインコーチング Coach of Endurance Run
https://coachofendurancerun.com/coachs/
主な戦績
代表的な成績
* 2015 OSJ KOUMI100 優勝
* 信越五岳100マイル 上位入賞
* 2017年 男子4位
* 2018年 総合2位
* Cascade Crest 100（米国）7位
* UTMF 上位入賞経験あり
*2026 彩の国100マイル 総合5位
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