生活リズムを保つ理由
みなさん、おはようございます。繋がりが生まれる、話しかけたくなるオルゴールです。
お盆休みの今日もスタイフの配信をやっていきたいと思います。
それではですね、今日は長期連休でもできるだけ生活のリズムを崩さないでいようってそんな風に思っているんですけども、そんなお話をしたいと思います。
本題の前にお知らせです。
この放送は満点青空レストランで紹介されたご褒美ナスが味わえるイベントナスフェスを2025年11月1日に開催します。
ナスの販売をきっかけに農業の新しい形にもチャレンジ中です。
これまでイベントでキッズスペースのボランティアを3年継続し300人以上と繋がってきました。
スタイフではメンバーシップ、スポンサーコール、そして話すだけで心が軽くなる聞き屋サービスも行っています。
今日もこの場所からあなたと繋がれるのを楽しみにしています。
ぜひ概要欄の公式ラインよりお入りください。
それから、昨日の放送で一流万売日のお話をしましたけども、すいません。
ちょっと勘違いをさせてしまって、あの放送の日が一流万売日だったわけではないんです。
正確に言うと、昨日の放送が12日ですよね。
11日が一流万売日だったんです。大変申し訳ありませんでした。
そして8月もまだあと2回あるので、ちょっとご自身で調べてみてください。
はい、ということで、今日の本題ですけども、僕は今絶賛お盆休み中です。
だけども、まあ暦というか、今日は水曜日ですよね。
なので、まあいつも通り平日は早起き。一応5時に起きてるんですけども、
できるだけね、その生活リズムは崩さないでいこうと思っているんですけども、
まあこれもね、ちょっと3つにまとめてお話したいんだけども、
1つ目は生活リズムが乱れにくい。連休中に遅く起きると、
休み明けに朝起きるのがしんどくなるっていうことはね、あると思うんです。
でももうあれですね、体内時計を保つためにも、なるべく普段通りの時間に起きた方が楽というか、
連休明けの月曜日もさほど苦しくはないのかなと思ってね、今も続けています。
そして2つ目は1日の時間が長く使える。
これは朝早く起きると、今だいぶ朝涼しいですよね。
なので涼しい時間や静かな時間を有効活用できるっていうのがあります。
なので連休中でもやりたかったことにもゆとりを持って取り組めるっていうのがあります。
僕もだいたい朝のルーティンっていうのも決まっているんですけども、
それをもう淡々と率なくこなしているっていう感じです。
そして最後3つ目、これは心と体の安定につながる。
決まった時間に起きることで自律神経が整いやすく、
気持ちも安定しやすい。
だからダラダラ過ごして後悔が減るみたいなそんな感じでしょうか。
だけども言うてもですね、さすがに土曜日、日曜日っていうのはダラッとしてしまいます。
特に日曜日ですね。
ここはですね、もう自分に許しを得て朝は好きな時間に起きるとか、
だけども好きな時間って言っても7時8時ぐらいには起きちゃいますよね。
なかなか昔はね、お昼ぐらいまで余裕で寝れたんだけども、
やっぱりこれはもう年なんでしょうか。
40過ぎてくるとそこまで寝るとね、今度は体がバキバキになって痛いっていうこともあるので、
その辺はね、ご自身で調整していってもらえれば大丈夫かと思いますけども、
できるだけ生活リズムを崩さずにこの連休を乗り切っていきたいと思っています。
お盆休みの過ごし方
というですね、今これは12日の夜に撮っているんですけども、
僕は今日この後用事があって関東の方に行ってきます。
夜行バスに乗っていくんですけども、
その模様もまたこのスタイルでお話できたらなと思うので、
皆さんも安全で楽しいお盆休みをお過ごしください。
最後にお知らせがあります。
オルゴールの聞き屋サービスというのをやっています。
あなたの話をただただゆっくり話す。
そして僕がただただゆっくり聞くっていうね、
そんな場所もあってもいいのかなと思って、
概要欄の方に公式LINEがありますから、
ぜひね、どんなことでもいいので話を聞いてほしいっていうのがあったら、
LINEの方から聞き屋とメッセージをいただけたら、
そういう場を提供したいと思いますので、よろしくお願いします。
それでは今日もありがとうございました。
オルゴールでした。
