🔸 なぜ続く？筋トレの“3つの理由”を語ります🔥

🟣マンスリースポンサー
シロハルさん
🎙️【スポンサー紹介：シロハル】

文学×音楽ユニット「シロハル」
──“人は何歳からでも夢に向かって再チャレンジできる。”

文筆家・MitsuruさんとHikariさんが結成。
心に残る音楽と文章で「愛を注げば世界はもっと美しくなる」を届けています。

🎵復刻デュエット曲「海を眺めていた」配信リンク
▶️ https://linkco.re/YZnct1Hp?lang=ja

📹ミュージックビデオ（YouTube）
▶️ https://youtu.be/LhoUYmyH2Gg

📘エッセイ「海を眺めていた」
（第18回 文芸思潮エッセイ賞 受賞）
▶️ https://kakuyomu.jp/works/16818093087039094993/episodes/16818093087039474070

📻シロハルの音声配信（stand.fm）
▶️ https://stand.fm/channels/66a8b05423b8a447788ad7fd

🌐シロハル公式サイト
▶️ https://shiroharu.com/
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🎙️スタエフライブのお知らせ📢
このあと10:00から恋愛コンサルのエリーさんによる公開リーディングします✨✨
チャンネルはオルゴールのスタエフです‼️

エリーさんのスタエフもチェッキングでよろしくお願いします😆

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筋トレを続けられる理由って？💪見た目・継続・満足の３つを通して、自分なりの答えを話してみました^ ^
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サマリー

筋トレを続ける理由について話し、見た目、継続、満足感の三つのメリットを挙げています。これによって、自分自身を好きになることや自信を持つことの大切さが強調されています。

00:01

皆さん、おはようございます。

繋がりが生まれる、話しかけたくなる、オルゴールです。

今日の本題は、僕が筋トレを続けられている理由をお話ししたいと思います。

本題の前にお知らせです。

この放送は、イベントなどでキッズスペースのボランティアを3年継続し、

これまでに300人以上の人との繋がりをいただいてきたオルゴールが

ナスの販売をきっかけに、農業の新しい形にもチャレンジ中。

スタイフでは、メンバーシップ、スポンサーコール、そして

話すだけで心が軽くなる聞き屋サービスもスタートしています。

今日もこの場所から、あなたと繋がれるのを楽しみにしています。

ぜひ、概要欄の公式LINEよりお入りください。

本日もマンスリースポンサーさんのご紹介をさせていただきます。

この放送は、7月5日、13年ぶりに新曲

海を眺めていたわ!をリリースした音楽ユニット

シロハルさんの提供でお届けいたします。

シロハルさん、本当にありがとうございます。

そして、概要欄にシロハルさんのYouTubeチャンネル、

そしてスタイフのリンクなど貼ってあります。

ぜひ、ご覧になって、いいね、フォローしていただけたらとっても嬉しいです。

筋トレの見た目と継続の重要性

今日は、僕が筋トレをやる3つのメリットについてお話したいと思います。

これはあくまでも僕の主観であるので、

皆さんにね、当てはまるかどうかは分かりませんけども、お話したいと思います。

まず一つ目なんですけども、これは間違いなく見た目です。

服の上からでも程よい筋肉がついていたら、

あ、なんかちょっと見た目かっこいいなとか、そんな風に感じ取れる時があるんです。

実際、僕もある方にね、あ、筋トレやってるんですねって言われて、

胸をツンツンとかお腹をツンツンってやられた経験があるんですけども、

やはりね、この夏場なんかはTシャツ1枚の時も多いと思います。

そんな時こそ、程よい筋トレ、そして程よいシェイプというのかな、

それが非常に僕は気に入っているので、筋トレを続けていられる理由が一つ目。

まずは見た目ですね。

そして二つ目なんですけども、これは継続ですね。

継続することによって自分の自信にもなります。

毎日じゃなくてもいいんだけども、やはりね、コツコツやっていくことで

体の変化もそうだし、あとはメンタル的にもやっぱり非常に強くなれるのかなって思います。

メンタルも体も程よく鍛えられて、とってもいい人生が送られるんじゃないかな。

それが筋トレをやるメリット二つ目になります。

筋トレの満足感と自己成長

そして最後三つ目なんですけども、これは満足感が得られるっていうことかな。

僕は筋トレ、週に2回ぐらいやっているんですけども、

それに加えてキックボクシングは週に1回やっています。

キックボクシング、足を運ぶっていうこともあるし、

足を運んでみんなと汗をかいて、そこで得られる爽快感というか、心の満足感というか、

それがやっぱり筋トレをやっているから、キックボクシングをやっているから得られるっていう感情だと思います。

僕自身がやっぱりおっさんになってもお腹は出たくないとか、そういう思いがあるので、

日々筋トレ、ストイックにやっているっていうわけではないんだけども、

でもやっていることで自分の体をふと見たときに、いろんな気づきが得られます。

やっぱりちょっとサボってしまうとお腹がちょっとどころではなく、たるんで見えたりですね。

でもやったらやった分だけ見た目も筋肉も引き締まって見えるというか、

だからやめられないというか、やっていて自分が変化していく姿っていうのがこれからも見るのも好きだし、

結局これは自愛につながっていくのかなって思うんですね。

自分が好きになる、自分の体が好きになる、そんなことを感じながらコツコツ筋トレを続けています。

決して僕はムキムキとかそういうわけではないんですけども、見た目はどちらかというと細いかもしれません。

細いというか痩せているかもしれません。

だけどもまあ筋トレを続けていくっていうことで自分をもっと好きになって、

そして筋肉は裏切らないっていう言葉、僕の大好きなテストフセロンさんの言葉があるんだけども、

程よく自分を好きになり、そしてこれからも筋トレを続けていくんだろうなって、そんな気がした配信でございました。

皆さんも筋トレに限らず自分を好きになる、そしてコツコツ続けられるっていうことをね、

ぜひ見つけてみてはいいんじゃないでしょうかということで、本日の放送はここまでにしたいと思います。

最後に一つだけお知らせがあります。

ただいま聞き屋サービスというサービスをしています。

あなたの本音を僕が聞く、それだけで心が軽くなったっていうそんな嬉しいお言葉もいただいています。

ぜひ詳しくは概要欄の公式LINEよりメッセージいただけたらとっても嬉しいです。

それでは失礼します。

失礼しました。最後にもう一つお知らせをさせてください。

今日朝10時からになります。

恋愛コンサルのエリーさんと公開リーディングというライブをさせていただきます。

こちらは僕のスタイルのチャンネルで行います。

エリーさんに公開リーディングされます。

そのままだけどもどんな感じになるのか非常にワクワクしております。

ぜひ朝10時お越しください。

待ってます。