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第15週 ストレスフリーの振り返り
ストレスを上手に受け流すことができれば、私たちはストレスフリーで日々の生活が楽しくなります。
そのためには、心と体を整える、レジリエンスを高める、そして言葉の力を借りる、
自分で発した言葉で自分を癒していくことが大切です。
私たちの感情は言葉によって大きく影響を受けます。
ネガティブな言葉を多く言えば負の感情が強化され、
ポジティブな言葉を多く言えば明るく前向きな気持ちになるのです。
悪口やネガティブな言葉は手放しましょう。
そして今週に差分したポジティブな言葉、前向きな言葉を自分のものにしていきましょう。
落ち込んだときこそ前向きな言葉が出るように習慣化してください。
思考や感情を変えるのは簡単ではありませんが、言葉を変えるのはあなたが意図的にできること、
あなた自身でコントロールできることです。
自分へのポジティブな言葉がけは自分治癒力そのものです。
あなたは言葉による自分治癒力を1週間実践した。
あなたは言葉によって癒されることを実感した。
あなたはストレスフリーになった。
おめでとうございます。
あなたの自分治癒力はこの1週間で飛躍的に高まりました。
自分の言葉で自分を癒すことができるのです。
自分を癒す言葉を口癖にしましょう。
言葉を変えれば気分は変わる。問題ない。
