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シャブンセラピー練習長、第2週6日目。 レジリエンスを高める言葉。
プランBで行こう。 転ばぬ先の杖を用意する。計画がうまくいかなくても、落ち込むことはありません。
事前にプランB、代替案を用意しておいて、速やかに意欲を使おう。 その臨機応変さがあれば、失敗のダメージを最小限に抑えることができます。
マイナスを取り戻すことだって可能です。 人生、トントン拍子でうまくいくことなどありません。
事前に様々な可能性を考えておくだけで、冷静に次の対応ができます。 解説、物事を多面的かつ迅速に捉え、柔軟に対応する能力、
精神的便称性は、レジリエンスの重要な要素です。 一言で言えば、対応力、臨機応変。
映画で、作戦が行き詰まった時、仲間にプランBはあるのかと、尋ねるシーンがよくあります。 失敗か成功かではなく、うまくいかなければ、いつでも修正していい。
第2案、プランBに移行すればいい。 事前に心の準備をしておけば、いちいち落ち込み、へこむことはありません。
他にできることはないのかという問いかけで、プランBが見えてきます。