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写文セラピー練習長 第七週 ストレスフリーの振り返り
ストレスを上手に受け流すことができれば、私たちはストレスフリーで日々の生活が楽しくなります。
そのためには、心と体を整える、レジリエンスを高める、そして言葉の力を借りる、
自分で発した言葉で自分を癒していくことが大切です。
私たちの感情は言葉によって大きく影響を受けます。
ネガティブな言葉を多く言えば、負の感情が強化され、
ポジティブな言葉を多く言えば、明るく前向きな気持ちになるのです。
悪口やネガティブな言葉は出放しましょう。
そして今週に、写文したポジティブな言葉、前向きな言葉を自分のものにしていきましょう。
落ち込んだときにこそ、前向きな言葉が出るように習慣化してください。
思考や感情を変えるのは簡単ではありませんが、
言葉を変えるのはあなたが意図的にできること、あなた自身でコントロールできるのです。
自分へのポジティブな言葉がけは、自分自由力そのものです。
おめでとうございます。
あなたの自分自由力はこの1週間で飛躍的に高まりました。
自分の言葉で自分を癒すことができるのです。
自分を癒す言葉を口癖にしましょう。
言葉を変えれば気分は変わる。間違いない。
