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社分セラピー練習長 第3週3日目 バインドフルネスを促す言葉
自分を観察しよう、自己洞察しよう。 自己洞察で本当の自分を発見しよう。
人間は思っている以上に奥深い存在です。 自己探求にキリはない。あなたには無限の可能性があります。
それを発見できるのはあなただけです。 自己洞察で自己理解を深めよう。
もっと自分自身と向き合って、あなたの中のポジティブな一面を発見しよう。 今はまだ気づいていない輝く個性や能力が必ず見つかります。
解説 心理学者カール・ユングによるこの言葉は、人間の心の奥深さを示唆し、自己探求の必要性を解いています。
私たちは自分で自分を理解しているつもりになっていますが、人の心の9割は無意識です。
つまり自分で意識・認識しているのはたった1割で、自分について9割も分かっていない。
そこを掘り下げて探求していくことで、本当の自分が見えてきます。
マインドフルネスの目的の一つが、自己理解を深めること。
今、ここに集中し、雑念を排除し、ありのままの自分と向き合うのです。
自己理解を意識しながら、煮沸をしてください。 効果が何倍にもなります。