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しゃぶんセラピー練習長 第4週5日目 アウトプット力を高める言葉
チョイムズにチャレンジしよう わくわくする目標はやりたくなる
頑張ればできそうということから始めよう わくわくで脳は喜ぶ
頑張ればなんとか達成できる目標 ちょっとだけ難しい目標
チョイムズにチャレンジしよう 高すぎる目標も十分かつすればチョイムズになる
いきなりラスボスと戦わなくていい ザコキャラを倒し経験値を稼ぐ
チューボスがチョイムズ チューボスを倒せば自信がつく
やれそうだという感覚がさらにあなたを応援する 解説目標は高いほどいいと思っている人がいますが
完全に間違いです 高すぎる目標では学習物質ドーパミンが出ません
むしろ逃げたくなる それが不安ちょっとだけ難しい課題
チョイムズの時に最もドーパミンが出ます あなたの集中力学習能力が一気に高まるのです
試験で50点だったあなたはいきなり80点の目標を立ててしまう チョイムズの目標は55点です
正しく目標を設定することで成功確率は爆上がりします