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しゃぶんセラピー練習長、第2週4日目。
レジリエンスを高める言葉。
まあいいか。それはそれとして…。
ストレスは受け流せばいい。
起きたことはしょうがない。
今に集中して、やれることをやっていこう。
まあいいかの一言で、過去の失敗がスーッと消えていく。
まあいいかの一言で、失敗による心のダメージは一瞬でなくなります。
過去は変えられない。
しかし、ネガティブ感情はきれいさっぱり流せます。
さっさと受け入れて、次に進みましょう。
死んだわけでもないし、100万円失ったわけでもない。
そこにとらわれて、時間を失うほうがもったいない。
解説。レジリエンスとは心のバネ。
失敗しても落ち込まずに、すぐに立ち直る心の回復力。
物事を楽観的に捉える力によって、心のしなやかさが生まれます。
こだわらない。引きずらない。感情的にならない。
楽観性で仕事のパフォーマンスも上がり、いいことづくめ。
ただし、受け流す練習は必要です。
失敗した人に、まあいいから今できることやろうと怖がりするのもいいですね。
昨日の自分よりその一歩少しずつ
足跡立てよう自分泥水をかぶったあの日も
確かに残る足跡が昨日より少し前
飛行のノイズを静かに落として今を越えてゆく
僕の答えを探すより
この足音を信じてみる
昨日よりほんの少し景色が変わった
背中を押される
大丈夫君のそばに声は届く
進んでいく