1. Om Shanthi 明日を生きやすくするラジオ
  2. E208 自己肯定感が低い人には..
2024-06-10 09:37

E208 自己肯定感が低い人には善行がおすすめ

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自分のためではなく、世のために人のためになることしてますか?社会のため、公益のためにしていることありますか?ぼくが地域や社会のために行っているボランティア活動は自分の自己肯定感を補う作業なのかもしれません。


・自己肯定感 ・ボランティア ・慈善 ・善行 ・公益 ・利己的 ・利他的 ・地域 ・社会 ・福祉 ・防災士 ・応急手当普及員


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00:04
Speaker 1
みなさんこんにちは。YOGA LIFE smsuunのケンスケです。
この番組では、明日を生きやすくするをテーマに、ヨガの学びを交えた、僕たち夫婦のタイムもないトークを、月曜から金曜に非効果の山小屋よりお届けしております。
Om Shanthi 明日を生きやすくするラジオ、オムラジ始まりました。
本日は、6月9日日曜日、時刻は今夕方の6時前ぐらいです。
ちょっと金曜日に収録できなかったので、今日曜日の夕方ですが、明日の分を収録し始めました。
Speaker 2
7月に娘のバレエの発表会があって、今回結構気合が入っているみたいで、
Speaker 1
普段平日2日練習行っているんですけど、今毎週末リハーサルとか色々準備があったりして、
Speaker 2
昨日も今日も土曜日曜と半日以上、2人とも留守にしているような状況です。
Speaker 1
もうすぐ帰ってくると思うので、今その前にサクッと撮ろうと思っています。
まず一つ先にお知らせをさせてください。
先週から始めたインスタグラムのライブ配信で、「みんなで太陽礼拝」という、
Speaker 2
毎週月曜から金曜日まで朝6時半から15分ぐらいですね。
みんなで太陽礼拝をして、毎朝の習慣にしましょうという朝曜側のオンラインコミュニティを始めましたが、
そっちの方で皆さんがより続けやすいようにということで、
Speaker 1
ちょっと何でもいいから手助けになるようなことできないかなと思って考えたんですけど、
みんなで太陽礼拝のチャレンジプログラムというものを作りました。
こうやって名前をつけると大げさに聞こえるかもしれないですけど、
単純にメルマガのようなものに登録してもらって、
Speaker 2
そしたら毎朝インスタグラムのライブ配信のURLを載せたメールを朝6時に送るので、
Speaker 1
6時半前、6時27分とか8分ぐらいになったら、
そのメールからライブ配信を開いてもらうと、
Speaker 2
1回参加したら1ってカウントされるような仕組みを今回使っているんですけど、
それで皆さんの回数をカウントできるので、
30回1ヶ月ですね。
Speaker 1
あと90回3ヶ月。
Speaker 2
もうちょっとかかるとは思いますけど、一応3ヶ月。
あと365日、1年。
これ回数品字じゃなくて回数ベースですけど、
回数で達成したらおめでとうメッセージと達成カード、
Speaker 1
単なる画像なんですけど、
おめでとうございますということで、
頑張りましたねということで、
達成カードを送るっていうのをやろうと思います。
予算もかけれないし、どうするのがいいかなと思って、
そんなに大したことではないんですけど、
Speaker 2
でもこうやってやりがいとか、
みんなで楽しさを見つけて続けていけたら一番いいじゃないですか。
Speaker 1
というわけで、まず試しにやってみたいと思いますので、
メールアドレスとお名前登録するだけなんですけど、
みんなで太陽礼拝の方に参加している方、
03:00
Speaker 1
もしくは興味ある方は是非、
このエピソードの概要欄にもリンク貼っておきますので、
そちらからよかったら登録してください。
あと今日はもうさらっと終わりたいんですけど、
Speaker 2
明日ですね、地域の中学生の学校終わった時間帯、
Speaker 1
3時とか4時ぐらいになるんですけど、
Speaker 2
地域の子たち、中学生を集めて、
Speaker 1
防災のお話をするっていうのをすることになったんですよ。
僕は防災士っていう災害とかが起きたときに、
地域で自主防災組織って言って、
地域で自分たちの防災に応答するような組織がありますけど、
その組織、区長さんとかそういう年配の方が多いと思うんですけど、
Speaker 2
そういう方たちと協力して防災に取り組むっていうような役割を
Speaker 1
与えられているのが防災士なんですけど、
その防災士の資格を持っているので、
そういったことでお話ししてほしいとか、
Speaker 2
あと今月はもう一個防災訓練もありますけど、
Speaker 1
その時も地域の皆さんの前で何かお話したりとか実演したりとか、
ワークショップをやったりとかっていうのをするんですけど、
明日も中学生に対してのそういうお話をするっていうのがあって、
もともとこれ、僕は直接頼まれたわけじゃないんですけど、
別の防災士の方のつながりで頼まれたんですよね、結構直前に。
Speaker 2
1週間前ぐらいだったかな。
Speaker 1
頼まれたばっかりなんですよ。
準備もしてなかったので、バタバタ今準備をしているんですけど、
Speaker 2
でね、僕この防災士の活動と、
あと前にも話しましたけど、救急救命、一時救命措置ですね。
Speaker 1
心肺蘇生とかね、いわゆる心臓マッサージとか人工呼吸とか、
Speaker 2
そういう命を救うための措置をするための救命講習っていうのを教える資格を持っててね、
Speaker 1
それも去年ぐらいから活動をしてるんですけど、
Speaker 2
この活動って全く仕事ではないんですよね。
Speaker 1
だから今風に言うとライフワークみたいなことになるんですかね。
日々毎日やってるわけじゃないですけど、年に何回かそういうことを人に伝えたりとか、
自分自身も学ぶ機会を設けているんですよね。
それぞれいろんな地域の役割とかってあったりするじゃないですか。
Speaker 2
例えばわかりやすいので言うとPTAとかもそうだし、地域の行政区の役員とかもそうですよね。
Speaker 1
いろんなのあると思うんですけど、どれがいいとか悪いとかじゃないんですけど、
僕はあえて防災士っていうのを選んで活動をし始めたわけなんですけど、
それをすることによって、最初から考えたわけじゃないんですけど、
結果的に今そういうことをしていることが自分の心の安定にもつながっているような気がしていて、
もともと僕なんかは以前からこの番組聞いてくださってるリスナーさんとか皆さんご存知だと思うんですけど、
Speaker 2
めちゃくちゃ自己肯定感とか低いんですよ。
06:02
Speaker 2
昔から自分のことをクズだと思ってるみたいなね。
自分のことを信じてあげられないような人間だったんです。
Speaker 1
この1年、2年でかなりその辺も変わってきてはいるんですけど、
それは過去の自分の行いがあるから自分のことが信じられてないと思うんですけど、
今自分がしていること、例えば今言ったような救命救急のこととか防災に関する活動っていうのはお仕事じゃないし、
Speaker 2
これをやっても僕は自分の個人の利益には全くならないんですよね。
そういう意味で言えば公益、みんなのためにしかならない。
Speaker 1
例えば誰かの命を救うことに間接的に貢献したりはできるので、
Speaker 2
そういったことが自分の気持ちが満足するっていうのはありますけど、
でもあくまでも誰かのためになればっていう気持ちでやってるんですよね。
それが特に僕の場合はやっぱり仕事で自分が生き残る、自分の会社が生き残るとかそういうこと、
まさに利己的、自分たちの利益を追求することばかり考えてきたことが、
僕のこの自己肯定感の低さでもあるので、
自己肯定感ってね、僕はとにかく低いから、
Speaker 1
それでも自分の人生に後悔はないし楽しくやってるつもりはあるので、
Speaker 2
別にそんなものなくてもいいんじゃないのって思ったりもするんですよ。
だけどやっぱり自分のことが信じられないっていう感覚っていうのはやっぱり時々しんどくなることがあって、
Speaker 1
ただ単純に一ついいことをすれば一つ犯した罪が償えるみたいな感覚だったりするでしょうけど、
Speaker 2
自分の今までの生きてきた中で自分を好きになれない言動とかをたくさん自分のこの目で見てきてしまった人っていうのは、
Speaker 1
僕が今お話ししているような、どれだけ頑張っても他人のためにしか行きたいならないようなことに自分の時間を使ってみるっていうことをするといいんじゃないかなって思います。
忙しい中でね、昨日今日と土日に、ちょっと天気も少し崩れたっていうのもあるんですけど、
家の中でパソコン仕事をすることになって、一瞬ね、何のためにこんなことしてるのかなとは思ったんですけど、
Speaker 2
でも苦じゃないんですよね、こういう作業がね。
Speaker 1
なんで僕はこういうことをしてるんだろうっていうふうに考えるときに、やっぱり自分がさっきから今までやったことを一つ一つ償っていくみたいな言い方をしましたけど、
でも自分がこうありたいっていう願う姿を実践していけば、次第にそうなっていくんじゃないかなと思って僕はそんなふうにしてます。
というわけでちょっと最後ね、何が言いたかったのかよくわかんなくなりましたけど、緊急報告でした。
09:04
Speaker 1
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皆様からのお便りをお待ちしております。
今回も最後まで聞いていただきありがとうございます。
それでは今日も一日皆さんが心穏やかに過ごせますように。
せーの、
ナマステ。
09:37

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