オープニングと今週のクイズ紹介
みなさんこんにちは。パーソナリティーの篠宮豪です。 すまいとくらし三井でみつけて、この番組は、すまいに関するお悩み相談番組です。
毎週月曜、水曜、金曜の朝8時に配信しています。 通勤や家事の合間にぜひお付き合いください。
みなさんこんにちは。パーソナリティーの樋口あかりです。本日もよろしくお願いしまーす。 お願いしまーす。はい。今日も今日とて月曜日。今日も今日とてね。はい。始まりました。月曜日。月曜日ってやっぱ体重いかな。
どうでしょうね。どうだろう。学生時代はでも重かったかな。 そうね。今日からまた学校始まるなーみたいな。月曜日とか火曜日あたりって時間割も結構長かった記憶があって。
6時間とかね、あったりするのかな。ね。そんなイメージもあって重かったっていう記憶はあるんですけど、今我々ね、曜日関係ない仕事してるじゃないですか。我々はそうね、土日とか平日あんま関係ないんでね。
なんですけど、働いてる方々はね。僕らも働いてますよ。働いてます。それはニートじゃないよ。会社員とかお勤めの方っていう場合だと月曜からってことは多いからね。そうですね。また今日も今日から始まるぞ。うん、ですけれども。
はい。まあまあ元気にやっていきましょう。ぜひこの番組を聞いて、元気になっていただきたいなと思うんですよね。はい。はい。ということで今週も行ってみましょう。
はい。では元気に行って参りましょう。元気よく行こう。はい。元気よく行きましょうってね。はい。恒例のクイズです。はい。三井で見つけての中にあるスマイのクイズでは毎週月曜日、スマイに関する知識が身につくクイズを出題しています。
クイズは問題に4つの回答案があり、それを選んでいただく形式です。お答えいただくとAmazonギフト券やなんと帝国ホテルギフト券までゲットできるポイントが獲得できます。
クイズで獲得できるポイントは、クイズ参加者には漏れなく30ポイント、そして1ヶ月間全問正解でさらに30ポイントとなっております。はい。ということで今週のクイズはこちら、暮らしに関するクイズ、暮らしかっこイベントに関するクイズですね。
問題、三井で見つけてで配信されたWBCをテーマにした配信イベントの中で話題になっていた、おうち時間のこだわりとして紹介された、くつろげる場所はどれでしょう?という問題です。
1.ダイニングテーブル 2.リビングのソファースペース 3.浴室 4.寝室
これはね、あのイベントをね、ちゃんと見ていればすぐにわかるんじゃないかなと思うんですけれどもね。ヒントはいらないかな?
そうですね。言いようがないというか。そうですよね。おうち時間のこだわりとして紹介された、くつろげる場所。くつろげる場所、そっか。今ね、いつもの消去法でいくと浴室ではないかなと思っちゃったけど。
でも全部くつろげる場所としてはあるんじゃないかな。
動画を見た方はすぐにわかったんじゃないでしょうかと思います。
ダイニングテーブル、テーブルか。
テーブルの上?
なかなか独特なところでくつろぐな。
どんなくつろぎ方をすればいいんだろう。
あのお二人がダイニングテーブルの上で猫か。
想像しちゃった。
みたいになっちゃうけど。
ということで、皆様のご応募たくさんお待ちしております。
回答はですね、クリックするだけの簡単回答ですので、ぜひご応募ください。
新生活の疲れの原因を探る
はい、ということで本編に入りたいと思いますけれども。
さあ、新生活、4月から新生活始まりました。
もう2週間ぐらいかな、経ちますよね。
なんかこう、ちょっと疲れてる気がするなっていう。
今日もね、月曜の話で言いましたけどね。
疲れちゃってるかなっていう感覚がそろそろもしかしたらね、出てくるかもしれないですね。
これがこの引っ越した直後のバタバタしてる時とはまたちょっと違うんですけどね。
なんとなくじんわり疲れてきたというか。
何かって思い当たるわけではないんだけど、なんだか体が重いなみたいなね。
ありますよね。
最初の1週間はね、テンションだけで乗り切れちゃうんですけど。
2週間、3週間とか経ってくると、なんかこう急にドッと重くなる感じとかがあって。
ちゃんとこう睡眠時間をとれてるのに、なんか回復しないなとか。
引っ越しのたびにそういうのあるんですよね。
これってやっぱり環境が変わったから、ストレスだと思うんですけど、どうなんだろうな。
そうですね。確かに環境が変わったっていう影響ももちろんあるとは思うんですけれども。
もう1つその見落としがちな原因というかね。
見落としがちな原因。
が、このお家の中の動き方。
動線という動き方。
が、その間取りとか配置とか置いてあるものが、自分の生活リズムとちょっと合っていないんじゃないかなっていう。
そこから発生するようなこともあるんじゃないかなと。
ちいちゃな積み重ねみたいなものがね。
1つ1つはちっちゃくても、それがどんどん積み上がっていくと、体に出てくるような疲れになっちゃう。
蓄積されちゃうんだね。
家の中の動き方が直結してるっていう疲れにね。直結してるっていうのは、納得感はあれど、自分では意識したことないな。
これ動いたから疲れてるんだって思わないなあんまり。
不便さに慣れることの危険性
どのあたりから具体的に問題が起きるんでしょうかね。
そうですね。さっきも言いました生活動線。
っていうところからちょっと考えてみるとですね。
まず起きました。それからお家で寝ますまでに、家の中でどういうふうに動いているかな。どういうルートを通っているかなっていうことなんですけども。
これがうまく間取りと噛み合ってないと。
間取りとね。
そうそう。なんか気づかないまま、移動時間とか移動距離が増えたりとか、いろんな余計な行き来をしてしまうことになって、結果ちょっと疲れてしまうっていうイメージかな。
なるほどね。その余計な行き来を毎日繰り返すから。
それが無駄かどうかも身体的には判断しにくいですよね。
慣れちゃうから。
慣れちゃうんですよね。でも慣れちゃうと問題が見えなくなってきちゃうというか。そこがまた厄介なところなんですけどね。
当たり前だと思っちゃうから。
そうそう。そのあたりをね、ちょっとこううまく掘り下げてみたいんですけれども、不便さに慣れてしまうっていうところ。
不便だけどもずっとやってるうちに、まあまあこういうもんかなみたいになっちゃうのが、1週間2週間もすれば何となく当たり前みたいになってしまうんですよね。
定着しちゃうね。
だから不便だっていう認識自体が消えてしまう。
消えてしまうのね。
確かに確かに。うちもね、洗面所とキッチンが全然反対方向に触れてあるんですけど。
毎朝めっちゃそれ行ったり来たりしてるんですけど、でもそれをね、あんまりおかしいと思ってないな。定着しちゃってるね。
そうだね。
そっか、毎朝余計な行動してんだな。
しかもね、キッチンとか洗面所とかその荷物を持って行ったりとかね、行き来したりっていうのがまた体の負担がどんどんどんどん上がってきちゃうし、元気な時はね、気にならなくても、何となくこうふって空いた瞬間、時間の瞬間にじわーっとあー疲れてるかもなってきちゃう。
そういうところで来てんのか。
かもしれないですね。
そっか、その疲れの原因が自分自身じゃなくて、家の配置とかの方にあるとはまず考えないですよね。
そうだね、彼方のことだもんね。
何となく自分の体力が落ちたからとか、睡眠が足りてないからなのかなとか。
年のせいかなとかね。
そう、年のせい。思う。
でもそこがその原因が特定できないまんまになっちゃうので。
かなーってね、終わっちゃうから。
どんどんどんどんやっぱ消耗もし続けていってしまうということなんで、今日はそのもしかしてこれが原因なのかなっていうことにまず気づいてもらうという話にしたいんですよね。
家事動線と物の配置による負担
そっか、自分より先に家の方を疑ってみるというこの発想。
そうですね。自分のせいだけじゃないんですよみたいな。
その気づきがちゃんとあるだけで疲れへの対処の仕方も変わってきますよね。
なので具体的にどこにどんなふうに負担がかかりやすいかというのも見ていきたいんですけれども。
じゃあまずは。
影響が出やすいというのがやっぱり家事回りの動線ということなんですよね。
一番動きますもんね。
そうですね。お洗濯をしました、干しました、畳みました、しまいましたという一連の流れでそれぞれの場所がもし離れているとしたら、
結果そこにまた移動しなきゃいけない、戻らなきゃいけない、さらに移動しなきゃいけないみたいな負担がかかってきますよね。
立って座ってもありますしね。
また洗濯物重いじゃないですか。余計に負担がかかりますよね。
ご家族だとそうですよね。
その洗濯物が脱衣所から干すのがベランダだとそこまでまた重いの持って歩くでしょ。
行かなきゃいけないしね。
あとクローゼットが寝室にあった場合、こうやって全部が配置がバラバラになっているとね、本当に家の中のエリア全部を歩いている状態。
ぐるーりとね。
これが毎日ですから、そうなると結構たくさん移動してますね。疲れるわそりゃ。
たとえば1回で10歩20歩30歩ぐらい歩くとしても、たとえばそれが1日3回、90歩とか1ヶ月だともう2700ぐらいにもなったりするし。
数字で言うと結構すごいな。
それがね、階段とかあるとね。さらに持ってきますからね。
めっちゃ運動してるじゃん。
運動はしてるけどね。意識してない分疲れちゃうかもしれないですね。
そっか、動線だけじゃなくて物の配置の関係もあって。
あれですね、よく使うフライパン?私よくフライパンを使うとき、かがんで毎回。
下の方に?
そうそう。しかも斜めにかがまないといけないですよ、うち。
ちょっと腰にくる。
そうなの。あれよくないな。
そうですね、かがんで伸びて扉を開けて閉めてみたいな細かいいろんな動作もかかってくるとね。
変な負担がかかっちゃってね。これも同じ話ですよね。
それさ、引っ越して書くどこに置こうかなみたいな、なんとなくとりあえずで決めたりしてないかなって。
とりあえずフライパンはここみたいな感じで決めちゃうと、それが定着しちゃうと不便だけどそれが定着しちゃったみたいなこともありますよね。
途中で動かせばいいんだけどね、決まっちゃうとここだからって勝手に決めちゃってる部分あるかもしれないですね。
決めちゃってもいいんだけれども、使ってからまた見直してみても全然いいじゃないですか。
どこに何があると、結果的にはこっちの方が動きやすいなっていうふうに判断した方がやっぱり合理的ですしね。
本当そうですね。
実際に引っ越した直後っていうのはもうダンボールを開けて、開けながらこれはここで、これはここでってなんとなくね、やりながら置き場所を置いていくので、とにかくまず収めようみたいな。
仮決めね。
ダンボールを開けてしまおうっていうことがやっぱり多いと思うので、でもまあ2週間とかそこらぐらいある程度落ち着いてくると、どこに何があった方が動きやすいんじゃないかなっていうのが実感としてね。
そのタイミングでね、見直してみると一番いいのかな。
いいと思うんですよね。
そうすると2歩時自体も気が楽になりそうですね。最初から置き場所に悩まなくていいというか。
まずこれはここに置いてって決めてからまた別のみたいになるので。
時間もかかるしね。それぐらい軽い気持ちでやる方がいいかもしれないですね。
動線見直しのヒントと次回予告
そうですね。例えば朝の仕度、朝起きてお仕事に出るまでのルートをちょっと1回意識しながら動いてみるとかね、というのが取っ掛かりでもいいんじゃないかなと思うんですよ。
洗面所とかクローゼット、キッチン、トイレとか、これちょっと遠回りしてるかなみたいな感じるところがあればそこを見直せばいいという候補になりますよね。
まずそこだけ直してみるっていうね。一気に全部変えようとしなくていいと。
そうですね。今日は身体的な体の負担という切り口でちょっとねお話ししていきましたけれども、
お家の中のなんだか不便だなみたいなものは他にもいろんな種類があるんですよ。
というあたりを次回水曜日にまた掘り下げていきたいなと思います。
他にもあるんですね。動線とか配置以外にも。
以外にもね。
家の中をちょっと違う目線でまた見られそうですね。
そうですね。まず1日の動きを意識しながら歩いてみるだけでも見えてくるものが変わってきますので、
次回はそれとは違う別の話、その視点からの話をしてみたいなと思います。どうぞお楽しみに。
エンディングと告知
はい、ということでエンディングです。
はい。
ゆきさん元気出ました?
出ましたよ。ていうか最初から元気だよ。大丈夫。
大丈夫かな。見たことない笑顔で言うねん。
笑顔作ってる?
大丈夫。私ね普段からそんなににこーっとした笑顔じゃないじゃないですか。割とそのフラットな顔してない?
あんまりね、柔らかくふわーって笑うことあんまないから。
まあまあまあまあ。にこにこってわけでもないけれどもっていう。
今日はその月曜日の話でもあるけれども、ちょっと疲れちゃうみたいなお話だったんで。
なんか不便の正体ってことですね。
そうね。でもあるよね。
ある。考えてみれば毎日それが蓄積してますね。さっきのフライパンの話しかり、洗濯物の話もそう。
はいはいはいはい。まあいろいろ考えてこれを直さなきゃみたいな時間もね、あまりかかったりするし。
そう、考えるのがめんどくさいのかな。
結果的にやっぱり年かな。
そこに落ち着く。
思っちゃう。
まあまあね、始まったばっかなので。
次の金曜もね、頑張っていきたいなと思いますけれどもね。
はい。ということでここで告知です。
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次回もぜひお聞きください。
ということであっという間にお時間でした。
ここまでお付き合いいただきありがとうございました。
お相手は樋口明と篠宮豪でした。
次回の放送でお会いしましょう。
