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皆さん、こんにちは。すけと申します。某OTCでウェブマーケターをやっております。
このラジオでは、最新のSNSのトレンドだとか、会社員から独立に向けて実践していることをシェアするラジオとなっております。
この放送は、いきはや無料メールマガの提供でお送りします。
はい、今日はテンパらないコツについてお話ししたいと思います。
というより、自分もですね、すごいテンパりやすいんですよね。
楽天に入る前に一瞬だけ飲食店で働いてたんですけど、よくテンパってましたね。
お客さんが入って、さらにキッチンから料理が出て、さらにレジに人が並んでたりするとですね、その瞬間にパニックになってたんですよね。
何から手をつけたらいいのか分かんないみたいな。
ただ、それがあることを意識したことで、次の日からテンパらなくなったんですよ。
なので、今日は職場ですぐにテンパってしまう方とか、自分はパニックに陥りやすいなという方、ちょっと今日は聞いてみてください。
ただ、まず言っておきたいことは、テンパることは悪いことではないということですね。
それは真面目で全てに取り組もうとしていることなので、自分を責めないでほしいんですけど、少しでもその解決のヒントになるような話をしたいと思います。
結論ですね、テンパらないコツなんですが、周りの音をよく聞いてみてください。周りの音ですね。
これ、はと思うかもしれないんですけど、説明しますね。
ちょっと皆さん思い返してほしいんですけど、皆さんが集中しているときに、一番最初に使いづらくなる語感って何だと思います?
味覚だとか、視覚、聴覚、嗅覚、嗅覚というのがあるんですけど、これって聴覚って言われてるんですね。
よくあると思うんですけど、集中していると他人に声をかけられても気づかないとか。
これってテンパっている状態というのは、いわゆる過集中、集中しすぎている状態を指すんですよね。
だから、この過集中、集中している状況を解いてあげることというのが有効になってきます。
そこで使えるのが、周りの音を意識して聞いてみること。
自分はレストランのBGMとかをよく聞いていきましたね。
要は、過集中を解いてあげる鍵が、耳で周りの音を意識すること。
要は、自分の集中を他に逃がしてあげるということなんですね。
そうすると、集中が分散して体の力が抜けるということなんですよね。
そうすることで、やっぱりBGMを聞いたことで体の力が抜けて、動きも自分自身スムーズになったんですよね。
だから、あえてオフィスで周りの人の会話を聞いてみる余裕があるといいかもしれません。
ちょっと自分テンパりそうだなとか、テンパりがちだなと思う方は、会議とかオフィスとかで周りの音に意識を傾けてみると、
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ちょっと楽になるかもしれません。
ということで、ちょっと短めだったんですけれども、
過集中を解いてあげるには、周りの音を意識することっていうのはすごい有効になってくるので、ぜひ使ってみてください。
今日の合わせ聞きたいんですけれども、
とはいえ、急に周りの音を意識しろと言われても難しい方もいらっしゃると思うので、
気持ちを楽にする3つのコツというテーマでお話ししている回があるので、
概要欄にリンクを貼っておきますので、そちらもぜひ聞いてみてください。
普段マーケティングの話をしているんですが、すっかりメンタルヘルスラジオみたいになっちゃいましたが、
たまにはこういった話もしておきたいなと思います。
今日別の回でもそんな話をしているんですが、
たまにはこういった生態のネタとかを挟みつつ、皆さんにもためになるような情報を発信していければと思いますので、
引き続きよろしくお願いします。
ということで、今日も素敵な一日をお過ごしください。
スケでした。
