00:00
ためひろの何者になるラジオ。この番組は、ためひろが何者になるかまでをコンテンツとしたエンタメラジオになっております。
皆様いかがお過ごしでしょうか。ためひろです。
いやー、もう1月も終わりですね。早いものですけれども、皆様コツコツされてますでしょうか。
あのね、あの比較的、太陽が出て暖かい日は続いてますんでね。
ちょっと春の陽気にもなってきたかなと思いますけどもね、頑張っていきましょうということで、
今回はですね、悩みの共通点というお話をしたいなと思います。
地球に生まれて今まで悩みがなかった人というのは、いないと思います。
私もそうなんですけども、悩みがありました。
ただですね、この悩みというのはですね、大きく4つに分類されるかなと思います。
1つ目がですね、夢とか希望とか、その類ですね。
2つ目、人間関係です。これ結構多いと思いますね。
人間関係で悩んでるっていう人が多いと思います。
3つ目はお金ですね。お金に関する悩みというのはですね、やっぱり生きていく上で必要になってきますからね。
これは1つ悩みになってくるかなと思います。
4つ目、健康ですね。
これもですね、長生きして自分の人生を豊かに楽しむためにはですね、
自分の健康管理というのがですね、必要になってきますし、
年代に応じた悩みっていうのもですね、出てきますんで、
そういうところもですね、大きいのかなと。
だいたいこの4つで、ほぼほぼ9割以上の悩みに分類されるかなと思います。
その時にですね、この悩みに対してのアプローチ、
どういうふうにしていったらいいのかなという話をですね、したいと思います。
私からはですね、ポイント3つあげたいと思います。
1つ目、悩みは蓄積されますんで、悩まないような形の仕組みづくりが必要になってきます。
悩みをですね、蓄積していくと脳内でですね、気力とか精神的なもの、
ウィルパワーと言われているものなんですけども、それがどんどん消耗していきます。
朝起きた時に100%だったものが、悩みを継続して頭に抱えておく、
頭の隅っこに置いておくだけで、やめようかな、でもやろうかなっていうのをですね、
ずっと消費し続けるので、それによってですね、自分の体力、気力っていうのがですね、
消費しやすいという形になりますんで、
悩みはですね、すぐ解決するような仕組みをですね、作っていく必要があるかなと思います。
悩みがですね、蓄積される原因としては、まずはすぐ決断できるかどうかというのがありますんで、
03:00
例えばですけども、5秒で決めましょう。やめるかやるか。
どっちにしようっていうのを5秒で決めるっていう訓練をですね、してみるといいかなと思います。
で、悩みをですね、持ち続けるっていうことはですね、やっぱりその体力的な面でも非常にね、
精神的にも負担がかかりますんで、もう5秒で決めるというのをですね、決めてしまう。
悩みをどのように解決していくかっていうのもですね、決めてしまうっていうのも一つの手かなと思います。
で、やるやらないっていうところはですね、自分の中で決めてもやらなかったりとか継続してきたけども、
一時ちょっとストップしちゃったよってなってくるとですね、またそれを復活してやろうかな、やめようかなっていう風になりますんで、
そうなった時にもですね、非常に気力、体力を使いますんで、それに応じたですね、対応が必要になってきますんで、
例えばですけども、ログを取ってみるっていうのがですね、おすすめかなと思います。
このログ取り、何ですかという話なんですけども、
エクセルでもいいので、自分がこれをやるということを決めたものに関しては、日付とちゃんとやったかどうか、
○×にもいいんですけども、やったかどうかっていうのはですね、書き出しましょう。
毎日やると継続した形ですね、やるとなるとその○が続くんですけども、やらなかったら×を付けないといけないですね。
でもですね、人間っていうのは不思議なもので、○が続いているとやっぱ×って書きたくないんですね。
やってないっていうのをですね、書きたくないので、やろうという風にしますね。
これは一貫性の法則とも言われるんですけども、継続したことに対して、やっぱり自分でストップしてしまうっていうのはやっぱり、
自分でもちょっと怖いので、それをですね、使った形で、目に見える形で悩みというのを払拭するような仕組みを作るという形ですね。
なので、ログ取りをすることで三日坊主とか、そういう風なところもですね、解消されてくるかなと思いますので、
この3つですね、悩みを蓄積するというものを、このことをですね、しっかりと理解した上で、それに対応できる仕組みを作りましょうと。
5秒で決めるとか、ログを取るとかっていうところをですね、実践してみましょうという話でした。
こういう風なですね、多くの人が悩んでいることっていうのをですね、解決していくためにはですね、いろんな情報をですね、勝ち折る必要があります。
自分に合う合わないってはあるんですけども、そういう情報をですね、獲得して自分でチャレンジをしてみて、
06:05
合うであれば、それを継続してもらったらいいんですけども、合わなければ別のものに変えるっていうのも一つの手です。
合う合わないっていうのがあるんですけども、そういう情報をですね、多く獲得するという物差しを持ってもらいたいなと思います。
そういう物差しを持つためにはどうしたらいいのかという話なんですけども、私は本を読むとか、人に出会うとか、旅をするとか、この辺りがですね、おすすめかなと思います。
自分のですね、知見をですね、どんどん増やしていきますし、その経験をですね、形に変えていくという風なところがですね、ポイントになってくるかなと思うんですけども、
無料でもできることっていうのはですね、いっぱいあります。
例えばですね、そうだな、文章とか音声とか、こういう音声配信もそうなんですけども、例えばメルマガとか、そういうのもですね、一つ情報獲得の上では必要になってくるかなと思います。
特にメルマガだったら、生き早メルマガというのをですね、ちょっとおすすめしたいなと思います。
インフルエンサーさんで有名な生き早さんがですね、されているメルマガなんですけども、ここにはですね、人生に必要な情報というのがですね、結構濃縮した形で無料で1年間情報提供していただけるというメルマガになっています。
非常に情報が濃いなと思ってますし、あなたの必要な情報もあるかもしれません。
例えば副業、お金を稼ぎたいけどどうしたらいいのという話なんかもされてますんで、こういう風なトレンドとかこういう風な副業の仕方がありますよっていう話をですね、されたりしてますし、
文章の書き方、あとはマーケティング情報、あとはあなたのモチベーション自体のお話なんかもありますんで、自分のやる気継続という風なところのですね、情報獲得をする上では非常に有益かなと思います。
それを無料でですね、もらえることができますんで、よかったらですね、リンク貼っておきますんで、サクッと登録をしてみてください。
今回のですね、あわせて聞きたいです。今回のあわせて聞きたいのはですね、習慣化のコツというのをですね、過去に放送してますんで、そちらをですね、まず聞いてみてください。
その習慣化のコツというのはですね、やらないことをまず決めちゃいましょうよということですね。
やらないことを決めちゃうと、本当に最初の判断がですね、初動で動きやすいので、そういったところをですね、解説しますんで、よかったらあわせて聞いてみてください。
ということでですね、本日もお聞きいただきましてありがとうございました。また次回もですね、よかったら聞いてみてください。それじゃあまたね。
