脳波測定会と集中力の可視化
戦略的幸福論。
脳波測定会って言ってきたんだって?
そう。脳波測定会。
脳波測定会ね。
びっくりしたよ。この間脳波測定会行ったんだよね。
そう。
俺はそんな会に誘われたことも聞いたこともないからさ。
私も初めてです。
そんな会に誘われるのはね。
どんな会?
研究室の方で、
慶応かどっかの研究室の方で、
10年以上脳波の研究をしている大学博士課程の方がいて、
その方が商品を作っていると。脳波を測定するようなサービス。
若干企業秘密もあるからそこまでに留めるんだけど、
脳波を測定できて、それが可視化されるみたいな感じのサービス。
の被検体として、
被検体X。
そう。被検体Xとして呼ばれて、僕以外でも5、6人くらい他にもいて、
みんなそういったことに興味があるような人だったり、
そしたらたまたまこの番組で話した国サミット、
荒野山を歩くサミット、
熊野古土だっけ?
そうそう。参加してた子も1人いたりして、
ご縁もありながら脳波を測定するっていう会でした。
一流の瞑想家並みの脳波だったらしいじゃん。
本当にそうで、
だからその人もびっくりしてた。
今まで測定した中で1番か2番ですわ。
すごいね。
アルファ派が高いんだよね。
瞑想とかそういうのをやってる人って。
リラックス状態を表す脳波なのかな?
リラックスなんだけど寝てる状態ではなくて、
一番想像的な状態の脳波っていう。
リラックスしてるけど集中もしていて、
フロー状態みたいな感じなのかな。
脳波測定ってどうやるの?
頭に何か貼っ付けてるの見たけどさ。
頭に貼っ付けて、
あと耳タブにも電極をつけるのかな。
それで前頭腰の脳波を調べながら、
こっちで血流とかを見てるのかわからないけど、
耳で両方で見て、脳波の波形を見るっていう。
だからもうあからさまに変わるんですよ。
瞬きしたらもうめちゃめちゃ脳波変わるし、
ちょっと雑念考えてたらちゃんと動くしっていう感じで。
ちゃんとしたものでは。
測定なの?
測定してる間は2分間、
自分なりの測定。
自分なりに落ち着けてくださいみたいな。
瞑想してくださいみたいな感じ。
普通の人は2分とかで入れないでしょ、そんな状態に。
測定期間が2分なんで。
2分の間に測定して、最終的に結果が出てくる感じになってると。
ていう回だったね。
面白いね。
ジンズ?眼鏡のさ。
似たようなのがあったよね。
眼鏡に電極がついてて、
眼球の動きは、
筋肉は全部電気信号で動いてるから、
眼球の側、眉間の辺りの電気信号の動きで、
集中力を計測するみたいな。
一般用途では、
仕事中に自分が集中してるかどうかを、
アプリで通知するみたいな。
いります?みたいな。
機能なんだけど、まあまあまあ、でも画期的だよねっていう話で。
工業用途で期待をされてたよね。
職業運転手とか運転士とか、
工場労働者とかが、
そういう安全のために、
自分が今集中できてるかどうか。
あるいは、従業員が集中状態にあるかどうかっていうのを監視する。
監視というか、監視って言い方悪いけど、
安全のために見守るっていう機能でさ、
そういうのが実用化されるんじゃないかなんて思ってたけど、
今そういうのされてる?
あんま聞かないよね。あんのかもしれないけどね。
使われてんのかな?わかんないけど。
今回測定したやつは、自分のノウハウを見ることで、
もう改善もできるから。
こういう風に呼吸したらこういうノウハウになるんだとか。
可視化することで、
自分のノウハウを自分で整えることができるっていう、
っていう意図があるのかな、それ自体。
なんかほら、iPhoneのアプリとかでもさ、
瞑想のアプリとかさ、めちゃくちゃあるじゃん。
似たようなもんだよね。
だからニーズはあるだろうね。
ニーズはそうね、あると思う。
でも本当に人によっては、アルファは全く出ない人もいて。
その範囲にいたけど。
その範囲にいたけど、ほぼ出てない。
みなさん瞑想の習慣あったの?
ある人もいればない人もいる。
ある人は高めんでるけどっていう感じ。
かわやくん、今でも毎朝瞑想してんの?
最近そんなしてなくて、3歩ぐらい。
いらなくなったって言ってたよね。
ある日からいらなくなったんだよね。
いつでもその状態に入れるようになった。
意識すれば。だから瞑想しなくてもいい。
で、それを実践したんだよね。
この測定会で。
そしたら本当にすぐに脳犯になったから。
証明された?
逆にこれでめちゃくちゃ脳犯見慣れてたら、
逆に気まずいけど。
いろいろ取り消したい発言とか。
全然できてねぇじゃん、お前みたいな。
そういうの見たいけど、確かあんま見えないね。
そうだね。
でもちゃんとエビデンスとしても、
瞑想やってると出たから。
交通トラブルとガンジーの非暴力思想
この間さ、
家族で週末ね。
買い物行って、日曜日じゃん。
家に帰ってる時に。家の側結構道が狭くてね。
右折して家の道に入りたいの。
すごい細くて。
前から車来てたので、
これ行かせてから右折しようと思って。
ちょっと待ってた。
そしたら後ろからイラッチな原付に乗ったおじさんが来て。
バックミラー見たら、
スマホとかチラチラ見てて。
俺が右折する前に対向車を行かせたいっていう
意図も全然汲めてない感じで。
後ろからモンってやってて。
で、いよいよ車やり過ごして、
曲がっていく時に、
俺たちの後ろを避けて
抜かしていく時に、
めちゃくちゃね。なんでこんなとこ停まってんだよ。下げんなよ。
みたいな感じで。
めっちゃ言われちゃって。
俺、もうフンって。
窓ガン開けて。
切れ切れたってこと?
切れそうになったんだけど、スマも乗ってるし。
スマ越しにドゴを
いくら言えたけど、
飲み込んでさ。
言うのがあったんだけど。
よく踏ん張ったとは思ったんだけど、
叫ばなかっただけで切れてはいたんだよね。
でも本当にそこで
ぶちまけなくてよかったなって思ったし。
改めて輝き君だったらそこで
そういうこともあるよなという風に
受け流すのかなと思うと、
どうならなくてよかったなって。
怒鳴りたくは。
近所の交通の
治安とか守りたくない?
自分の家の周りの。 守りたいね。
子供たちが歩く道でさ。
自分の子供だけじゃなくて、近所の子供たちの
未来を担う、地域の未来を担う子供たちの
交通ルールのモラルが
大人たちの振る舞いでさ。
原付きでスマホを見て眠い眠い言ってる
おっさんがさ、
のさばるようなご近所は嫌なわけですよ。
それを正すためには、
行くっていう思いをさせないと。
あのスバルを見たら、逃げろみたいな。
そういう
それでも争いを
生むマインドセットだよね。
トランプ的な発想じゃない?
力で?
そうかもしれない。
ホルムズ海峡を開けろと思ったら
こっちは封鎖するみたいな。
わけわかんない。
配信されるときには古いニュースかもしれないけどさ、
ホルムズ海峡が封鎖されちゃうっていうのに
困ってたのにさ、今度はアメリカが封鎖するってニュースが出たのが
12日の話ですか。
なんなんですか?
わけわかんないじゃん。
そういうあり方がダメなんです。
ガンジー的なね、非暴力ですね。
孫娘と裸で布団に入るみたいな。
それはもう後々の話だよね。
ガンジーの話だよね。
ガンジー的な、そうですよ。
暴力では暴力で返さない。
ガンジー面白いよね。
ガンジーはさ、我々アラフォー男性こそ参考にしたい
人生を歩んでると思ったよ。
遅咲きじゃん。
だって30の時のさ、だから
なんで
ああなったかの出発点にさ、まず
弁護士としてキャリアをスタートして
弁護士としては全く威圧が上がらなかったっていう。
結構名権に生まれたけど
全く威圧が上がらなくて
仕方なく南アフリカの
仕事があって
そこに行ったと。行った時にひどい人種差別にあって
めちゃくちゃ
一等車に乗ってたんだって仕事だから。列車でね。
お前がなんでそんなとこ乗ってんだって
不当にぶん殴られて、どっかの途中の駅で放り出されて
一晩のぞくして
なんでこんなことにならなきゃいけないんだということで
立ち上がったっていうライジングストーリーがあってさ
でもその時までは全く仕事のできない
若者だった。
ところから
そこまでの経験すべて活かして
時伏せていった
敵対していた
イギリスの植民地の支配者側に対して
対話を仕掛けていって
ことごとくみんなの仲間にしていったってことでさ
そうよね。古典ラジオ聴いてくださいぜひ
聴いてる人は。
物語形式の限界と記憶の記録
ああいうストーリーも
今自分のホームページ作り直してて
自分のストーリーを書いてるんだけど
自分でもこのストーリーで合ってたかな
みたいなのを書きながらよくわかんなかった
面白い。自分の話
自分の歴史とか
反省を書きながら自分の内側を観察しながら
書いたりしてるけど
やっぱり状況によって
その出来事に対しての解釈もちょっと変わったりしてるし
人によってその出来事を見ても
違う解釈をするし
やっぱり歴史というものの解釈って
多角的に見ないと
なかなか本当のことが見えてこない
だからガンジの話とかも
果たしてそんな崇高なライジングストーリーだったのか
思ったりした
美化されるからねどうしても
本人が語る物語も事実の連なり
間のエピソード
間の動機とか背景とかは
真実は限らないもんね
もっと細かい何かあったりするし
意外と細かいことが動機に繋がってたりするし
それは全部書き切れないし
そうすると人の見栄えの良いものになってくる
分かりやすく伝えるために
本当の細かいところは伝えられないなと思いながら
今なんか作ってるよね
自分のサイトを
俺たちは物語を残そうとしてるじゃない
色々な人の
一方で物語という形式の限界も
感じるわけじゃないか
今こうやって輝くが自分のストーリー
反省をまとめた時に事実じゃないかもしれないって
あるいは意味が変わっちゃってるかもしれない
っていう葛藤もあるし
どこまで本当のことか分からないと
なんだけど今物語で
自分を表現することすごく推奨されてるじゃない
典型的なのが就職試験じゃない
なんであなたは
学生時代頑張ったことなんですか
なんであなたはそれ頑張ったんですかみたいな話を
セットで語らなければいけなくて
その物語が粒が立ってないと
職にやりつけないっていうさ
これって結構
必ずしもいいことではないんじゃないかなって
思って
だからこそ今その瞬間の人の葛藤を
記録するのがいい
その瞬間
そしたらそこに偽りはないと思うから
振り返った時に
なるべくそのまま振り返れるってことかな
その瞬間の感情の鮮度高く
記録しておくって
自分こんな感情だったんだ
やっぱね風化するからね
15年ぶりに小学生の
友達と話してたら
15年前の記憶をみんなで話すわけよ
あの時合コンしたよねとか
あの時座ってた女の子とかいたっけ
顔全く思い出せない
でも3人いたよねとか
いや5人だったとか
もう15年経つと風化してんの記憶が
記憶が思い出せない
風化しすぎて
新しい体験で15年ぶりに会う
言っても5年単位で会ってたりしてたから今まで
15年経つと人って忘れんな
そりゃそうだよな
記憶って
美化されていく
直近の出来事って覚えてるし
直近の嫌なこと色褪せずに覚えてるもんだけどさ
良かったこととか楽しかったことって
時間が経てば経つほどさ
辛い出来事も中長期的には良い思い出になっちゃうんだって
その方が生きやすいから
忘れるからね
忘れないとずっと自分の行動というか
生存を妨げることになるから
AIも忘れる機能を入れたら性能が上がったって
プロンプトンの中に忘れる
MDファイルを入れたら性能が上がる
処理する情報が減るんだもんね
機能として必要なんだよね
忘れる
どういうことになるんだろうね
俺たちがやる意味っていうのはさ
これは考えていきたいよね
やっぱりその時の感情の線路を
真空パックするって感じじゃない?
ラブジョーと
真空パックして
この
なんか
加工されてさ
摂取しやすいようにさ
消化の負荷がかからないようなさ
1分で分かるみたいなものがもてはやされてる時代だからこそ
なんか
問いをぶつけてその問いに一生懸命
葛藤を含みながら答える姿が
たくさん蓄積していってさ
その中に本当に人生が由来だ
瞬間とかが溜まっていって
いつかそれらが十分集まった時に
人がどういう風に自分の人生を決めていくか
とか意思を固めるかとか
そういうものがなんか地図みたいになってさ
溜まっていくのかなっていう風には期待してるよね
そうだね
そういった意味ではそういう習慣が
新しい習慣ができるかもしれないね
ジャーナリングみたいなものは今流行りつつあると思うんだけどさ
その一つの形態かもね
よりでも深く
定々観測で自分の感情をちゃんと記録するという習慣
新しい習慣を作るみたいな
5歳になったらちゃんと語って
今俺はこう思ってるんだよっていうのを
毎年1年を振り返るような感じで
喋るみたいな
そういう習慣も作れるかもしれないね
面白いね、様々な可能性を感じさせる授業で
あることは間違いないね
我々は数字手でやってるって話だね
やっていきましょうかね
ということで今日は原宿の街角からお届けしました
