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おはようございます。ロボのりこです。このラジオでは、1日30分家族時間を増やすAI活用術や、AI時代のままの生き方について考えたことなどをお届けしております。
はい、ということで、みなさんおはようございます。
10月の10ですね。10、10ということで。はい。
なんか泥目ってちょっと嬉しくなりますよね。来月はポッキーの日ですね。はい。
なんかそういえば、10月10日ってなんかあんのかな。何の日なんだろう。全然調べてなかったけど、ちょっと調べてみようかな。
はい、ということで、今ちょっとチャットTPTに調べてみました。するとですね、3つ出てきました。
1つはですね、スポーツの日って出てきたんですよ。
2024年はこの日がスポーツの日ですって大嘘ついてるよ。びっくりしたわ。
14日やん、スポーツの日は。体育の日って書いてあって。スポーツの日に名前が変わって、
2024年は10月10日がスポーツの日ですとか言って、めっちゃ嘘ついてるやんと思って、はい、びっくりしたのが1つ。
で、もう1つはですね、目の愛護デー。
いや、確かになんか目っぽいなと思ってたんですけど、本当にありました。目の愛護デーとか。
これも正しいのかな。ちょっと今ファクトチェックしてないんですけど。
もう1つがですね、メンタルヘルスの日だったかな。
はい、世界メンタルヘルスデーということで、
メンタルヘルスのね、大切さとかそういうのを気をつけていきましょうっていうのを継承している世界的な記念日らしいんですけど、
メガネの愛護デーはありそうだけど、メンタルヘルスデーも怪しいよね。
怪しいと思うんで、やっぱりあのファクトチェックはね、皆さん大事にしていきましょうというお話でございますが、もし仮にですね、
メンタルヘルスデーというのが本当だった場合ですね。本当だった場合ちょっと、
メンタルヘルスのお話をね、せっかくなんでしてみようかなと思いまして、はい、このまま本題のお話をさせていただきたいと思います。
メンタルヘルス、健康に保つのには〇〇しないが一番。
というお話をね、しようかなと思うんですよね。
はい、これを聞いてくれているあなた、そこのあなた。
メンタルヘルスを健康に保つためには〇〇しないがいい。何がいいかと思いますか?
お酒飲まない方がいいとかあるのかな。私お酒飲まないとちょっと逆にストレス溜まりそうですけどね。
あと、喫煙しない方がいいとかね。喫煙って絶対しない。体にまずは悪いですしね。
でもなんかメンタルにもさ、結局なんか、喫煙ってなんか吸ってないとイライラするとかなりそうだしね、なんか悪そうですよねとかね、いろいろと思いますけれども。
まあね、りこが思うね、メンタルヘルス絶対、メンタルヘルスの健康を保つために〇〇しないが一番。
これはね、私はね、やっぱり無理しないだと思う。
無理しないだと思うな。
って思ったんですね。っていう話をしていきたいと思います。
はい、私10月からですね、リアルワンオペになりまして。
いやね、リアルワンオペね、大変だわ。
やっぱ大変ですね。で、何が大変かっていうと、結構意外と言語化が難しいんですけど。
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なんか、私もともとね、夫と仲いいんですよね。
夫と仲良くて、普通に私がやってることにも理解があったし、夫の仕事のこともわかるし。
もちろんイライラすることとかね、別にそれは夫婦じゃなくてもあるからさ。
なんでそんな、よく働き方で、夫は何も言わなくても普通に残業できるねとか。
そういうちっちゃな不満とかももちろんありましたけど。
でも概ね基本的に良好な関係を築いていて、普通に何かあった時とか喋れるねっていう感じだったんですよね。
それがなくなって、例えば洗濯物が、掃除機が、料理がとか、そういうのはね、やっぱりね、全部一人でなきゃいけないの大変なんですけど。
なんかね、それ以上にね、このちょっとした時に、今日あったこととかちょっとしたことを話す人がいないっていうのが、
結構やっぱりこんなに孤独感を感じるんだっていうのがね、結構不思議でしたね。
そんなに結構孤独感を感じるようになるんだってことがね、こっちが相当しなかったですね。
正直、やっぱり夫が仕事から帰ってきて疲れてるのに、私がずっと仕事してるのもなと思って。
夫が仕事を一人で頑張るようになったら、夫も忙しいだろうし、私も仕事ができるかなと思って。
それはそれでいいかなと思ってたんですけど、意外と仕事をしてない合間とか合間で喋ってたんだなと思ってね。
この誰かと喋るっていう行為がすごく大事なんだと思ったんですよ。
で、まずそれがすごく今、結構意外とあれだったんだなと思ってね。
そういうのが結構、意外としんどいっていうのと、
あとやっぱり一人でやらなきゃいけないことが全う的に増えてるんでね。
体幹に2.5倍くらいなってるんで。
どうしてもね、やっぱこう、今まで通りに家のことも料理も育児も仕事もやってたら絶対無理だなってことに気づいた。やっと。
今この2週間。
今このスタイフをいつも聞いてくれてる皆さんが、にとって私がどう映ってるかっていうのは、ちょっとまだ分かりがねえってるところがあるんですけど、
私結構頑張り屋さんなんですよね。自分でもなんだけど。自分でもなんですけど、結構愚直にコツコツやっちゃうタイプなんですよ。
で、もう完璧主義じゃないけど、昔ね、若い頃はすごい完璧主義で、
高校第一規模に落ちたら私高校浪人するって言ったぐらい、もう絶対自分が決めたことが自分が描いた通りにできないことをものすごいストレスを感じるタイプだったんですよね。
逆に言うとそれを達成するためだったら結構死ぬほど努力できるタイプなんですけど、
だからね結構ね、あの頑張っちゃうんですよね。だから、
掃除機とかも本当は朝かけて夕方モップしてとか、片付いてないことは気にならないんですけど、
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ホコリとかがすごい溜まってることはめちゃめちゃ気になるんですよね。
家めっちゃ汚いんですけどね。おもちゃとか物で汚いんですけど、でも床はなんかちゃんとホコリが溜まってるのが本当に嫌で、
髪の毛とか落ちるじゃないですか。女子3人だし。
そういうのは嫌で、絶対掃除機とやっぱりモップかけたいタイプだし、ご飯も全然マックとかモスとか絶対食べませんみたいなタイプじゃないし、
なるべく小麦じゃなくてお米を食べてるけど、あんまり小麦ばっかりだなーとか思うし、
当然外食なんかばっかり行ってるとカロリーも増えるし、やっぱり長寿がちょっと大きいんですよね。
食べるの好きだと別に太ってる子とかは良い悪いとかじゃなくて、健康的にやっぱり食べ過ぎて良くないだろうなーとか、
そういうの考えると食事もなーとかと思ったりした時に、でもね全部できないじゃん。
これ全部さ、で、オンラインサロンってすごい大事な場所があって、新しい事業も立ち上げてて、そっちもやりたいんですよね。
無理じゃん、でもこれ。今まで通りやってたら。
で、考えた時に無理したらあかんと思ったんですよね。
昨日インスタで、あのこのワンオペを乗り切るためにどうしたらいいですか先輩たちって言ったら、
もうとにかく無理しないでねって。乗り切るとか、乗り切るって思わないでみたいな感じだった。
で、言葉をもらったりとか、あの心を無にしてね、なんかあの、なんだろう、
なんのこう、できないことが当たり前っていうか、できなくて当たり前だからできたことを見ようみたいなことがね、いろいろメッセージ見なくれて、
そうだよなぁと思って。無理なものは無理よね。無理なものは無理なんだと思ったんですよ。そう。
で、これなんか無理なんだけど、なんか頑張ろうと思って無理じゃないって思って、頑張りすぎちゃって無理しすぎるとダメなんですよね、きっと。
多分倒れちゃうんだと思う。で、今私が倒れたら、あの子供たちが本当に大変だし、夫も別にこっちに帰ってこれないしすぐ。
父と母、私ですね、両親、偽両親も両親も遠方だし。
私が倒れるわけにいかんのですよね、これ。子供たちを守るためにね。
考えたら子供たちのために頑張りたいんだけど、子供たちを守るためにね、頑張りすぎちゃいけないんだってことに気づきました、10月2週目。
なので今日はですね、もうね、家事代行の方にご飯を作ってもらうことをお手伝いすることにしました。
その際、やっぱりなんかこう全部てんやもんとかお惣菜とか買ってきたものが外食だとなーって思ったときに、
いや作ってもらうのがいいんじゃないって思ったんだよね。
そう、で今日ね、たすかじっていうサービスを使ってやってもらうんですけど、いやもうあの、レポするね。
もう世のお母さんたちさ、やっぱ頑張ってさ、月1万円を自分で、例えば今収入が0なんだとしたら月1万円とか2万円をプラスで出す。
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旦那さんのおからいただいてるとか旦那さんのお給料以外にもう1万2万足すとかさ。
例えば今ワーモアで働いてるんだったらもう1万2万足すとかして、その1万2万あれば、その家事代行が月2か3は頼めます。
場所によるんだろうけどね、東京とか高いんでしょうけど、私が今度お願いする人がもし契約が定期になったら、2万円あったら月ね、プラスの2万円あったらさ、月3回頼めるの。
週1回ぐらいですよね。
週1回さ、ご飯作りに来てくれたらさ、しかも17日作ってくれるんですよ、3時間で。
もうさ、すごいハッピーじゃない?もう頑張れそうな気がしない?
だってその3時間で、私だったらインスタ投稿作って、エクスのポスト作って、メルマガ作って、スタイフ収録して、で終わるもん。
ほぼ仕事終わりよ。
もうさ、そんな。でさ、ご飯できてるわけですよ。
あとはさ、焼いたり温めたりとかして、普通のご飯は普通のご飯であるから、それでチンしてさ、最悪味噌汁とかさ、チュチュって溶かして作ってる。味噌汁は簡単なんでね。
溶かしたらさ、ご飯できるじゃないですか。
そんな楽なことないよね。
思った時にやっぱなんか誰かの助けを、別にお金を使うか使わないかはやっぱその状況によるけれど、もしお金を使うんだとしてもそれはもうね、投資です。
健康への投資です。
メンタルヘルスへと自分の体の健康への投資です。それはもうはっきり言って。
昨日もね、投資と浪費と消費のお話させていただきましたけど、投資ですわ、これは。
と思うので、はいあのね、今日は助けを求めることにしました。
無理しないが一番だよね。
思い起こせば、今の働き方を自分で選んだのも、出社ベースのフルタイム勤務にワンオフへ二人姉妹の育児がダメだったからだったんですよ。
で、その通勤とか組織っていうものは変えられた。
自分がその道を選んだから変えられました。
だから今は楽です。それと比べたらもちろんね、はるかに楽。
だけど、ここにワンオフ育児っていうのがリアルワンオフになって、まずガチで一人になって、
なっていくとまた何かを変えなきゃいけないんですよね。
何かを変えて何かを辞めなきゃいけないんだって思った時に、
自分じゃなくてもできるとこはやってもらおうと思って。
私の仕事は私にしかできないんですよ。
今の私の仕事は私にしかできないので、じゃあ私じゃなくてもできることは他の人にお願いしようって。
私より料理上手だし絶対。私よりちゃんと分量測るし。
料理全然苦手じゃなくて、むしろ結構おつまみとか作るのはすごい好きな方なんですけど、
でもすごいめんどくさがりなんで絶対分量測んないですよ。絶対測んない。
けど測った方が美味しいよね。それも分かってるんですけど絶対測んないんで、
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ちゃんと丁寧に作ってくれる人が作ってくれるご飯の方が美味しいんです。多分。
美味しいんです。おつまみは作れますけど、おつまみじゃないやつは作れないのであまり。
作れるけどね。作れるけど何も考えないで作れるのとさ、レシピ見ながらちゃんと作らなきゃいけないってのは全然違うじゃないですか。
その校舎とかそうやったらめんどくさいですよね。
というので今日は他の人に頼むことにしました。やっぱり無理しながら大事。
みんな無理しがちじゃん。特にママはやっぱりやりたいことがすごいたくさんあるけど、やれる時間がすごい限られてるから、
本当に気持ちに折り合いをつけながらやってるんですよね。毎日。
AI使ってできるようになったとしても、どっかで絶対無理しなきゃいけないタイミングっていうのはあるんですよ。
無理することが悪いんじゃなくて、無理しすぎたらいけるんですよね。
って考えたら、やっぱりそうだよなって。もうちょっと諦めてね。できることはできないと。
潔くできる人に頼むっていうのもすごい大事なんじゃないかなというふうに思いました。
今日はですね、朝からですね、10品を作ってくれるタスカエジさんが来てくれるので、
もし作ってくれたものができましたら、またライブなのか、Xとかインスタでアップしようと思うので是非見に来てください。
本当にね、1回やってもらったらもう抜けられないと思うんですけど、でもこれは投資ですから、必要投資でございますので、
是非ですね、楽しみに私のレポを待っておいてくださいということで、最後まで聞いてくれてありがとうございました。
お仕事の方は行ってらっしゃい。また次回のラジオでお会いしましょう。
じゃあまたね。さよなら。
