睡眠の重要性の再認識
はい、いきなり落ちましたね。ライブが。 スタイフが今、いきなり落ちましたね。
ということで、これをアーカイブに残したとしても、今から聞いた人は何のこっちゃ、やっぱり分かりますね。 分かんないかもしれないですけど、すいませんね。
一応こちらをアーカイブに残そうと思います。 今ね、どうでしょう。5,6分喋ってたのに、いきなり落ちましたね。
アーカイブに残す間もなく、急に消えた。 こんなことあるんですね。スタイフでも。私初めてだな、これ。
まあね、ということで、 夏に比べて、冬の今の方が
宇都宮まで配達、ナスの配達に行っているその一機が、全く今の方、今だと眠くないっていう話をね、してましたけど、
まあそれは、明らかに睡眠時間の差だなと。夏の頃は2,3時間しか寝てない日が多かったけれども、今はちゃんと6時間寝てるからだなと、そういう話をしておりました。
まあね、でもほんとね、睡眠時間ってめっちゃ大切ですよね。 今まで、会社員の頃もそうですけど、
精神的にだんだんと追い込まれていくのは、やっぱり忙しくて、忙しくて忙しくて、
なかなか他に気を抜くタイミングもなくて、そして睡眠時間も削られ、それでなんかアップアップしてくると、だんだんと精神的に寝詰められますからね。
もう私個人的には、うつになるのが睡眠時間のせいだと。
もちろんね、起きてる間の精神的なもので、絶対それが睡眠に障害を及ぼすってなる、そういう順番だとは思うんですけど、
極端な話、そんな状態の時でも眠ることができていれば、
本当に重い心の病気、そうではならないような気がします。
寝れなくなるから問題なんですけど、睡眠薬を使って無理矢理寝たら違うんですか、そこはちょっと試したことなのかわからないですけど、
でもまあ、睡眠をするかしないか、これはね、本当に違いますね、心の安定。
本当に忙しくなって、忙しいから睡眠をしなくなって、そこから心のバランス崩していくっていうね、そういう順番が一番多いと思います。
ということで、皆さんも睡眠時間は大切と言いながら、私は忙しくなると何を削るかっていうと睡眠時間なんで、もう人のこと言えないんですけど。
忙しい生活と睡眠の関係
もうダメなんですよね、何て言うんでしょうね。
ちゃんと忙しくてもちゃんと睡眠時間を確保しようと思って、夜早く寝てとかすればいいのかもしれないんですけど、
やっぱり次の日の仕事を楽にしようと、どうしても前の日に先取りしてやろうとしちゃう、それが積み重なるっていう感じですよね。
まあまあその時点で仕事量が多すぎるかもしれないですが、
どうしてもね、仕事って波があるから、どうしても忙しいときはやらなきゃいけない。
その時に何を削るかって言うと、やっぱり私は睡眠を削っちゃう。
まあね、それがアップアップしてきちゃう理由ですけど。
あ、ジュミーさん、こんにちは、お疲れ様です。
先ほど喋っておりましたが、一回なんか急にスタイルが落ちて、立ち上げ直しました。
こちらをアーカイブに残すけれども、全く何を喋っていたかよくわかんないかも。
ジュミーさん、寝ちゃめちゃ大事。睡眠時間1時間切ったってドクターストップになりましたね。
そうですよね、ほんとですよ。
睡眠時間がね、やっぱりほんとに一番大事。
精神安定性を崩すのは睡眠時間が短いからと思うんですけど。
どうなんですかね、ほんと仕事が忙しいとか周りからのプレッシャーがいろいろあってもね、
ちゃんと睡眠が取れてれば精神的にバランス崩さないんですよね。
私もそういう実験をしたことがあるんですけど、どうしても自分がそうなった時には睡眠時間を削っちゃうんで、
精神的にバランス崩れていくようにズルズルと言っちゃう経験はとてもわかるんですが、
そこで無理矢理にでも睡眠を確保していたらそうならないのかと。
周りのプレッシャーとかそういうの関係なくても、忙しいとか関係なくても、
とても楽しいことで睡眠時間を削ってても、心のバランスが崩しそうです。
すぐ寝落ちすることが大切。
地域活動と防災キャンプ
どこでも寝れると思って。
事務員さんもちょっと入ってきてくれたということですが、そろそろ私、仕事に戻ろうかと思います。
話の半分以上ブツッと切れてアーカイブに残せております。
事務員さん、今週末は夢キャンプ頑張っていただければと思います。
私たちも昨日ちょうど学校のコミュニティスクールの話で、来年2月に開催される防災フェスティバル。
地域の方々を集めてやる話をしてましたが、
防災キャンプって言うと、なんとなくキャンプだから、泊り掛けのイメージになるんだけど、
実は私たちはジミーさんのところでやっているような泊り掛けのイベントにしてないので、
防災キャンプじゃなくて防災フェスにしますかって名前変えましたけど、
ジミーさんがやっている今週末のイベントは泊り掛けですか。
ジミーさん、90人を超えてきました。すごい人数になってきました。
さすがですね。100人まではね。
ジミーさん、100人プラスアルファ。100人、多くしているのが100人ですもんね。
そこからジミー枠があって、プラスアルファは全然大丈夫っていう。
いやーすごいですね。100人のイベントってなかなか、
それが一箇所でいろんなイベントに参加して泊まったりするとかってやっぱり大変ですよね。
食べ物だったりとかその辺の準備。
それをうまく組み立てているジミーさんがやっぱりすげえと思いますね。
うちの防災フェス、今年2年目でやってますけど、
今年も泊り掛けまではしてませんが、
どこかのタイミングでは学校にも協力してもらいながら、
その学校で泊まるというね、そこまで防災キャンプ、本当の防災キャンプの方までね、
火も使いながらっていうような、本当に何か災害があった時に学校に寝泊まりすると、
それも水道電気は使わないと、そういうようなベースの体験をできるような、
そういうイベントまで行っていきたいなと思っておりますけど。
行っていきたいなと言いながら、その実行委員というか、
学校運営協議会でいるのは今年は最後なのかなと思ってたんですけど、
もう私はPTAも抜けますからね、今年で息子もいなくなるんで。
ただどうなんだろう、学校運営協議会としては、子どもがいる、いない関係なく地域のメンバーは入ってるんで、
例えば自治会長が入ってて、そういうところで引き続き入ってくださいと言われるのもあるんですけど。
いずれにしても、今やっているイベントとして、学校フェスとして、
一応やりますけど、どっかのタイミングで学校でちゃんと泊まるようなところまで持っていきたいなと思うんですね。
ジミーさん、学校借り切りですからね。
同じ窯の道になります。地域に貸せば。
本当ですよね。そこでみんなで泊まったらね、やっぱり違いますもんね。
でもあれ基本的にジミーさんのイベントに参加してるのは、やっぱり地域の方なんですって。
外部の方も全然受け入れてるっていうのが知ってますけど。
基本的に9割、8割地元の方なんですかね。
そういう意味でもね、学校で泊まりするっていう経験もね、
いざとなったときのためになりそうですね。
そこでみんなが集まって、顔見知りになっとくっていうのも大事な気はしますし。
ジミーさん、いや逆です。逆に地域の人じゃないってことですか。
外から参加してる方のほうが多いんですか。
そういうもんなんですね。へー、なるほど。
じゃあ決してその方々は、いざというときにそこで避難をするわけではないんですね。
完全にそれはあれですね。
防災云々じゃなくて、学校でそういうイベントで寝泊まりして寝るという感じのイベントですね。
夢キャンプですもんね。別に防災関係ないですもんね。
学校で寝泊まりする。今ね、廃校を使って寝泊まりする事業としてやってるところがありますけど、
このジミーさんは実際に使っている学校を貸し切ってやってるってのは凄いですよね。
信頼がないとできないアクションなので。やっぱり凄いです。
23日、今週末ですもんね。大変でしょうか。
もっと無理しないように頑張って頂ければと思います。
地元限定の時、2000枚のチラシ配って参加者ゼロで中止。
なるほど。参加者ゼロっていうのが地元中心で募集した時なんですか。
難しいですね。
そうですか。でももっと外に広げると、あれなんですね。
そのぐらい全然違う人数が集まるんですね。
ちなみにどこからの参加が多いのか。
地元ではないけれども、筑波市内の方なんですかね。
それとも意外と金をまたいじゃう方がいっぱいいらっしゃるんですか。
でもあれですもんね。基本的には筑波市の広報として流してもらってるから。
やっぱり基本的には市内の方なのかな。地元じゃないにしても。
こういう広報のかけ方って難しいですよね。
どこでどう広報するのが一番コスパというかタイパというか、効率がいいのかが。
私もいまいちまだわかんないんですよ。
チラシとかめっちゃ作るけど、あれっていうのはね。
ちょっと話しますか。
私戻んなきゃいけないので5分ぐらい話します。
お疲れさまでーす。
お疲れさまでーす。
地味でーす。
お談いただいちゃいましてありがとうございます。
これはあれですか。筑波市内の方が多いんですか。
チラシはね、筑波市全域2万何世帯に配ったんだけど、海欄版でね。
それは海欄版で配ってもらっていると。
海欄版のお願いはどこにどうやってするんですか。市全域に回すときは。
ごめんなさい。広報市でした。
広報市。だから各世帯に行く広報市にそれを載せてもらって。
そうです。ポスティング。
なるほど。
市の広報市だったらね。市全域行きますもんね。
そうね。これはね市に関連しないと載せてくれないのよ。
そうなんですよ。
結構プライベートなやつだと載せてくれないですもんね。
載せないですね。やっぱり市的になっちゃうと公的な意味が弱いので。
そうなんですよね。だからうまく市を巻き込んで。
その市のイベントの一環。
そうです。本当にね。
いろいろ考えちゃうんですよ。
本当に名前だけあればいいんですよ。協力とか何でもいいの。市がちょっと協力とか。
だからそういうアイディアを受け皿を市役所に作るべきなんだよね。
それあるかもしれないですね。
だって別に市だって極端な話プライベートでやろうが、
市のためにやってくれてることだったら本当だったら載せたいって思ってくれるんだろうけど、
あんまりそういうところで不公平感出させちゃまずいなと思ってるから、
睡眠の重要性
市は市でちゃんと載せられるだけの理由が欲しいだけなんですよね。
そうです。線引きどこでするかになると市がちゃんと認めたものとか、
協力してるやつとかになっちゃうんですよ。
そうじゃないといけなくなっちゃいますもんね、確かに。
だけど市はね、とっても人がそんなにいないからアイディアを出すとか、
お金を出すとか難しいんです。
うん、確かに。
それは絶対ね、いいアイディアもとさんがやってるようなアイディアが市の中でね、
共有されて、これはいいの?名前だけでって言ってもらえるようになったほうがいいよ。
そうですよね。そういうだけでもね、本当にありがたいですね。
でもこれ90人集めるのは広報誌だけで、
基本的に他の告知っていうのは特別に何もしてないんですか?
広報誌で限定50だったの。これは私にとって知らない人たちの枠なのね。
はいはいはい。
だけどそれだとね、私としては問題はないんだけど、
私の知ってる特別スタッフとか、私ゆかりの人の特別枠あるじゃないですか。
そうですね。
これとこれを合わせたかったの。バランスよく。
そうするとその子供たちが全く初めての子たちと上手くやってくるのよね。
なるほど。
そういうのがもうスタッフとしての役目って分かってるから、あいつらは。
じゃあそうか。一般応募が50にして、
あとの50をなんとなくジミーさんの知り合いのところで声かけて集めて、
プラス50ぐらいにして、トータル100ちょいとかくらいにしてるようなイメージなんですか?
そう。私のLINE仲間とか、あとは弱者だね。
フリースクールと、それから小児側の集まりと、
あと私のゆかりのある学校の子供たちはフリーパスです。
そこはジミーさんがつながってるコミュニティに投げて50人ぐらい集めてるんですね。
そうするといい感じでバランスがいいんですよね。やりやすいのやっぱり知ってる。
私の言ったことが理解できる子供たちがいるだけですごいことだから。
そりゃそうですよね。全く新しい人ばっかりじゃん。
ジミーさんだけ動かなきゃいけないみたいな。
子供たちってね、とにかく自分中心だから聞いてくんなよ、質問でね。
あれがなくなるんだよね。
一般公募のその50、広報紙に載せた50ってのは普通に埋まっちゃうんですか?
4日で埋まっちゃった。
だから秋町は倍ぐらいになってるんだよ、取ったら。
だけどもう取らないので、4日で埋まりました。1ヶ月あったんだけど。
50ぐらいだったらもう普通に広報紙で埋まっちゃうんですね。
埋まっちゃうね。
ちなみに全世帯で何世帯なんですか?
筑波市で2万世帯ぐらいじゃない?
20何万人なので3万世帯ぐらいあるのかな。
20何万人に下がってるんだ。
26万人に超えてきました。
でかいっすね、筑波市が。
どうしてもね、届いてないとこもあるかもしれない、ポスティングでも。
それはありますよね。
そうしたら広報紙だけでもそれぐらいは集まるんですね。
集まりますね。広報紙は大きいよね。やっぱり市っていうバックグラウンドがあるから。
うまくそういうところを使いながら告知してって。
常寺もね、だんだんと参加人数が減ってきちゃうんで、
どうやって新規というか新しい人たちに届けるか、それで来てもらうか、
ちゃんと考えなきゃなと思うんですけど、
広報紙には載せてもらってるんだけど、
なんかもっと他の告知方法を考えなきゃなと思ってます。
やっぱりこの筑波市の都会の人、マンション群の人たちは非日常なんだよね、
学校で泊まるとか。
田舎で学校で泊まる?
勝手に言って。
自分が求めてるものに合致しないとね。
そうですよね。
睡眠不足の影響
でもすごい、学校に泊まるって大変ですよね、結構ね。
だけど学校は何でもあるし、子供たちって、
私ほら小さい子とか中学生がほぼメインになるでしょ?
遊具があるのがめっちゃ助かる。
勝手に遊んでるんですか?
普通はみんな封鎖するんだけど、私はしないから。
そこは信頼なんだなと思いますけど、
学校も遊具を使って遊ばせてくれるって、結構寛大ですよね。
これね、きっと何か起きたときに合理的配慮で裁判は必ず行くので、
私は小学生は自分の学校で遊具あるでしょ?
それにのっとってできるんだったら使っていいですよ。
これは個人責任になるんだよね。
そういう知見があるのにやってしまった。
普通は誰も言うにこないけどね。
それよりも小さい子は必ず見守りがついてくださいって言います。
そういう案内はしてながらのなんですね。
なんとなく一般的な考えでいくと、
学校の管理しているイベントじゃないところで使わせて怪我したら、
学校の責任とかがあるんで、うーんとか言いそうだなって。
それは絶対ないですね。
危惧に不備があったら言われる。
そこは私が借り切っちゃったものだから、
使おうが使う前が自民党の判断なので、
学校に迷惑がかかることはないですね。
ただ危惧に不備があったときに出っ張ってたとか、
安全点検をしているので、これは学校が問われるね。
なるほどね。そういうところはね。
だから一応借り切っていれば。
何があっても保険もかけてるんだけど、
最大限やっぱり嫌な思いをしないように、
合理的に入るのは今ではやります。
友達も、その学校の子は義勇語は知ってるけど、
他の学校は知らないでしょって言われるから、
必ず一人じゃなく何人かで一緒に遊んでねっていう。
いやーすごい。でもね、100人規模のイベントって大変ですよね。
やろうと思ったら。
本当だ。大丈夫だよ。5時頃から来られるでしょ。
俺ね、行けないんですよ。
昼のイベントで、しかもその夜が、
それの打ち上げになっちゃってて。
なるほど。今ね、だって睡眠の話出たぐらいだから、
無理は言えないわ。
まあ睡眠に関してだったら、冬はね、
夏に比べてよっぽど楽ですけど。
また、また。
だから23日の朝は行けません。
そうですね。
ただ、もしかしたらライブ参加はできるかもしれない。
そうですね。了解しました。全然全然。
ありがとうございました。
ありがとうございました。またぜひよろしくお願いします。
はい、ということで、ちょっと私もね、仕事に戻ろうと思います。
じめさん、23日、週末、頑張ってください。
それでは皆さんも良い1日をお過ごしください。
またねー。
