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こんにちは、薬剤師ももです。
80歳で逆上がりができるおばあちゃんを目指しています。
この番組は、30代から始める未来の体づくりということをテーマに、
漢方、懲戒、栄養、遺伝子学を組み合わせた食薬を通して、
心と体が整う一生ものの洗濯術を声の処方箋としてお届けしております。
移動中や家事をしながら、横になりながら。
ながら劇で大丈夫。
今日もあなたの心と体がゆるりと整うヒントになれば嬉しいです。
それでは、今日の声の処方箋、いってみましょう。
今日は、鶏もも肉は買いませんというテーマでお話をしていきたいと思います。
鶏もも肉はですね、買いませんってどういうことかって言いますと、
鶏もも肉ってまず調理するときに皮を剥いたりしないといけないし、
あと脂肪分も結構あるので、取りすぎると太りますし、
あとその脂肪って結構臭みとかにもなるので、取らないといけないっていう風に言われてますよね。
包丁を使うのがめんどくさいし、まな板も包丁も汚れるし、肉切ったら。
なので、私は鶏もも肉は買わないです。
夫がですね、時々鶏もも肉を買うので、その時は夫が調理をしています。
鶏もも肉ですね、夫が調理しきれなかった時は、
私は頑張って脂肪と皮を取って、
鶏もも肉使う時にこだわりがあって、鶏もも肉ってめっちゃ油が出るって先ほどお伝えしたんですけど、
私は油を引かずに鶏もも肉をそのまま置いて、
焼いてその出た油とかで野菜とかを炒めています。
ちょっとね、4毒抜きっていうのをゆるく意識をしてまして、
4毒抜きって何かっていうと、
4毒っていうのはね、砂糖、あと乳製品、それから小麦粉、それから植物性の油ですね。
お肉とかお魚の油はOKっていう風に言われています。
これを引き算する食事をしていると、結構いろんな不調が改善するということでね、
吉野先生という方が提唱されている4毒抜きです。
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ご興味ある方はね、4毒抜き吉野先生って調べてもらったら、本とかも出されている方なので、
ちょっと私も吉野先生の本読んでみたいなと思っているんですけれども、
ぜひね、チェックしてみてください。
それでちょっと話を逸れたんですけど、
じゃあね、鶏もも肉買わないんだったら何を買ってるんですかって話なんですが、
私は結構ね、手羽元買うことが多いです。
手羽元をぐつぐつと煮込んで、そうするとね、骨からミネラルが溶け出すんですよ。
それがね、結構体に必要な栄養になるので、手羽元を使うことが多いです。
焼いたりするとね、中までいつ火が通るか分からないっていう、
そういうこと考えるのめんどくさいので、結構炊飯器にポンと入れてしまって、
炊飯器に入れて炊いたら確実に火が通っているので、
お肉もホロホロになるのですごいおすすめです。
あとはささみ。ささみは茹でて使いますね、いつも。
3分ぐらい中火にかけて火を止めて、10分ぐらい蓋して置いておくと、中まで火が通るんですね。
ささみってね、結構固くなりやすいんですけど、そのやり方でやると火がいい感じに入って、
すごい柔らかくて食べやすいです。おすすめの方法です。
あと手羽元とささみと豚肉とひき肉しか買わないですね、私は。
皆さんは鶏もも肉買いますか?
あとちょっとここから違う話なんですけど、ちょっとどうしても話したいことあって、
何かっていうと、3歳の娘のトイトレについてです。
トレパンマンっていうトイトレのおむつがあるんですけど、
それがどんな商品かっていうと、おむつだからおしっことかしても漏れないんですけど、
濡れたのが10倍濡れを感じるっていうやつなんですよ。
普通のおむつはおしっこしても不快感を感じないような設計になってるんですけど、
そのトレパンマンっていうのは、わざとおむつをはかないようにするために、
おしっこした時にわざと不快を感じるように10倍濡れを感じるっていう商品なんですね。
その濡れないのに10倍濡れを感じるってトレパンマンのところに書いてあるんですけど、
それを最初に夫が見た時に、すごい嫌がらせな商品やなって言ってるのがちょっと面白くて。
おむつを外そうっていう意図でね、そういう商品があるんですけど、
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それがね、10倍濡れを感じるんですけど、
うちの3歳の娘ですね、全く不快に思ってなくてですね、
おしっこが出ても教えてくれないんですね。
で、このトレパンマンっていうのは何かこう特殊なもの、素材を使っているのか、
一般のおむつがだいたい1枚30円ぐらいなんですけれども、
そのトレパンマンっていうのが50円ぐらいするんですね、1枚。
で、値段も普通のおむつよりちょっと高いのに、娘が全然濡れを感じてくれないので、
ああ、高かったのになあ、残念やなあってちょっと思いました。
で、うちの3歳の娘はですね、今はおむつの日もあれば、
普通のパンツを履ける、布のパンツを履けて、
で、トイレに行っておしっこをできるっていう日もあるんですけれども、
今日の朝もちょっと面白かったのが、
昨日ね、保育園行ってる時は1日中布パンツで過ごすことができたんですね。
で、帰ってきてお風呂入ってからも布パンツを履くっていうことで、
トイレでおしっこをすることができたんですけれども、
今日朝起きて、朝起きてすぐもまたトイレに行っておしっこすることができたんですが、
保育園に行く直前になって、おむつに履き替えたいっていうふうに言われまして、
今日はおむつで保育園に行きました。
なんかね、布パンツを履いてトイレに行く日もあれば、
そうやって急におむつに履きたいって言われたり、
今日はおむつを履かないって言われたり、
あとは布パンツにつけるなんかこう、女性の方だったらわかると思うんですけど、
ナプキンみたいなね、やつが、尿漏れパッドみたいなやつか、
なんかそういうのが売ってるので、
それをね布パンツにつけて、おしっこもし失敗してもズボンが濡れないようにと思って買ったやつもね、
そのトイレトレーニングパッドって言うんですけど、
それをつけないって言われたり、
まあいろんな日がありますね。
子どもは結構なんか面白いことを毎日言ってくるなというふうに思っています。
はい、ということで、今日も最後まで聞いてくださり、本当にありがとうございます。
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はい、ということで、
それでは、今日もあなたが自分で自分を幸せにする選択ができますように。
また次回の放送でお会いしましょう。
酒上りの役題師、ももでした。
