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経営者の志
こんにちは、こえラボの岡田です。
あなたはどのように健康を維持しているでしょうか?
ヨガを始めて、そこから様々な取り組みをしているお話を伺いました。
まずは、インタビューをお聞きください。
今回は、Be Lifestylistの土居祥子さんにお話を伺いたいと思います。
よろしくお願いします。
はい、よろしくお願いします。
このBe Lifestylistというのは、どういったことなんでしょうか?
はい、日常生活に美と健康についてのライフスタイルを提案するというところで、その肩書きをつけました。
具体的には、どんなことをされているんでしょうか?
もともと、私はヨガのインストラクターをさせていただいてまして、
その間、体のことだけやっていても、ちょっと足りないなというところで、
お料理だったり、食事の指導をさせていただいたりとか、
あとは、アロマのことを教えたりしていました。
体の外側を運動して動かすということだけじゃなくて、
中と脳に影響を与えるアロマだったりとか、全体的なことをするというお仕事をさせていただいてます。
もともとどうしてそういったことをされようとしたんですかね?
はい、私はもともと10代の時からすごく体が弱くて、頭痛だったりとか、
あと中学生からめまいとかっていう症状に結構悩まされていて、
大学生の時に自立神経失調症になってしまって、
そこから自分で一人でフル本屋で本を買って、ヨガを始めました。
そうなんですね。本で勉強しながらヨガをやり始めて。
自分で。その時はおしゃれなヨガスタジオとかも全然なかったので、
その後、妊娠して出産した時にすごく自分の体の弱いところが出てしまって、
子育てもほとんど一人だったので、そこを自分で克服しようと思ってヨガをやり始めて、
その時にお友達に教えてって言われて、教えるようになりました。
じゃあ独自で勉強されてやれるようになったので、
お友達と一緒にやるようになっていったってことなんですね。
ママ友と一緒に始めはやってました。
それでやってみていかがでした?
そうすると、私その時は独学でやっていたんですけども、
もっとみんなに良くなってほしいとか、結構すっきりしたとか、
なんか気持ちよかったっていうお声をいただいて、
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そこから私のヨガの勉強が始まりました。
じゃあそこから本格的に勉強されて、いろんな方にもお伝えできるようにしていたんですね。
はい、そうです。
じゃあそのままヨガをずっと進めていらっしゃってるんですかね。
その間、お食事とか指導させていただいたりとかして、
あとは途中でカーツトレーナーにもなりました。
で、そのパーソナルトレーナーとして、
あとはグループレッスンとかをしていたときに、
ちょっと動かすだけでは足りなくて、
セラピストのようなことをしていて、
トリートメントだったりとか、マッサージとかっていうのも自分で習って、
お客様にさせていただいてました。
じゃあいろんなサービスがだんだん増えていって、
ご提供するようになっていたんですね。
それからは今どんな感じで活動されているんでしょうか。
ちょうどままともにヨガをワンコインで教え始めたところから、
今10年ぐらい経つんですけども、
10年経ってそういうふうに教えられる方を指導していきたいということで、
今年から講師養成のほうに入っています。
じゃあ今度は教えられる方もどんどん増えていって、
そういった仲間がどんどん増えていっているという、そんな状態なんですね。
この番組は経営者の志という番組なんですが、
どういった思いでやっているか、そこのあたりもお聞かせいただけるでしょうか。
私はもともと体が弱かった上に、すごくメンタルも弱くて、
いちいち何かに一喜一憂していた性格なんですけれども、
体を良くしていくことによって、メンタルの方、気持ちの方もすごく強くしなやかに、
10年前と比べてなったと思っています。
なので、まずは体からでも良いと思いますし、
体を健康にすることによって、メンタル、気持ちの方も健康に健やかにしていくっていうところで、
そこを伝えていきたいと思っています。
やっぱり体だけではなくて、気持ちとかメンタルの部分もすごく大切なんですね。
両方のバランスがすごく大事だと思っていて、どちらかが突出していてとかではなくて、
両方のバランスを保って、やっと健康っていうところになれるのかなと思っています。
やっぱり、もともと体が弱かったっていうところもあって、
その健康っていうのはすごく敏感に感じて、いろいろ取り入れられてきたということですかね。
今日の話を聞いて、どいさんの取り組みにいろいろ興味あるなっていう方がいらっしゃると思うんですが、
そういった場合、どういうふうにお問い合わせするといいでしょうかね。
まず、一番近いイベントとしては、9月1日にお茶会で、9月12日にヘルシーワイン会っていうのがあります。
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9月は、私が独自のメソッドを作ったんですけども、アイルベーダーファスティングっていうことを今させていただいてて、
あとその講師も養成しているんですけれども、ファスティングって今ちょっと流行りで、
みなさんいろいろ聞きたいことがあると思うんですけども、そのファスティングについてお話をそこの1日と12日にしていこうと思っています。
ファスティングについて、私あまりよく知らないので教えていただきたいんですが、どういったことをされるんですかね。
ファスティングっていうのは、ちょっと昔断食とかって、宗教の中にもあると思うんですけども、ちょっとそれと違っていて、
ファスティングの期間が3日だとすると、3日間水分とあとちょっと栄養素、今だと酵素っていうのが流行りだと思うんですけども、
その間食べ物を摂ることなく酵素で3日間は過ごしていただいて、胃腸とか肝臓とか体の機能をまず休ませます。
デトックスを促進させて、なので6日やったとしたらまた6日間回復するのに時間をかけるんですけども、
その間に回復の間にスパイスを使って、アイルベーダーの知恵をお借りしてやっているのが私のアイルベーダーファスティングのやり方です。
デトックスするとどういった状態になりますかね。
初めはファスティングっていうのは一生に1回だけのものではなくて、年に数回、もちろんご体調にもよるんですけども、年に数回して自分を調整していく。
わかりやすく言うと玉ねぎの皮のように溜まったものを少しずつ出していくっていうところなんですけれども、内臓機能を休ませて体のデトックス、
あとは感情のデトックスだったりとか、あと皆さんおっしゃるのは少しファスティングの期間が続くと気持ちまですごく明るくなったり、私の経験ですとすごく周りに生きているだけで感謝っていう気持ちになったので、ちょっといろいろやり方を研究しました。
内臓って毎日食事すると常に動かしているから、それを休ませる期間を設けるっていう、そうすると全然違ったりするんですかね。
はい、皆さんが思われている以上に内臓っていうのは常に働いてくれていて、食べ物にもよるんですけども、食べ物によって消化する時間がすごく、5時間とか8時間とかかかっていたりとか、アルコール飲まれる方とかは結構内臓を酷使されているので、1回そこをお休みさせましょうということです。
そうすると、休んでいると内臓自身が回復していくっていう感覚なんですかね。
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そうですね、一度で回復するとは言えないんですけれども、何回かやっていくことで回復したりとか、自然中力を取り戻したりとかっていうことが起こります。
そうすることによって先ほど申し上げたように気持ちの面もだいぶ変わってくるんですかね。
はい、それが腸がやっぱりきれいになるので、今の現代のちょっと医学の研究では腸と脳がつながっているっていうことが言われているんですけれども、まさにそのような状態になります。
さっきほど申し上げたように明るくなったというか、おこりっぽかったのがそうでなくなったとか、いろいろ効果も目に見えて出てくるんですね。
特に私は子育て、真っ盛りの大変な時にファスティングっていうのを自分でやってみて、すごくそれを体感したので、ぜひ皆さんにちょっとそこをお伝えしたいところです。
やっぱり初めての方ってどうやって取り組めばいいかわからないと思うので、そのあたりをいろいろご説明いただけるっていうところなんですかね。
お茶会でももちろん説明しますし、もしファスティングをやってみたいよっていう方であれば、ファスティングをする時期だったりとか体調だったりとかまずご相談いただいて、その間やっている最中にもちろんサポートします。
その時にいろんな感情のデトックスが起こったりとか心配事が起こったりするので、それを解消するために私を使っていただくという感じです。
そうですよね。一人でやっててもいいのかなって不安に陥ったりいろいろあると思うんですけど、そこをサポートいただけるので安心して取り組んでいただけるということなんですね。
なんでお任せいただくといいかと思います。
生活としては普通の日常生活を送りながら取り組んでいけるということなんですかね。
そのように中のプログラムを構成していますので、もちろんその間お休みを取りたいという方は全然構いません。
ただちょっとお酒のお席でしたりとか、お酒とかっていうのを控えていただくので、その辺はご相談いただければと思います。
それ以外の日常生活は送れるので、食事とかお酒とかそこだけを気をつけておけば普通の生活をしながら取り組んでいけるということなんですね。
はい、もちろんそうです。
それをあとは何回か取り入れながら、先ほどもおっしゃったように玉ねぎの皮を剥くように自分の体をデトックスしていって、どんどん健康な体に向けていくということなんですね。
ぜひこのお茶会とかヘルシーワイン会、まずはそこから参加してどういったものか見ていただければなというふうに思いますので、
このポッドキャストの説明文にもURLを掲載させていただこうと思いますので、ぜひそこからチェックいただければと思います。
ありがとうございます。
ポッドキャストを見たというふうに言っていただければと思います。
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ポッドキャストを見ていただいた方には、お茶会とヘルシーワイン会ともに1000円引きにさせていただきますので、
ありがとうございます。
ぜひそういった特典もありますので、
ご利用いただければと思います。
ご利用いただければと思います。
そしてPDFでも詳しく情報も出ていますので、こちらも併せて配信しておきますので、ぜひチェックいただければなというふうに思います。
本日は美ライフスタイリストの土井さんにお話を伺いました。
どうもありがとうございました。
ありがとうございました。
いかがだったでしょうか。
子供の頃から体が弱かった土井さんですが、
ヨガを始めて体もメンタルも強くなってきたと思うことでした。
やはり心と体のバランスが大切なんですね。
そしてファスティングも取り入れながら、
人間の自然治癒力も高めて、
心と体のバランスを取れた健康に取り組んでいらっしゃいます。
お茶会やワイン会を開催されていますので、ぜひ参加してみてください。
その際は、ポッドキャストを聞きましたと伝えて参加してくださいね。
そしてあなたの声で思いを届けられる、
声で人柄を伝えてファンをつくる、ポッドキャストセミナーを開催しています。
声ラボウェブサイトからお申し込みください。
ではまた次回。
