朝活の始まり
おはようございまーす。始めていきまーす。
みなさん、おはようございます。ソプラノです。
2023年11月29日、水曜日、ウォーキングデイです。
ここは、早起き・朝活を継続し、瞬間化したいという方のための朝活作業部屋です。
毎朝5時15分オープンです。
入室されたら、おはようとご挨拶・コメントをよろしくお願いします。
続けて、あなたの今日の朝活を教えてください。
その後は、各自ご自身の朝活を進めてください。
リスナーさんと同士のやりとりはフリーです。
ライブなどの告知もOKです。
体を鍛える重要性
そうだ、思い出せた。
いつもね、ボリュームが、聞き直すとボリュームが大きいんですよね、BGMの。
なので、ちょっと小さく、ダダダン。
小さすぎるかな。これぐらいにしとこう。
これでいきたいと思います。
シェロさん、おはようございます。
朝活の動画ありがとうございます。
ウォーキング。
Bさん、おはようございます。
朝活の動画ありがとうございます。
朝ごはん作ります。
バンダ。
上原和義さん、おはようございます。
高岡さん、おはようございます。
朝活の動画ありがとうございます。
ウォーキング。
私は今日朝かつ、今日の朝からのジム。あれ、久しぶりに、私久しぶりにも言ってんだよなぁ、ほんまかい。久しぶりに、えーと、ジムをフル、フルメニューで、
事故る前に、メニューに戻して、やってみたいなと思います。
えー、今朝は、スタッフ立ち上がらなくないですか?
私、朝起きて、5時頃、5時頃に起きてすぐにスタッフを立ち上げようとしたら、
あの、エラーで起動できなくて、それでぐーちゃんのライブがないのかなぁと思ってました。
寒い。
1週間ぶり?1週間ぶり?
そう、空のリレー。先日は空のリレーでしたね。
今日も、南大地方は、雲室内晴天ぽいです。満天の星空です。
しっかり力を入れて、上が上から飛ばれているように気を意識して、
足は肩幅に広げて、後ろに引っ掛けるように、
腹筋に力を入れるように、腹と腹筋ですよね。
特にこの運動を自粛していた時代に、
自粛していたときにどのように気をつけたのか、
普段の姿勢でちゃんと体幹に力を入れる姿勢をとることで、
足を組まないこと。
足を組まずに、パソコンとかする時もテーブルに立たずに、
ちゃんと腹筋で自分の体が支えられているかを意識しながら過ごしていました。
やっぱり中二のジムって聞いていたと思うんですけど、
9月末に事故ったから、
14月、11月、ほぼ2ヶ月、
それより前に比べて運動量を減らしたら、
意識しててもどうにもしんどくなってくるんですよね。
絶対筋肉落ちてるよねっていう感じ。
あと、カラオケはいい。歌はいい。
歌はいい。
先週末、友人のお誘いでカラオケに行ったんですけどね。
歌いまくりましたんですけどね。
声が外に、高い音が特に出づらくなっていて、声そのものも出づらくなっているから、
なんとかそれをうまく出そうと。
うまく出そうと声を張ると、どうやっても腹筋に力を入れないと声が出ないんですよね。
歌をやっている、ボーカルをやったりボイストリーをやったりしている、
私の近所の友人の娘ちゃんですけど、
運動はやってないけど、歌っていれば大丈夫って言ってましたよね。
あと、人間の体は楽器だって。
歌は人間の体を楽器として使って音を出す。
歌うことは筋トレになるというのは、これは本当かな、本当だよねって。
声が出なくなって思う。
今日はなんか少ないな。
何かあったのかな。
なんか表示、ライブ中に人数が表示されるんですけど、それとこのマーク合わないですね。
こうやって、たまに今日は少ないなって思う日があると、
ライブの終わり
とてもライブの参加者さんとか、コメントとかに救われてるのってものすごく気づくんですよね。
救われてるの違うな。
後押しをしてもらってるというか、一人じゃない。
ライブをやっていただけると、とてもよくわかるんですけど、
ライブが長くなっちゃうって、やっぱり自分一人で喋ってるとそんなに長くはならない。
中にはいますね。
喋るのが得意な人で、上手な人ですね。
時間オーバーなんて、まあならないと思うんですけど、
こうやって参加してくださる人がたくさんいて、コメントくださると、
ついついね、喋りたくなっちゃうタイプです。
あ、ねこやまさんだ。ねこやまさん、おはようございます。
ちょっと寝過ごしました。
あら、朝霞の動画ありがとうございます。お褒めときます。
まあ確かに今朝も洋ちゃんもいつもより起きるのが遅くなったとおっしゃってました。
私も最近は洋ちゃんの声をベッドで聞きながら起きる毎日になってきたので、
ということは4時45分には起きれてない。
ここがね、実は4時半に自然海岸で起きてるんでしょうね。
起きてるっていうか目覚めてる?目覚めてるんだけど、やっぱり寒くなってからお布団でゴロゴロしてるっていうね。
うち主人もすっかり五畳木定着しちゃったので、アラームがかかるのがかかる前が彼は横で寝てまして、
5時ちょうどあたりは2人でスマホを互いにいじってるという、
だいたいそんなご時代を過ごしております。
いい感じに準備到着しました。
マリー、おはようございます。
何言おうとした?
まず、夢からインタビューの2回目を、3回できなかった第2弾をようやく見始めました。
あと、初の動画ガイダンスおめでとうございます。
早速タップして、昨日は晩御飯の後片付けをしながらマリーのお顔を拝見しておりました。
リリースおめでとうございます。
夢かなサロンに所属させていただいているおかげか、まだ一期だったんだっていうのが驚きです。
一番驚いたのはそこでして、
ここにいる皆様はみんなマリーの公式LINEはご登録かと思うんですけど、
左下のボタンを押していただくと、優雅に語る篠森先生の姿が見れるんですけどね。
自分の夢の卵を見つけられない人多いですよね、私含めて。
見つけに行こうと思わないから、まずは見てほしいですよね、動画をね。
マリーありがとうございます。勢いで録画して勢いでアップしちゃいました。
最初におっしゃってましたね、ノー編集でアップしますって。
ぶんちゃんさん、おはようございます。初めましてですよね。読ませていただきます。
ぶんちゃんチャンネル、ぶんちゃん。
博文長2話とジャンガリアンハウスター1匹の自動車好きな飼い主です。
愛車は大発ロッキー、プレミアムG HEVに乗っております。
現在発信活動もされていらっしゃるんですかね。
手の上にぶんちゃんさんが乗っていらっしゃる感じですか。
お越し下さい。ありがとうございます。
ここは福本春さんというめちゃくちゃ仕事頑張り、何事にも諦めないタフな女性の下に集まる仲間で。
春さんはここにはたまにしかお買い出しされませんが、朝方頑張っております。
足の上にぶんちゃんが乗っております。
ご説明ありがとうございました。
私も在宅勤務だったので、マリコさんのLINE到着してすぐに見れて豊かな時間を過ごしました。
そして、嬉しい特別価格があるようなので、みんな動画を見ましょうね。
検討したいと思います。
それでは、5時30分になりましたので、お部屋の方はクローズしていきたいと思います。
今回、朝ですもんね。ここにいる皆さんは得意な時間だかと思います。
マリ、陽子さんも見ていただきありがとうございます。
それではお部屋の方クローズしていきます。
高田沙耶さんは最近睡眠優先だから、でも35分には開くかなと思いますので、高田沙耶さんのモクモク部屋でお会いしましょう。
それでは、来た。おはようございます。
それでは、良い一日を過ごしてください。
