朝活のスタート
おはようございまーす 始めていきます
みなさんおはようございますソプラノです。2024年10月7日月曜日です。 ここは早起き朝活を継続し、週間化したい仲間が集うお部屋です。
毎朝5時15分オープンです。 用意されたらおはようとご挨拶コメントをよろしくお願いします。
続けてあなたの今日の朝活を教えてください。 作業を飲むなどちょっとしたことで構いません。
その後は各自お自身の朝活を通知しながらご参加ください。 リスナーさん同士の寝るときは無理です。ライブラムのこっちもOKです。
竹踏みの挑戦
水筒用の茶葉をまず準備させていただきます。
これでたぶん700 鉄瓶いっぱいです。
今日の朝、竹踏み。 よし、これでいこうと思いまーす。
竹踏みはだいぶ日常のものに、 竹踏みのマニュアルを見なくても
できるようになりましたね。 おっと、もう靴下を履いていたから、ちょっと靴下を脱いで。
あ、はるちゃんおはようございます。 グリーンハットをお預かりいただきありがとうございます。 朝ごはんのお弁当を作っています。
土曜日もキクスクール
参加せずで大変失礼致しましたが、
アーカイブ
拝見してまた長文のコメントを送ってますので、
よかったらご覧になってください。
キクっていうのは正解がない。 結局お相手の方が
存分に話した。
すっきりされたら、それに勝るものはないというか、
存分に話せてすっきりしましたって言われたら、 これ以上にない褒め言葉なんだなぁと思った次第です。
あ、ロコロコさんおはようございます。 お生活の動画ありがとうございます。短くします。
月曜日ですね。すっかり良くなりましたか?ロコロコさん。 体調はいかがでしょうか。
私は、昨日は朝1回昼、
夕方1回排説あり。
で、昨日は、
ん?何時だ?10時。 あれ?10時だったか10時半だったか、10時半就寝
かな? かなかな?
だったかな?
寝起きで思い出せないパターンですが、
今朝は、4時半、
アラーム起床ですね。 今日はちょっと早くから出張に行く予定があって、
僕のライブを閉じたら出かけなければいけないので、 実は短くも整えて、
メイクも終わって今、 竹踏みを
しています。 なので、
38度ラジオさんの、
竹踏みじゃない、千人チャレンジ。 今竹踏みチャレンジって言おうとした、千人チャレンジ
のラジオ体操第1話、 先ほど終わらせて
きました。
初めてコメント欄、一番ノリですね。 セロ先輩より早く投稿できたのは、
初めてじゃないかと思います。 ラジオ体操といえば、
ラジオ体操をしながらね、 思い出していたんですけど、
あの方はどうやって学ばれたのか、
ラジオ体操を効果的にやるための動きっていうのがあって、 センさんも同じこと言ってましたね。
ラジオ体操第2話が好きって言って、 筋肉痛になるって話されてましたけど、
この曲げ伸ばしをする時の膝のアクションと、
この時にはかかとを上げるとか、 そういう細かいラジオ体操を効果的にするためには、
こうしたらいいよ、正しいラジオ体操のやり方は、 こうですよっていうのを、
会社で一回ね、勉強会じゃないけど、 レクチャーがあったんですよ、うち。
それで、その時に、おーっていうのを教えてもらって、
本当に普段、
使ってないようなところも使ったりしたかな?
使ってないところを使ったっていうのはないのかな?
何しろね、本当に疲れるっていうのを教えていただく、 あれはいい機会だったなぁと思う。
その通りにやってるつもりなんだけど、 最初に教えていただいた時にやった時ほど疲れないのは、
それのやり方に慣れてしまったのか、 やり方がおだなりになっているのか、
その両方だと思うと、 鞘さんの発信を聞きながら思った次第ですね。
参加者の共有
ほんと滝踏みはね、結構通流が早くなる。
あっ、今日は皆さんゆっくりですね。
よいしょ、はるさん来ていただいてるから、 昨日の
キックスクールの
コメント外のところを話しようかな。 私、アーカイブを聞く時にどうやって聞いているかというと、
皆さんはどうされているんだろうなと思うんだけども、
画面を見ながらなんですが、
気づいたことはメモ帳に、iPhoneのメモ帳に、 言葉だけでもメモするようにしてるんですね。
はるちゃんのキックスクールで、アーカイブローガを見ながら、 そのやり取りの中とかで気づいたことっていうのを、
メモ帳の方にダーッと、文章で打てる時は文章で打つし、 キーワードがある時はキーワードを拾って、
それで、そうしながら聞いてるんですよね。 だから、メモを取りながら参加するのと同じような感じで、
参加をしていて、
そうすると、そのキーワードを見た時に、 その情景が思い出されたり、
そういうのについて書くんですけど、
自分の振り返りになるんですよね。 なんていうのかなぁ
聞くということを取り上げているからなのか
あ、でも、 私、講習会の時は、自分自分だから、そうそうそう、思い出した。
私は自分自分の人なので、 私ならこうする、私ならこう思うっていう
何か先々出るんだよね、そういうことですね。
それで、自分がカウンセラー役だったりとか、 自分がクライエント役だったりとか、
そういうことで、思いを巡らせるんですよね。
そうすると、
その場に登場する方と自分との違いっていうのがわかって、
特に今回の思い起こすって、
なんていうのかなぁ、座学ではないので、 その場面の移り変わりやりとりの中から、
よりその違いに気づくんですよね。
場面が、場面というかシチュエーションが、 座学などの勉強ではないから、
あ、不思議だなぁって思って、 不思議だなぁじゃないか。
自分ごとになりやすいのかな? 自分ごとになりやすいから、感情が動く、
そんな感じかなぁ。 で、それを、
文字に、言葉に、 皆さんに伝わるように文章を書きながら、
筑語っていうのは、こういうことかなぁと思って、 自分の考えてきた軌跡を、
もう一回なぞるみたいな。 で、前回のフィードバックというか、 前回のコメントも、今回のコメントにも、
あ、私自分ってこういう考え方だったのかなぁって、 言うのに、気づかされるんですよね。
だから、 クライアントさんもお一人お一人だし、
カウンセラーさんもお一人お一人だし、 その状況とか、
置かれている状況とか、タイミングもそれぞれだし、 どこまで言っても、
正解は、もともとないのかもしれないけど、 正解は、クライアントさんの中にあるっていうのかなぁ。
そんな学びをいただいています。
あ、セラさん泣いてる。 どうした?おはようございます。泣いてる。
遅刻かな?歩いてないから遅刻かな? いえいえ、なんか分かりづらい迷いを送っちゃって申し訳ない。
なんか、すいませんって感じです。 私は元気です。
それでは、5時30分になりました。 お部屋の方はクローズしていきます。
皆さんは、それぞれの朝活を続けられてください。
良い1週間、良い1日、良い1週間をお過ごしください。 それでは私は出張頑張ってきます。
おー、歩いている。朝活をどうかありがとうございます。 セラさん、ウォーキング。
それでは、カプラヌーでした。
応用コースのご挨拶ありがとうございます。 保存版良かった。また気になるコメントとか、
編集とか消した方がいいとかあったら教えてくださいね。 ハルちゃん、よろしくお願いします。それでは。
おー、朝昼さん来た。じゃあねー。
