朝活の共有
おはようございまーす。
みなさん、おはようございまーす。
始めていきまーす。
みなさん、おはようございます。ソプラノです。
2024年9月5日、木曜日です。
ここは、早起き・朝活を計測し、収穫した仲間が集うお部屋です。
毎朝5時15分オープンです。
入室されたら、おはようとご挨拶・コメントをよろしくお願いします。
続けて、あなたの今日の朝活を教えてください。
作業の分など、ちょっとしたことで構いません。
その後は、各自ご自身の朝活をしながらご参加ください。
リスナーさん同士のやり取りはフリーです。
ライブなどの告知もOKです。
セオさん仲間、ありがとう。
嬉しい。
改めまして、セオさんおはようございます。
朝活をお届けありがとうございます。
ウォーキング仲間。
昨日のグルコン参加されましたか?
私は、ちょっと昨日は眠すぎて失礼させていただきましたが、
そうだった。不動産だった。
ということで、赤湯楽しみです。
耳だけ?そうですね。
春ちゃんおはようございます。グリーンハート。
えっと、私の今日。
昨日ですね、まず昨日は、
ま、違う。今朝からかな。
今朝は、
3時40分。
自然観養。
で、これは早すぎない?と思ったんですけど、
それから、一向に眠くならないので、そのまま、
4時10分起床ですね。
で、茶湯を飲んで、
ガバゴーメコンブ入り茶湯も飲んで、
問題の排泄ですが、
出ない。
残念。残念。
ですが、昨日は、
ここで宣言させていただいたおかげで、
筋トレと健康の効果
どれくらいぶりだろう?
夏、
8月は多分、やってない?
でも、見ればわかるんですけど、
どれくらいぶりだろう?
というくらいぶりなんですけど、
やっぱりね、筋トレの効果が出てるんだと思うんですよね。
筋トレの効果が出ていて、
意外と上り坂の終盤のところで、
踏める。
やっぱ筋トレ効くんだなっていうのを、
実感しましたね。
で、シロさん、眠くならないことってあるんだ。
これって、普段より早く目が覚めて、
それから、
ですかね、それから、
目をつぶっていても眠くならない。
そういうことですかね。
私これね、結構あります。
眠い時は眠いし、眠くない時は眠くない。
眠い時はね、
どうだろう、休みの日アラームなしで寝て、
6時くらいまで寝ても眠い。
けどそういう時はね、大抵夜中に一回起きてますね。
目が覚めてます。
そんなにがっしり起きなくても、
トイレに行きたいとか、
なんか物音でとか、
じゃないかなと思います。
でですね、
昨日はね、ちょっと踏ん張りました。
朝からの話なんですけど、
水分摂取量2100、
食事も気をつけたつもり、
不要性の食物繊維を避ける、
っていうのをやったつもり。
ですが、もうね、
ちょっと感じてきたのは、
スルッと気持ちよく出るのが続いた後、
やっぱりね、蝶が癒着しているあたりで、
私毎回止まってるんだと思うんですよね。
毎回止まってて、何とか流して、何とか流して、
流した最後の方だけいい感じに出る。
でまたコロコロから始まる。
これがね、サイクルになってるような気がして、
だからこれね、内側だけじゃダメだなと思ってさ、
きっと、物理的な刺激を、
順を送りするような刺激を、
外から与えてあげないとダメな気がして、
いよいよ、めんどくさくてやれてない、
ゆりに紹介してもらった、
蝶揉みマッサージ、
あれを本格化しないといけないかな、
あれね、私覚えられないんですよね。
どうしてもね、だから、
毎回YouTube動画を見ながらやらなきゃいけないのが、
ちょっとね、
いよいよ便秘化に行かなきゃいけないかな。
ということで、ゆりもも姉さん、おはようございます。
ニッコリマーク、お布団でしょうかね。
どうですか?
時訓忘れてた、私。
Pさん、おはようございます。
Pさん、音楽会、
動き始めようかとしています。
ご支援いただけますでしょうか。
またLINEから、
ご相談したいなと思っています。
まだちょっと決まってないんですけどね、
スケジュール感だけと思っております。
セロさん、起きてすぐの拝説って難しいと思うんですが、
でもね、出るときは出るんですよ、セロさん。
起きて、
起きて、体を動かして、
左右入れたら、
5時に座るでしょ。
そうするとね、動くんですよ。
だから、固くなければ、
水分さえ適切であれば、
ちょっと竹踏み始めようか。
ちょっと統括しておきますね。
今日の朝かつ、
竹踏み。
毎度ですね。
朝かつの動画ありがとうございます。
コープ注文します。
はなちゃんの五段はあれですよね、
ポケットに入れて、動き回ると押しちゃうんですよね。
それも不眠な気がしてきた。
竹踏み始めました。
そうなんですよ。
すぐって言うと言い過ぎかもしれないんですけど、
起きて、
何か一口飲んで、
だと、
いけるときはいけるんで、好きよね。
朝ひろさんおはようございます。いらっしゃいました。
今日はニッコリマークだ。
おはようございます。朝かつの動画ありがとうございます。
朝ごはん作ります。
早い。
はなちゃん、スマホ持って回るとね。
間違えた。そうだよね。
ちょっと不眠な気がしてきましたが、
いっぱいもらってください、五段ポイント。
竹踏みにしても、
長眠マッサージにしても、
無意識でやれるところまで来ると、
長らでできるので、とってもいいと思うんですが、
今、竹踏みはまだ私、
看病を見ながらじゃないと、正しくできないので、
もうちょっと、
習慣化までもうちょっと、と思っています。
だから、
今日の改善ポイントは、
長眠マッサージですね。
これをどこかで入れたいと思います。
この後か。
竹踏みを今、ショートバージョンしかやれてないので、
これを最後まで今日はやってからの、
長眠マッサージ入れようかな。
何の話やねんって。
大丈夫かな。
お腹もしか来ないからいいか。
にこみさん、おはようございます。
ストレッチします。
私、
ストレッチといえば、ちょっと関係ないかもしれないな。
出てこない。
エアウィーブ。
エアウィーブを、7月に買ったんですね。
めちゃめちゃいい。
めちゃめちゃいいですよ。
めちゃめちゃいいっていうのは、
エアウィーブに変える前は、
違和感があったのかな、
あったんだなっていうのに気づく感じ。
だから、
エアウィーブにしたから何がいいってことではないんだけど、
前のシングは何かしら違和感を感じてたな、
そういえばって思い出せる感じの良さ。
伝わるかな。
Pさん、音楽会楽しみですね。
私ができることであれば何なりと、
できることめちゃめちゃ多いと思います。
だって、何すればいいか分かんないんだもん。
だけど、実際のリアルの演奏会とはまただいぶ違うと思うので、
何か、
そうだな、
役に立てるとかそういったことではなく、
自分が一番楽しむつもりで、
ご視聴いただけると嬉しいです。
ゆり、起床しました。
左右の見ながら通知します。
ハルちゃん、私は手のひらの反射区。
大丈夫?
合国とかかな?
手のひらか、違うな。
効くと思ってます。とても簡単なので、
後で連絡を送りますね。ありがとうございます。
ハルちゃん、そういえば、
YouTubeで、
いろんな方向で、
体の運動とかそういうのも上げてましたよね。
白いシャツ着てね。
懐かしい。
嬉しいです。リンクありがとうございます。
ハナちゃんから、ゆりさん、
メッセージありがとう。嬉しかったです。
なんだろう、なんだろう、気になる。
あれ、私右足どこまでやった?
ちょっと待って、右足、
順番が全然ぐちゃぐちゃになってる。
それでね、お尻がめっちゃ凝ってるんですよ。
自転車通勤するのに、
ジム行って筋トレやって、
それから久しぶりに自転車に乗ったら、
使うとこ、お尻ばっかり。
もうほんと。
今でもね、
お尻がね、ごわごわします。
今日の改善は、
超萌えマッサージですね。
何の部屋や。大丈夫かな、これ。
変えた方がいいですか?
話、聞きたい話題とかあります?
仕事の話とかかな。
どうだろう。
仕事の話で思い出した。
今日のマヤ歴をチェックしてて、
今日は特に何も私にとってないんですけど、
音がね、
リスナー同士の交流
音が良かったんですよ。
音が何だったかというと、
これ、長和的共振?
長和的共振で、キーワードフォローで、
命あるものと共鳴しながらフォローするんですね。
私、今日打ち合わせ1個入れていて、
ずっと技術者さんに
お任せしていたことがですね、
ちょっとピンチというか、
これから、要はうまく改善が、
改良が進まないっていうのがあって、
これからどうしようっていうのね。
打ち合わせを、
昨日、セッティングしたんですよ。
ちょっとね、
状態は悪くない。ことごとく。
ことごとく目指した
課題が解決できてない。
だけど、このまま行くとお客さんに迷惑をかけてしまう。
開発すべきものができてないんだから。
だからそれをやっぱり現状報告しなきゃいけないなっていう、
ちょっとキュッてなるような打ち合わせをね、
昨日組むことができたんですよ。
それは、今日あるんですけど、
いい日に打ち合わせ入れたなーって、
ちょっと思いました。
以上です。5時31分になりました。
お部屋の方はクローズしていきます。
皆さんはそれぞれの朝方を続けられてください。
良い1日をお過ごしください。
ソプラノでした。
ロコさん、おはようございます。あれ、私見落とした?
楽しみにしてます。
昨日の振り返り。
ハナちゃん、今日もありがとう。
ユリから。
