朝のルーチンの重要性
おはようございまーす。
あっ、沙耶さんだ!沙耶さん、一番のおはようございまーす。
えー、私今ギリッギリに、6時半になったってアラーム聞いて、慌ててスマホに駆け寄って、開けたんですけどね。
おー、今日は何?沙耶さんからの挨拶?珍しいー。
あ、何?えーと、沙耶さん、夫の出勤が早かったので起きました。
わーい、お会いできて嬉しいです。
沙耶さん、おはようございます。まくりん、おはようございまーす。始めていきまーす。
みなさん、おはようございます。ソプラノです。
2025年4月15日火曜日です。
このチャンネルは、朝時間を理想通りに過ごし、生活習慣を整えることを応援するラジオです。
朝の過ごし方を決めて、6時30分にどんな状態でありたいかを設定してください。
ライブでは、そのように過ごせたかどうか、コメントで教えてくださいねー。
はいー、ねわさん、おはようございますー。
えーと、今週から、えーと、巡行のルーティンの平日に戻りましたかね?どうでしょうか。
セロさん、おはようございます。まくりまーくー。
んー、私ね、最近ちょっと、揚げ物多い。
ごめん、朝から。
朝から今日、魚の揚げ焼きのなんかタレの、ラディッシュボーヤでうっかり頼んじゃったやつにしようと思ったんだけど、
どーにも揚げ物を食べる気がしなくて、アジの塩焼きにしました。
あとぬかづけ、そうそう。
まこり、子供たちが自主的に、朝が足りなりました!
ほー、夜は無理だと判断したのか。朝起きて勉強してる?
おー、すごいー。
私には教えられなかった朝の素晴らしさを。
みんな、ねー、ママがやってるから、楽しそうだから、
ね、ママと、朝早く起きれば、ね、ママも起きてるし、っていうことで、起きるのかなー。
すごい、メロンさんが拍手してる。
ねー、そうかー。
ということは、まこりの朝時間が脅かされている?
えっ、朝昼さんだ!うわー、素敵アイコンの朝昼さんがいらっしゃった。
すっごいですよね、このアイコンって、私は見ている。
全部は聞けてないけど、よく聞いてますよ、朝昼さんの。
長いのはちょっと聞けないけど。
ありがとうございます。ご無沙汰します。いえいえ、ご活躍中で何よりです。
はい、私の6時30分は朝ごはんの準備を終えて、お弁当の準備を終えて、
えーと、着替えも終えて、10分間のリラックスタイムを持つこと。
今日はリラックスタイムは今一つだけど、全部できてますかね。
最近ちょっとまた手順が変わって、お弁当優先になってきましたね、お弁当を作りながら。
なんでしょうね、型が決まってないんですね、まだね。
あ、のこさんおはようございます。
夜時間の見直し
BGM変わってる?そうなの、そうなの。
あのー、この番組は朝活とかね、早起きとかっていうのがもう、
私ほら仲間うちでやってる感が大きいでしょ。
で、私たちの仲間ってもう、早起きはやろうと思えばできるし、朝活もなんならやってるので、
だったらもう、もっと大きく生活習慣を整えることを、
私が今やってるので、一緒にやりませんかっていう定義をやってるので、
そうすると、まったりうったりっていうカフェミュージックよりかは、
もうちょっと軽快なポップな感じが欲しいなっていうことで、
外部音源で、
商用利用かのやつをここから選ぶといいよっていうのをね、
さやさんに教えていただいて、そこから気に入ったやつを選びました。
割とこの曲ね、気に入っていて回ってます。
頭の中で。
そんな朝でですね、
最近、夜時間がいまいち。
昨日も1時間パソコン触ってしまって、
寝るのが11時。
直前はやめたんですけどね、直前の30分は触ってないんですけど、
それでも、やっぱり夜1時間触って、
11時15分かな、
眠りについたのが。
そうすると、今日は5時半自然海岸なんですよね。
5時半自然海岸だと、
すっきりはもちろん起きれるんですけど、
朝時間足りないですね。何もできんっていう感じ。
うーん、やっぱり、
なんとかパソコンをね、
夜時間、やっぱり夜時間整えなきゃ朝なかなかですよね。
で、まこりみーくんが起きない限りは静かな朝です。
そうだね、みーくん、小学校に上がるまでは、
夜も寝て、朝も寝て、
シャキーンって起きてくれるといいよね。
で、ゆりおはようございます。
お久しぶりの収録、嬉しいです。
すごいね。大賛成です。
マリー、おはようございます。
まこりまーくん。
それでは、37分になりました。
お部屋の方は、違った。
ライブの方はクローズしていきます。
昨日よりも少し一歩前進する1日にしましょうね。
それでは、ソプラノでした。
