朝活部屋の開始
おはようございまーす。
はい、皆さんおはようございます。ソプラノです。
2024年6月6日、木曜日です。
ここは、早起き朝活を継続し、習慣化したいという方のための朝活作業部屋です。
毎朝5時15分オープンです。
入室されたら、おはようとご挨拶・コメントをよろしくお願いします。
続けて、あなたの今日の朝活を教えてください。
その後は各自、ご自身の朝活を進めてください。
リスナーさん同士のやりとりは、フリーです。
ライブなどの告知もOKです。
さて、今日は一人きりかな。
それでは、今日の朝活。
これは、きっちり掃除。
あ、はるちゃんおはようございます。
よし、これでいきたいと思います。
はるちゃん、食洗機の音って結構やかましく聞こえてますか?
私のおしゃべりは聞こえてますか?
聞こえてたら、ありがとうございます。文章を出せちゃった。ありがとうございます。
では、このままいこうかなと思います。
昨日、だいぶ久しぶりにキッチンをそのままで埋めまして、
そのリセットからスタートして、キッチン磨きをやっているので、
このままの流れで、掃除をしていきたいと思います。
実は実は、うーんと、何の話をしようかなと思って考えてたんですけど、
今日は、久しぶりに自転車通勤をして、
自転車通勤を再開したときに思うことか、
昨日は、主人の今の職場での最終出社日でして、
夫の最終出社日を迎え、今、有給消化中に、今日から入るんですけど、
その時、それを迎える私の気持ちを話すか、
それか、主人側の親戚の20代の子がSOSをしてきた話、
どれ、割と濃い一日でしたね、昨日が。
その20代の子の話に付き合ってて、ギリギリまで、私も参加してお話を聞いていて、
キッチンリセットをもしないと決めての今朝なんですけどね。
マクリン、おはようございます。
どれにしようかな。
ちょっと、やっぱり自転車通勤が、とりあえずは。
それで、どうかな。
あっ、BGMを片付け部屋に変えよう。
そして、またスマホの写真を整理してたら、
ライブの背景消してしまいました。また作り直しです。
今朝、写真がない、写真がない、なんで?と思ったら、
勢いで消しちゃったんですね。昨日40枚消したから。
はい、撮れました。
では、久しぶりの自転車通勤で思うこと。
自転車通勤最大値で必ず思うこと。
これを話していきたいと思います。
猫山さん、おはようございます。
足がついています。
オーバーポイント差し上げます。ありがとうございます。
結論から言うと、ゴール設定について考えるのが、
自転車通勤の時なんですけど、猫山さん喜んでくれて嬉しい。
通勤時に登り坂があるんですよ。
一番しんどい登り坂、長い長い登り坂。
それを登り切る坂の途中で考えることなんですけどね。
私、仕事でもよく上司に昔注意された、
ゴールが見えてくると気が緩むんですよ。
それを体感させてくれるのが、自転車通勤の登り坂なんですね。
どんな感じかというと、
登り坂を登って頂上が見えてくると、
頂上が見えてきたという瞬間に、足が緩むんですよ。
これどうしても。
そうすると登り坂の途中だから、急減速するんですよ。
で、落ちる。
ところが、やっぱり運動部やっていた息子、レースしていた息子とか、主人とか、一般論でも、
ゴールが見えてきたら、そこからかけなきゃいけないんですよね。
ゴール設定は、頂上の向こうに置く、ゴールラインの向こうに置くっていうのがセオリーなんですよね。
そこで緩めるか、そこでかけるかの違いがものすごく大きくて、
ゴールをどこに置くかっていうのが、目標の速力。
これがね、本当に大事だなっていうのを、毎回毎回毎度、自転車通勤を再開して、
いつもの、もういつもの場所ですね、登り坂のいつもの場所で必ず思い出すんですよ。
今回、ウォーズプラスアルファで思い出したのが、
お、洋ちゃんおはようございます。スパッツオートありがとうございます。
日産ウォーキング。
カモメチャンスっていう自転車のロードレースの漫画があるんですけど、
その時に、ロードレースって基本的に要を挑んで、
当然一番にゴールをした人が勝ちなんですけど、
各選手に役割っていうのがあって、
ゴールでのポイントを目指せるのはやっぱり、その役割を持った選手だけなんですね。
長いロードレースでは、各選手の役割の中で、
持ち味を生かして山を登るのが得意な選手とか、
瞬発的にスプリントをかけるのが得意な選手たちのためかどうかわからないんですけど、
ゴールで一番以外にいくつかのポイントが用意されていて、
三額賞っていうのは、ある決められたロードレースの途中のある山の頂で、
そこに一番に到達した人っていうのは三額賞っていう特殊なポイントをね、
与えられるんですけど、
その主人公、そのロードバイクのレースの漫画の主人公たちがあるロードレースで、
一つの作戦に出るんですけど、
彼らが狙ってるのはそんな小さなポイントじゃない、ゴールでの一番を目指している。
そのゴールの手前にある三額賞ポイント、戦略として彼らはそこを取りに行くように見せるという戦略を取ったんですよね。
一つ手前の山の頂に向けて、
彼らはチーム一丸となってガンガンに登るんですよ。ものすごい登る。
周りの一緒に走っている人たちは、
あいつら三額賞狙いかと。
こんなところで三額賞を取ってどうするんだろうなーっていうことをざわざわしながら、
山登る足がある人はちょっと頑張るかと。レース展開。
でも彼らが目指しているのは、
ヒロクライナーの山、三額賞を取りに行くと見せかけてのゴールだから、
三額賞を取った後の下り、
ここでの最大加速をするための登りなんですよね。
だから見ているところが違う。
私はさっき三額賞の一番、
てっぺんに来る手前のところで足を緩めるときに気づいたけど、
そのレースでみんなが気づくのは後なんですよね。
三額賞をあいつらは取りに行っている。だから一番で山を登るだろう。
やっぱり一番で登りました。
あれ、その後あいつら緩まない。そこで気づくんですよね。
あ、三額賞を狙うじゃない。あいつらはゴールを狙っていたんだ。
そこでそれを思い出して、
ああ、そういう話の展開だったなあっていうのを思い出して、
あ、はなちゃん何々自転車の話。そうそう、自転車レースの話。
その話を思い出して、
あ、私のゴールはどこだろうなあっていう。
自分のゴール設定はどこなんだろうなあっていうのをね、
何においても意識したいなあと思わせてくれる、
自転車通勤再開の初日でございました。
参加者同士の交流
ではコメントも撮ってお部屋の方クロードしていこうかなあ。
えーっと、ねこやまさん足つり治りましたでしょうか。
まこりんからねこやまさん大丈夫?痛い痛い。
足つりポイントにしますか。
いやちょっといるもの増えるからやっぱオーバーポイントにしましょうか。
ねこやまさんがまこりん。
はなまこさんだ。
はなまこさんありがとうございます。
久々に痛いです。痛いよ。
はなちゃんおはようございます。
ゆりおはようございます。
はなちゃん何々自転車の話。
そうそう、自転車レースの話をしていました。
ゆうたさんだゆうたさんおはようございます。
動き始めましたね。
えっと、出てこない。
フェミ、フェミ、フェミニンなんちゃらなんちゃら。
はいどうぞよろしくお願いします。
そう、自転車通勤。
久しぶりに再開しました。久しぶりに。
もうね、なんだろう。
フェムリッチサロン。
覚えられない。
はい、よろしくお願いします。
そう、いや車がね1台しかなくなっちゃったのは大きいんですよ。
車用車で主人が通勤していたのがもう会社辞めたからね。
会社に車を返却すると今1台しかなくって。
やっぱりこれから休みに入るし、
そうすると買い物とかもしてもらえるじゃないですか。
遊びにも行きたいだろうし。
まあ一石二鳥やなと思って。
私も7月にまた息子や娘とか友達と一緒に
ちょっとゆう自転車イベントに参加して走るので
足引っ張りすぎちゃいけないから少し自転車乗りたいなと思って。
どうにもなるし。ということで再開しました。
ゆうたさんよろしくお願いします。ハートマーク。
寝具屋さんようやく立ち上がりました。
長いー。長いー。しんどいー。
ふんだん張りとか普段の生活ではないなー。
どうだろう。え、ということは寝具屋さんまだお布団ですかね。
ゆうたさんは何。私も今朝筋肉痛で足つりました。つったのー。
筋肉痛。あ、なんか病院?
病院のお仕事?夜勤とかでですか?
はなちゃん子供のレースもあるかな。
うーん、小学生以上かな。
後でこれに出ますっていうのを送ります。
よかったら見てみてください。
それでは5時31分になりましたのでお部屋の方はクローズしていきます。
皆さんはそれぞれの朝活を続けてください。
私のキッチンリセットはあらかた終わりましたー。
あ、もくもく部屋の片付け部屋のBGMのままだったなー。
ゆうたさん、骨盤低筋を鍛える医療用の電磁ファイスに
昨日モニターで座ったので、おー、効果ありってことですね。
ゆうたさんの足つり仲間。猫山さんが。
足つり仲間。猫山さんは私とゆうたさんは川屋仲間なんですよ。
朝活オープンチャットにコメントを入れるとき必ず川屋からだったんで、川屋仲間なんですよ。
ゆうたさんすごいな、足つり仲間だ。猫山さん。
それでは、良い一日をお過ごしください。
あ、今日は新月ですね。春さん、朝に新月の願い事ライブすると言ってましたね。
ゆうたさん、絵文字がリアルすぎる。
私もよく川屋からコメントを打ってます。
それでは、ソプラノでした。またねー。
猫山さんもぜひ川屋仲間に行きましょう。
じゃあねー。
春ちゃん、今日もありがとう。
あ、春ちゃん、ずっとありがとうございました。朝一番に。
