朝活の共有
おはようございまーす。
あっ、早い! エドクロウさん、おはようございます。
朝活のトーク、ありがとうございます。
はーい、これを始めていきまーす。
はい、みなさん、おはようございます。ソプラノです。
2022年8月29日、木曜日です。
ここは、早起き・朝活を継続し、習慣化したいという方のための朝活作業芸です。
毎朝5時、10…6分って書かなきゃいけないですね、これね。
5時15分オープンなんですよ、実は。
入試されたら、おはようとご挨拶・コメントをよろしくお願いします。
続けて、あなたの今日の朝活を教えてください。
その後は、各自、ご自身の朝活を進めてください。
リスナーさんとしのやりとりはフリーです。ライブタイムの告知もOKです。
さて、あがってみまして、エドクロウさん、おはようございます。
朝活のトーク、ありがとうございます。
連絡帳を書きます。
私も、今日の、しっかり書こう。
竹踏みと左右の踏み、竹踏みと…
よし、これでいこうと思います。
よし、えっと、左足からスタート。
この前に足首を回すところから、
指を開いて、ぐりぐり。
さあ、基本の左足終わり。
右足いきます。
あ、美穂さん、おはようございます。
久しぶりに参加、嬉しいです。
あ、美穂さんの晴れマークで気づいた。
雲がね、こちらはものすごい暑いです。
台風が、どうなっていっちゃうんでしょうか。
勢力、衰えてほしいです。
昨日、夕べ確認した時は天見…
天見じゃない、長崎の方から福岡…
ちょうど、せいこちゃんの誕生日の時に…
誕生日じゃない、なに言って。
せいこちゃんのライブの時に、
我が地区に最接近しそうな感じで、
うーってなってます。
はい、天見おはようございます。
ニッコリマーク。
あ、美穂さん、朝勝の動画ありがとうございます。
ゆりおはようございます。ニッコリマーク。
で、次、右足。
で、かかと。
私は竹踏みはダイソーの100円…
100均の竹踏みを使っております。
美穂ちゃんに紹介していただいた、
エナさんの竹踏み教室で教えていただきました。
本当に血流が良くなるのを感じます。
体がね、ぽかぽかしてる。
もうぽかぽかしてきた。
内側の、内側がとても痛い。
えーと、小腸とか大腸とか水蔵とかなんか、
その辺の臓器が集まっている、
臓器のツボが集まっている場所が、
場所がちょっと痛いんですよね。
よし、次はリンパ。
リンパ流しのツボいきます。
よいしょ。
この足の甲側にある、
リンパのツボ。
竹踏みの上に座るんですけど、
めちゃめちゃ痛い。
ピリピリする。
ピリピリするんですよ。
よいしょ。
足首、上下半身のリンパ。
よいしょ。
ふくらはぎ。
毎日やってるんですけどね。
神見ないとね。
順番とか、
場所を逃しちゃう。
膝を見ながら。
すごいいっぱい、
オプションで教えてもらいましたけどね。
竹踏み、
ここの場所もいいよ、
この場所もいいよ、
っていうのを教えてもらったんですけど、
そんなにやれない。
基本で、
基本をやるのに精一杯。
ただ、肩甲骨の内側が、
内側っていうか、
肩甲骨の周りが、
痛くなることがあって、
その時には、
竹踏みを、
ちょっと縦にして、
脇を、
縦にして、
足の付け根と、
脇で挟むようなポーズがあるんですけど、
それをやるとね、ものすごい、
響いて気持ち、
痛気持ち、
ですよね。
オプションで続いてるのは、
それぐらいですかね。
最後のツボ。
はい、一通り。
コメント戻りまーす。
時間管理の議論
あ、シロさんも来てくださったよ。
おはようございまーす。
まず、まこりんが、
リホさん、早寝できましたか?
リホさんからまとめに、
はなまこさん、
昨日、11時に寝ました。
11時。
私と同じかもしれない。
素晴らしい。
マリーおはようございます。
ありがとうございます。
お弁当作ります。
シロさん、おはようございます。
ウォーキング、
雨ですか?
雨ですよね。
風は強くないですか?
こっちは強くないです。
昨日、
遠出というか、
外出をしてたんですけど、
車で外出してたんですけど、
高速で、
大地から海の方に向けて、
ずっと、
車を走らせていて、
近づけば近づくほど、
どんどんどんどん、
雲がね、
厚くなっていく。
まさに台風の、
これ台風の空ですね、
って一緒に行った人とね、
お話をしていて、
雲の様子が本当に、
場所によって変わっていくのが、
台風を感じさせてくれましたけど、
本当に、
これちょっと後から、
後で話しようかな。
ここにサプラノさん、
早起きのコツは、
早寝だと思うのですが、
早寝のコツは、
何だと思いますか?
ご質問ありがとうございます。
早起きのコツは、
じゃあ早寝のコツは、
夜の時間を整えることです。
何時までに何をやりたい、
ということを、
決めてその通りに、
することだと思います。
晩御飯の時間が、
私の心の中では、
一番気がかり。
晩御飯の時間が重要というか、
最終的に調子違えばいいんですけど、
この時間に寝るために、
わーって言って、
追っかけていくと、
後からこう追っかけていくと、
晩御飯を取る時間に、
私個人的には、
とても執着があるなと、
思います。
執着があるのと、
守れているのは別なんですけど、
平日は、
まこりもご存知のように、
私自分で、
晩御飯を作らないように、
主人が作ってくれているので、
無理も言えないなと思っている。
彼の時間の中で、
作れる時間で、
作ってくれて、
ありがたいと思っているけれども、
それが何時になるのか、
気がかりっていうところがあって、
だから、
この時間までに、
晩御飯は早く食べたい、
っていうのを伝えている感じですかね。
だから世のお母さん方、
自分でご飯を作る方はね、
自分でご飯を調節できるので、
ご飯の時間を調節できるので、
良きではないかなと思います。
で、
そうやって用意してくれた時間を、
早い時間に食べたいから、
私が個人的に、
主人との関係性において、
私が努力をすることは、
残業せずに帰ることですね。
早く帰ることです。
朝の活動についての対話
なので、
まとめると、
早煮のコツは何だと思いますか。
夜の時間を整えることです。
当たり前すぎる?
ロッキーさん、
おはようございます。
はじめまして。
お越しくださりありがとうございます。
にんこさんのアイコンでお邪魔しました。
ということは、
表のスタイルのトップページから、
来てくださったのかな。
ありがとうございます。
おぉ、
文庁関西にんこチャンネルのロッキーさん。
白文庁のももちゃん。
おてんば、ツンデレ、マイペース。
かわいい。
さくら文庁のさくらちゃん。
さしえから育ってたので、
飼い主に甘えん坊、好奇心旺盛で怖いもの知らず。
うーん、そう。
私のアイコンのいんこちゃんはね、
残念ながら亡くなってしまったんですが、
私この子でね、いんこはね、
3話目?3話目って。
で、みほさん。
昨日、たけふみあさかつに参加しましたよ。
あれー、たけふみあさかつやってるんですね。
LINEに登録してるけど。
日常的な、あれは、
日常のたけふみあさかつは、
確か時間帯で会えない、
参加しづらい時間帯だったんですよね。
で、
あ、みほさんありがとう。なんか来てた。
えなさんから来てましたね。
希望する時間があれば、
ご連絡くだされば。って来てましたね。
思い出した。
ちょっと、えなさんのLINEをもう一回見直してみたいと思います。
で、みほさん。
早寝のコツ。やっぱり夜ご飯時間。
納得です。
ねー、結局ご飯だと思うなー。
ま、これLINEなるほど、いろいろつながっていますね。
うーん、ね、全部になっちゃうけど、
どれかゴールを決めて一つずつってとこですかね。
あら、なおちゃんおはようございます。
水曜日8時からありますよ。
8時からなんですよね。
8時からだとね、ちょっとお仕事、
もう会社に向かっているところなので、
参加できないんですよね。
ありがとうございます。ご案内ありがとう。
ねー、しろさん。
こさめ。
きりさめですね。
あ、
うるおいが、
うるおいがいただけそうです。
あ、
5時35分になりました。
そうでした。
たけふみ15分かかるんでした。
すいません、長く来ました。
お部屋の方は工夫していきますね。
結婚記念日のお祝い
で、なおちゃんおはようございます。
うーんと、
えーとね、何か告知をと思った。
あー、やこちゃんと、
やこちゃんとよしこ先生のコラボライブ、
ご結婚記念、やこちゃん結婚記念のコラボライブは、
今日の8時15分から、春さんライブの時間ですね。
はい。
確かに、子供たちを早く寝かせるのも夕食の時間次第ですね。
あ、そっかそっか。
ね、子供たち、子供たちがね、
一人、夜の一人でね、やっぱり寝れるようになるまでにはね、
ちょっと時間かかりますので。
うーん、なるほど。
なかなかです。
でも、
やれます。
あなたならやれます。
で、
しろさんからなおちゃんへ、
なおちゃん今日から実家ですかー?
お!
なおちゃんおめでとうございます。
え?
え、どれどれ?
せろさん、なおちゃんおめでとうございます。
どれのこと?
どれのことですか?
ちょっと教えてもらっていいですか?
気になるー。
なおちゃんが、
せろさん、はい、実家に行きます。
夫の誕生日なので、
夫婦ランチ後に行きます。
これのこと?
なおちゃんが結婚記念日。
なおちゃんが結婚記念日。
おめでとうございます。
今日?
今日ですか?
今日でよかった。
あってますか?
夫のクラッカー来た。
9月。
え?
なんか、
私がスルスルスルっと見た結婚記念日、
なんかあったっけ?
あ、結婚記念日9月14日です。
なんかあったぞ。
なんかあったぞ。
ちょっと待って。
またSNS見に行きますよ。
ごめんなさい。
なんだろう。
私だけ分かっていないか。
分かっていないか。
なるほど。
ぐちゃぐちゃ。
みんなありがとう。
嬉しいよ。
はい。
なおちゃんの結婚記念日は9月14日です。
で、
やこちゃんの結婚記念日、
反応してくださってるのと、
あと、ご主人の、
なおちゃんのご主人の結婚記念日、
結婚記念日じゃない、
誕生日のクラッカー、
たくさんいただきました。
ありがとうございます。
はい、みんなありがとうございます。
それでは5時38分になりました。
お部屋の方をクローズしていきます。
みなさんもそれぞれの朝活を続けられてください。
良い1日をお過ごしください。
なおちゃん、だいぶ端折れすぎて本当にすみません。
いいんです。
いいんです。
あのー、コメントを拾う、拾わない。
それは私の責任でした。
ありがとう。
