朝活の開始とコミュニティの活動
おはようございまーす。あ、花ちゃん一番だ。おはようございまーす。 寺さんおはようございます。朝活の動画ありがとうございます。
モーティング。はい、始めていきます。
皆さんおはようございます。ソプラノです。2023年6月12日月曜日です。 ここは早起き、朝活を継続し週間化したいという方のための
朝活作業部屋です。毎朝5時オープンです。 入室されたらおはようとご挨拶コメントをよろしくお願いします。
続けてよろしければ、あなたの今日の朝活をコメントで教えてください。 書ける方だけで構いません。その後は各自ご自身の朝活を進めてください。
リスナーさん同士のやりとりはフリーです。 ライブなどの告知もOKです。
なんかこの 5時15分始まりが
いい感じに私的にはなってきました。 改めまして、はなちゃんおはようございます。
セロさんおはようございます。モーティング。 毎日雨ですね。こちらはでも朝は雨上がってますね。
セロさんごめんなさい。 ウイクリチャレンジ。セロさんの
がんばりにもかかわらず
全く 今回は全くもって。これ思うと
わっくーさんの1万7千歩がいかにすごいかですよね。 何なんでしょうね。だって歩くだけじゃなくて鼻をためてから
あ、皆さんピクミンブルームの話をさっそく始めています。
はなちゃんは、はなちゃんのおはようは5だかなぁ。 で、セロさんすごい。ほんとすごいですね。
だって開けたら、ウイクリチャレンジのページを開けたら、あの
セロさんが 鼻を
なんか広げていますみたいな メッセージが一番に出ますもんね。
さて今週はね、お楽しみがあったと思うんですよね。 今週は何かと忙しい。何かと忙しい。仕事も
仕事終わった後の何かと忙しいですが
6月14日水曜日がさやさんの誕生日ですね。 あっ、ねこやまさんおはようございます。毎日来てくれて嬉しいです。
もうすっかり仲間ですね。この 福本春軍団にもご入隊されましたね。春さんおはようございます。
朝勝の動画ありがとうございます。ウォーキング。 春さんは、春さん地方は雨が上がりました。
ということでウォーキングいってらっしゃい。 私は今日の朝勝は
ストレッチ。 あっ、春さんからねこやまさん。ねこやまさん私も嬉しいです。
ねこやまさんはわーままさん。 お仲間に入れていただけて嬉しいです。もう何を何を。
お子さんはいらっしゃるのかなぁ。
ちょっとその辺。じゃあ実はわーままだからいらっしゃるんだから。 お子様は何にいらっしゃるのかな。ちょっとその辺は
気になりますね。 なんておはようございます。
あやめの子供3人。男子。
おー、それはすごい。 子供3人、男子ばかり。3人で
男子だけはいないなぁ。 男子だけママというと、いつも最後に飛び込んで
来られる 篠原まり子さんが男子2人ですね。
中1、小4、年長。 割と佳境ですね。
子供だって育児、佳境じゃないですか。 やっぱマックちゃんがなんか漢字的に近いですね。
このばらけ具合が。 ねっ
はなちゃん3人男子パワフルですね。 そうだって2人でも
うちのご近所さんで2人男子はいますけど、 あの家が壊れる言ってましたもんね。
えっと フローリングがヒノキで
ガーデニングとかもとても 素敵。
でね、あの
別に 成り前にしているわけではないんですけど、
お片付けとか とっても上手で、キッチンもシステマチックになっていて
物も少なくて
分かりやすく言うと魚焼きグリルが汚れるのが嫌だから魚焼きはしない。 オーブンを多用するみたいな感じの
こだわりの程度ぐらいの方なんですけど 家が
あの 本当
遊びに行くたんびに、子供連れて遊びに行ったりして、 私だけで言ってたのは、子供が大きくなってから言ってたのな、そしたら
ほんと子供あの どんだけ綺麗に着飾っても、家そのものが壊れる言ってました。
セロさんから花ちゃんへ、花さん家も3人。 3人ね、3人ね、あの
女子いても3人ね、3人はね 羨ましい。うちの主人が3人ですからね、おばあちゃんが言ってた
2人が一番きついよって。 3人だと一人冷静なく泣いて、子供たちだけでなんとかなるけど
なんとかなる部分があるけど、2人は
親が介入しないといけないから、2人はしんどいよって言ってました。 だからさやさん、おはようございます。起きました。
15分にすると本当さやさんの登場が早い と言いたかったけど、さやさん最近ちょっと遅めだった。でも定時に戻ったんですよね。
見張ってるみたい。 ねこやまさん、家が壊れる。確かに、ジャングルに住んでるみたいですね。
そう言います。なんか2人男子でもそうなのに、3人はね、 サゾ、カシと思います。
花ちゃん、うちも破壊用が一人います。
しゅがやちゃんとこの落書きの状態を見るとね、
ほんと、うちは
睡眠についてのアウトプット
それでもだいぶおとなしい方だと思うんですけど、
常に彼の存在は意識していないと、
何が起こるかわからない。 心経は研ぎ澄まされていたような気がします。
26分、残り4分。
少しアウトプットをしようかな。 土曜日にね、
民活のすすめという娘の大学が主催というか、
主催し、企業が協賛する フォーラムに行ってきました。
本来ならそこで、この睡眠についてとかを アウトプットしようかなと思ったんですけど、
そのノウハウ的なものをですね、 アウトプットしよう。
あ、それは娘に言われたんだ。 面白かったねって。
お母さん、いつもの浅かつ仲間に、 これアウトプットしたらって、
娘の口からアウトプットって聞くと すごい変な感じですけど、
そんなことを言われたので、 ちょっとアウトプットしてみようかなって考えて、
週末のうちに、
私の同世代が集まる、この地域のね、 リアルの友達のネットワークの方に、
全く同い年ばっかりなので、 全く同い年ばっかりのところへ、
ちょこっとね、投稿をしてみたんです。 こんなのに行ってきたよって。
そして、アウトプットしてみようかなって。
やっぱり同じ世代なので、それなりの睡眠の悩み、
というか、ちょっと眠りが浅いなとかを 感じている人が
結構いらっしゃって、そこに小ネタを一つ、二つ
ぶち込んでみたんです。 ぶち込んでというか、コメントしてみたんですよね。
そうすると、やっぱり反応がいくつか返ってきて、
で、あ、そうか、みんな知りたいんだと思って、 日曜日に、それ土曜日の夜の話か。
で、日曜日にも少し、ちょっと長めの分を 投稿してみた。
そして、その後にね、思った。
そこに投稿したのは、タイムナイド系の話をね、 投稿したんですよ。
あの当たり前の、寝る前から。当たり前というか、 あのスタンフォード式睡眠の
すすめ? 最高の睡眠か!の方からも知っていた知識
について、あのー 寝る前
1時間前にはもうお風呂を終わらせておきましょうね。 その3時間前には食事を終わらせておきましょうね、とか
そんな感じのことを、こう、 投稿した後にですね、
でも
本当に自分の寝たい睡眠時間を確保しつつ、
この生活って、 結構すぐにはできないよね。
これを計算しながら、毎日時間に追われて 生活するって言う
ことって、 結構しんどいよね。
これに気をつけながら、 バタバタバタバタって生活するよりも、
むしろ、 入眠がうまくいったのか、
朝の目覚めはスッキリしているのか、 っていうことに
集中して、 そこから調子が悪いなと思ったら、何か一つ変えてみるぐらいの
関わり方がいいよね、っていうのを 投稿したんですよね。
そしたらね、そのコメントがね、 一番反応が良くて、反応の良さ
良さっていうのがね、種類が面白いの。 共感、よし逃げ道ができた、そうそう、できてない自分を
こんな責めちゃダメとか、そういった共感ではなく、 そうやって
早く寝なきゃとか、早起きしなきゃ、とかっていうことで、
むしろ自分の睡眠の質を下げていたかもしれない、 という声が相次いだというのが、この週末の
アクションでしたね。 だから同じことを、大きいグレンジャーのオープンチャットの方にも
コメントを入れようかなと思ったんですけど、 それを親しい友人の中で試してみて、
そうだな、そっちじゃないなぁ、とちょっと思いました。 知りたい方がいらっしゃったら、
よかったら
どうしようかな。 オープンチャットにしようかな。 あっ、ねこやまさん、よかったらオープンチャットに入られますか?
ここにいらっしゃるメンバーで
共有できるLINEのグループを作っているんですよ。 ここで話したネタの中の
にまつわる画像とかを投稿したりしています。 よかったら
常連さんにはご案内しているので、 オープンチャットの方の後ほどリンクを送らせていただきたいと思います。
赤髪の方もよかったらお送りしますよ。
おはようございます。マリーからねこやまさんへ。 ねこやまさんも男の子兄弟なんですね。我が家も2人怪獣がいます。
そうそう噂してました。最後の方に入られる 篠原まりこさんちも
ダンシーズですよってお話をしてました。 ねこやまさん1週間ほどしか参加していないけど大丈夫ですか?
でもオープンチャット嬉しいです。
毎朝来られたので立派です。
立派なメンバーで、しかもここから先5時35分からの高田さやさんのヘッド。 6時からのワックンさんとハルさんのコンプリートされていたら立派です。
なかなかいない。それでは後ほど招待させていただきます。 それではお部屋の方はクローズしていきます。
ここに35分から高田さやさんのモクモク部屋でお会いしましょう。 一旦ねこやまさん大歓迎です。
ねこやまさん、はなこさんの墓井王、篠原さんのお家も2人です。 ここで墓井王が6人登場した感じかしら。
はいでは後ほどオープンチャットの方でお会いしましょう。それでは 月曜日ですね今週も頑張っていきましょう
素敵な一週間にしてください。ハルさんピースありがとう。 はなちゃん今日もありがとう。
