朝の散歩と体の不調
はい、sonoです。おはようございます。朝の散歩から反省会です。というわけで、今日は火曜日ですね。
昨日は、なんだろう、なんだか、まあタイムリミットがあって、ちょっと急ぎ目だったので、
えっと、散歩自体はちょこっとしたけども、収録もしないで帰ったかな。
昨日はでも散歩も、なんていうのかな、ジョギング?歩くのも少しだったんで、
まあ今日はちゃんと歩きましたかね。
なんか膝と、それからなんだろう、股関節が痛くなって、まあ痛めて、なんか怪我とかじゃなくて、多分歩き方とか走り方の問題らしく、ちょっとフォームについて考えたりとかしてたかな。
昨日はでもその姿勢とかフォーム関連が強くて、なんだろう、肩こりからくる頭痛が、なんかだんだん慢性化するっていうか、出てますね。
なんか僕が、なんだろう、若かりし頃、20代の頃とかに先輩方が結構変頭痛持ちの人とか多くて、
で、大変そうだなーって思ってるうちに、なんか自分もだんだんね、なんか頭痛持ちに近くなってきたんで、
こうやってできるのかみたいなところはあるかね。なんだろう、もしかしたら学生時代に結構ちゃんと机に座って勉強した時に、姿勢とかがちょっと悪めで頭痛持ちになっている人たちが先輩方としたら、
僕は50代の近くになって発症したのは単純に仕事に就いてから机によく座るようになったからかもしれないですね。
ここ数年は実際問題、在宅で自分の家で机に座る仕事っていうのが多かったんで、なんかちょっと多分肩が凝りやすい環境ではあるのかもしれないなと思いますね。
なんかね、オフィスとかにいるとやっぱり多少歩いたりとか、誰かと話したりみたいなのも含めて、割と体を運動するほどじゃないにしても動いたりとか、通勤もあるんで、
なんかね、あんまり姿勢が固まることないんだけど、自宅で作業しているとやっぱりどうしても姿勢は結構ずっと一緒なんで、なんだろう、あるよね、そういうのは。
という感じですかね。
ちょっとそれもあってなんていうか、昨日はうつうつとしているというか、少しあまり長時間作業ができなくて頭痛で、割と早めに上がったし途中で休憩も入れてっていうので、そんなには仕事は進められなかったかなって感じですね。
その後は割と横になって休みそのままっていう感じだったんで、週末から結構残してた仕事作業もあるにはあるんだけども、それを含めて今週はこれから取り戻さないとなっていうところはありますかね。
散歩中の姿勢とスマホ利用
でも、肩こりというか姿勢もあって、フォームの悪くなる理由に一つに、なんていうかダメなんだけど、散歩で歩く時にスマホを見ながら歩くとどうしても頭が前に出て、
かつ、なんていうか、細かい文字を打って頭が揺れるんだよね。
そうすると多分姿勢的に膝とかで支えることが多くなって、それが多分膝とかを痛める原因になってる気がするんだよね。
逆にマラソン大会とかで走る時に膝を痛めるのは多分筋肉の問題もあるんだけど、膝を前に出して膝で体を支えて前に進むみたいな、フォームで全身が使えてないみたいなのがどうも原因だということに最近気づきというか、
マラソンにハマっている人にアドバイスを受けて、フォームの話を見ていると確かになるほどなみたいなのがあって、走る時は体の中心というか体幹を前に持ってこないと膝を痛めるというのも分かって、
なので少し体自体は前に傾けつつ、視線はずっとぶれないように、スマホも見ないようにして、スマホを見ながらだと片腕上げている状態とかいろいろ体が凝りやすいところがあるので、今もそういう意味だとスマホを持って収録しているので若干その姿勢としては良くない姿勢になる。
喋ろうとして肩を縮めてしまうとかも含めて良くないので、そこは気をつけていこうという感じかな。
肩こりと姿勢の問題なのか、目も疲れやすくなったりとかして負担がかかるので、それも含めて気をつけなきゃなというところですね。
そんな感じなんで、スマホも見ずに考え事しながら歩くみたいなところがあって、考えついたものがあって記録したいときは、今だと入力も音声で行けるから割と手軽にだけど、
スマホを最初から使うみたいなやり方とかせし方をやめようかなみたいにしてますね。
思考の整理と行動への影響
そうやっていくと、モーニングページとかと一緒で考えたりとか不安に思うことがだんだん洗い出されてきて、
割とそういう、分かると次のことを考えたりとか、分かると安心して次のことを考えるみたいなのがあって、
昨日ちょうど息子と中学生向けのサマープロジェクトというプログラムみたいなのに参加しようかというので、研究テーマとかも決めて応募する系の、
それで大学生とかがついて、プロジェクトを少し回してみようという感じのプログラムを見てたりしたときに、何に関してやるのって聞いたら、
病気でよくわかんなくて体調悪いときも、名前がつくと診断がつくと急に元気になってやる気になることってあるところが研究したいって言ってて、
なんかそれは面白いなと思ったけど、そういう何か整理とかされて自分の中で折り合いがつくと急にやる気になるみたいなところってあるよなみたいなので、
自分も考えごと整理していくと、これはこれに対する不安だとかわかって、そうするとこれしか対処方法はないのかなとか決めていくと、状況は変わらなくても次のこととかを考え始めて、
結果、物が進む、考えが進んだりはするよなっていうところはあるよね。ちょっと取り留めのない話だけどね。
AI時代のデバイスへの関心
何をそういえば言いたかったかっていうと、考えた記録として、そして今日残ったのは、今一番関心事は、ここ最近話してたんだけど、
最近話してるからっていうのもあるけど、AIを使う時代のデバイスっていうのはどうなるんだろうみたいなところがすごく気にはなっているところかなと思ってるね。
結局そこが決まらないと、わからないと社会が変わっていく感じがないなっていうところで、2Bは2Bであるんだけど、
消費者向けにAIがどういう形のデバイス、インターフェースで入り込んでいくというか、出来上がっていく、それを入れた生活っていうのが出来上がるんだろうみたいなところが今一番気になるポイントだなと思ったっていう話でした。
取り留めなく振り返ったけど、今日はこの辺で良い一日を。