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こんにちは、いかがお過ごしでしょうか。この放送は、私まりぃが英語学習継続のために幼少1日時ページでも音読してみようと思って始めた放送です。
途中からその日の声日記などに思いや出来事を話していたり、最近では医療用語を一つピックアップしてその説明を音読しています。
今日は9月17日、朝の5時台に収録しています。まだ娘は起きてきていないので一人時間です。
昨日は寝てしまいました。本当は寝るつもりなかったのに、もう疲れ切ってて、何もせずにね、今からお風呂入ろう、片付けしようとか思って、
そうそう、お風呂入る前に、仕事始まる前にちょっとね、生え際のね、白髪を染めたいなとか思ったりもしてたんですが、何も出来ずに、
一回横になるとダメですね。床で、床でというか、リビングの胃までバタンと寝ておりました。
夜中に起きて、朝活をしているような感じです。
今日はね、あの、どこに喋ることはなくて、もうピックアップ単語に行きつつ、その単語、
プローティングという、服傍慢化という単語をピックアップしたんですが、もう私、今日思ったんですよ、食べ過ぎのこの3日間でした。
ちょっとね、そのこと、自分では何かこう、触れたくなかったんですけど、確かにこの3日間ね、行くとこ行くとこそんなに、
私活動、筋トレちょっと寝る前に少ししてた程度で、そんなにもしてなかったし、ちょっとね、背筋に行ったりとかしたくらいで、
運動をしていないのに食べる量がまあ多かったです。どこ行っても食べ物が出るし、食べることですね、メイン。
最終日なんてバイキングに行っていましたし、あの私のいとこと、子供と、だからお互い親子連れで来て、
あのバイキングが喜ぶかなと思って、バイキングで知らない間まあまあ食べてて、
で帰ってきてからもパートナーが食事持ってきてくれたのも多かったし、で食べて、もう多分、力尽きて旅疲れて、お腹もなんですかね、
お腹胃がもたれているというか、なんかずっと消化しているような感じで、なんかもう疲れちゃいました。
でもね、どれも美味しかったんでね、ついつい食べ過ぎてたっていうのがあるんですが、
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食べたい時に食べたいと思って食べてしまいましたが、さすがに体が重たくなってしまいました。
ブローティングという単語、英語で言ったブローティングです。傍慢感、腹部傍慢感のこと、ブローティング。
説明したら、NHSのウェブサイトによると、ブローティングはお腹がいっぱいで不快に感じることです。
それは非常に一般的で、それを緩和するためにできることはあります。
しかし、傍慢感が重たいと感じたり、治らない場合は、GP、General Practitioner。
一般会業員のことですね、かかりつけ医とか、日本では言いますかね、でも海外ではGPというふうに言います。
General Practitionerに相談してください。
ブローティングの症状としては、Symptoms of bloating.
You may be bloated if your tummy feels full or bigger than usual.
お腹が普段より膨らんでいると感じた場合とか、
You have tummy pain or discomfort.
お腹の痛みや不快感がある場合や、
Your tummy is rumbling or making noises.
お腹がゴロゴロしたり、音を立てたりしたり、
You are farting more than usual.
Fartっておならをするっていう意味ですね。
通常でおならがよく出ている場合とかは、腹部傍慢している可能性があります。
傍慢感の理由として、Causes of bloating.
The most common reason for bloating is having a lot of gas in your gut.
傍慢感の最も一般的な原因は腸内に大量のガスがあることです。
Your gut.
A lot of gas in your gut.
腸内にいっぱいガスがあって、
This can be caused by some food and drinks,
such as some vegetables and fizzy drinks,
or by swallowing air when you eat.
それは、野菜や炭酸飲料。
炭酸飲料って、fizzy drinksって言うんですね。
などの食べ物や飲み物、または食事中に空気を飲み込むことによって気を起こされる可能性があります。
It can also be caused by problems with your digestion,
such as a constipation,
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便秘とか、a food intolerance,
植物不耐症、
とか、celiac disease、
セリアック病、これマイナーなんですけど、
セリアックディジース、
セリアックディジースをコエリアックって読むんですかね?
ちょっとまた、概要欄に書いています。
ちょっと今スルーします。
Irritable Bowel Syndrome、これIBSは有名ですね。
過敏性腸症候群などの消化器系の問題によって引き起こされる可能性もあります。
Some people feel bloated around the time of their period,
生理の時に傍慢感を感じる人もいます。
ここでは食べ過ぎとは書いていないんですけど、
もちろん食べ過ぎも、
で、消化が悪かったりとかしてガスが溜まってというのが傍慢感の要因になりますね。
まさに私の場合は食べ過ぎで、
便秘までは言っていないですけど、
ちょっと今日から少し抑えたいなと思うけど、
ついつい冷蔵庫にある期限が迫った食べ物とか、
これ食べとかないととか、何か捨てれないんですよね。
食べたくなるという自分に負けてしまって食べてしまっています。
はい。
まあでも、ちょっと吐くこともできていないので、だから余計に食べるんですね。
でも吐いてしまった私、逆に生殖動員もあるし、
あの、よくないので、もうちょっと運動と何かしていこうと思うんですけど、
今、過去最大の体重を更新中です。
はい。
なのでなんとか、あの、明日から仕事ですけども、
今日は一日ちょっと平日の休みを取っているので、
うん、食べ過ぎに注意していこうと思います。
では今日はそんな感じで、何も、そうですね、食べ過ぎについて、
だらだらと、あの、ごめんなさい。
ごめんなさい。
ごめんなさい。
食べ過ぎについて、だらだらと、
ピックアップ単語のブローティングの説明とともに話させてもらいました。
最後までお聞きくださった方、ありがとうございます。
えー、皆様にとっても素敵な一日でありますように、
ちょっとひそひそ声ですみませんでした。
Thank you for listening to the end and I hope you have a wonderful day.
Bye for now.
