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こんにちは、まりぃです。
今日もお聞きいただきありがとうございます。
思いつくままに、台本なしで、主に日本語で声日記として話しています。
私は病院で働く看護師で、思春期の娘と二人暮らしです。
私自身は、モヤモヤ病の患者でもあります。
脳トレも兼ねて、英語学習に再挑戦しています。
最近では、医療用語を一つ選んで読み上げています。
外国人患者やマイノリティの対応に役立てるため、楽しく学習を続けています。
皆さんがリラックスして、のんびり聞いてくれたら嬉しいです。
今日は10月13日、日曜日の朝です。
まだ娘は寝ているので、また今日もひそひそ声で失礼します。
昨日3ヶ月ぶりに、メンタルクリニックのカウンセリングに行った話と、
美容室に行った話で、自分のメンテナンスをしてるんるん気分で、
夕方、開いているお店に寄って、ちょっとだけハイボールのつもりで、そこで滞在することになりました。
本当にこういう日記をしゃべりたいと思います。
全然スキップしてくださっても構いません。
昨日は3ヶ月ぶりに、毎月行っているメンタルクリニックで処方もしてもらっているんですけど、
気持ちを落ち着かせる薬と、処方してもらっているんですね。
去年の年末から飲み始めて、産業医から勧められて、
仕事中でパニックになりそうな時とか、自分を責めてしまうような思考回路になってしまうから、
そういうので、やっぱり薬に頼りましょうということで飲み出して、最初は結構抵抗があったんですけど、
仕方ないかなと思って飲み出して、眠気とかもそんなにないし、調子がいいので、
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まとめてくれないんですね、薬って。だから毎月は通っています。
最初はカウンセリングだけ行っていました、薬をもらうまでは。
カウンセリングを2週に1回だったりとかで、仕事が復帰した時は頼っていました。
職場での辛さだったり、仕事がなかなか思うようにできないとか、
本当に当時のメモを見返したら、本当に2週に1回、
このカウンセリングというのは保険適用外の慈悲診療なんですね。
毎回5,000円くらい払って行っていました。
でもそれはもう自己投資の自己メンテナンス費用だと思って、
割り切って払っていました。今も頻度を上げているだけで、
完全にやめるのは私も心配なので、期間を上げて3ヶ月ぶりに機能は受けてきました。
担当の後任心理師さん、臨床心理師の方は、同じ方なんですけど、ずっと記録してくださっているんですね。
何の話をしてもいいんですよ。今の自分の気がかりなことだったり、困っていることとか、
話すことで気持ちが落ち着くこともあるし、心理師さんのもう1回言ってくれたりとか、
アドバイスじゃないんですよね。こういうふうな気持ちで変わってきたんですねとか、
リフレーミングみたいな、また同じようなことを要約して言ってくれたり、
時には提案とか、質問してくださったりとかもします。
40分ですね。初回は、本当1年前の初回は50分、そこから40分、ずっと受けてますね。
でも本当最初の頃思ったら、涙が止まらなかった時期がすごく長かって、
喋りだしたら涙が止まらない。不思議とこのスタイフを取っている時は泣かないんですけどね。
でも泣いていた時もあったかな。
でも昨日は今までのことを振り返りつつ、かつ今仕事でスタッフが体調不良とかで結構血因なんですね。
で、シワ寄せがきているしんどさとか、でもみんなも一緒だし、仕事やらされている感じとかじゃなくて、
仕事に復帰できた時の当初の初心を忘れずというか、できているありがたさとか、
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そういったことも言葉にできたのが良かったかなと思います。
次も年明けの3ヶ月後に予約を取ってきたと思います。
はい、取ってきましたね。そんな感じですっきりして、カウンセリングが終わりました。
本当カウンセリングって良いですよね。
お金も時間もかかるけど、わざわざちょっと行かなきゃいけないという休日の時間に、
往復で1時間半、2時間弱はかかるし、
診察も含めたら本当に3、4時間くらいは取られるけど、
自分のメンテナンスとしては良いかなと思っています。
あとその帰りにですね、ちょうど美容室も予約を取っていて、
そこの美容室というのは、今年の夏にオープンしたばかりで、
私が長年、最近8年くらいカットしてもらっていた美容師さんが独立してオープンしたところなんですね。
近所なんで、行こう行こうと思ってて、やっと行けました。
もうヘッドスパも受けて、ヘアカラーもして、眉カットもしてもらいましたついでに。
あと、ヘアカラーカット、トリートメントもして、だから今髪の毛サラサラでめっちゃ気持ちいいです。
そうやってね、心もメンテナンスして、外見もメンテナンスしたら、
もう気分がウキウキで、すごい自分を満たしたって感覚になって、
その後、家に帰るまでに、なんかちょっとカフェに寄ろうかなと思ったんですけど、
なんかふといつも歩いている道なんですけど、あれ?12時から湧いている、
なんか、居酒屋なんですけど、強炭酸のハイボール、デュアーフのあるって書いてて、
あと核ハイボールもあるって書いてて、強炭酸にちょっと惹かれて、
で、ちょっと寄ってみたら、もうメニューとか見れるじゃないですか。
なかなか品揃えもいいし、日本酒の品揃えもすごくいいし、
これはちょっとまた来たいと思って、その時は本当にハイボールしか飲まなかったんです。
あ、違う。一杯だけ、半合、半分だけのハーフサイズの日本酒を東洋美人だけ飲んだんですが、
あと、焼き銀杏を食べて、一旦家に帰りました。
で、パートナーに、いい店見つけたよって言って、ちょっと2日連続なんですが、
本当はね、パートナーが夕飯をちょっと準備してくれる予定だったんですが、
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もうちょっと翌日に回して、そこの店に行って、食べて、隣のラーメン屋さんで締めを食べて、
もうフルで飲んだ贅沢三昧の1日でしたってことです。
まあでもそんな日があってもいいかなとか思って、
この4連休の真ん中だったし、気持ちもちょっと緩んでたし、
自分のメンテナンスができたってことで、そんな私の心と体と全部満たされた日でしたっていう話です。
はい、もうそれで10分近く話しましたけど、
今日のピックアップ単語に行こうと思います。
今日はブリスターズ、水袋、水砲って言います。
ブリスターズ、よく火傷とかしてもなるし、
なんだろう、傷の跡にうまく貼って、皮下の方に透明な液体ができるっていう感じの袋ですね。
ブリスターズは皮下に透明な液体の小さなポケットです。
血豆みたいな血の水砲?血豆だと思う。
赤または黒く見えて、透明な液体ではなく血液で満たされています。
感染した水砲は、熱感を持っていたり、緑色とか黄色のNOで満たされることがあります。
NOっていうのはPUSですね。
PUSって読むのかな?
周囲の皮膚は赤く見えるかもしれませんが、これは茶色や黒い皮膚では見えにくい場合があります。
そうなんです。アジア人は黄色人種だから、熱感というか熱さ。
感染していたら傷の周りに熱が持っていたり、赤くなったりするんですけど、見やすいですよね。
でもそれが皮膚の色が黒っぽいとか茶色とかっていう時には見にくくなります。
だから海外の人とかでそういった皮膚の色が違うと分かりにくいんだろうなぁとか思います。
はい。
感染した水砲は無視しないでください。
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治療しないと血液の感染症につながる可能性があります。
たかが水砲ですけど、その程度におったら感染して、それが全身の感染症とか周囲の広い感染症につながる可能性があります。
水ぶくれは一週間以内に自然に治ることがあります。
この自然に治るっていうのがHeal on their ownとか、なんか他の表現もありましたね。
自然と。
Heal on their own within a week.
They can be painful while they heal.
治療中は痛みを伴うことがありますが、
But you will not usually need to see a GP.
通常はGP、General Practitioner、やったっけ?
やったっけな。
これNHSのリンクから撮っているので、
かかりつけというか、近くにすぐ見てもらえる。
すぐは見てもらえないのかな。
行ける一般のかかりつけの医者に見てもらう必要はありません。
そんな水ぶくれごときでね。
でもそれが感染しているとかやったら、ちゃんと専門家に見てもらってくださいという話です。
水ぶくれできたら一番いいのは、潰さずに綺麗な手でフィルムシートというか、パッド付きの絆創膏だったり、
だから潰れたときも吸収されるし、
とりあえず覆うことですね、綺麗なフィルムシール。
売ってますよね、絆創膏で。
私たちはフィルムドレッシング、ドレッシング剤というんですけど、
いろんなそういった皮膚保護剤で覆って、綺麗にしておくってことです。
以上で今日のブリストルズ。
ピックアップ単語です。
今までB何をピックアップしてたかなって振り返ると、ちょっと復習でバイオ単銃ですね。
なんでこれ取り上げたかって。
たぶん単銃用のものを落とした患者さんのを見て、
なんか英語なんだと思い出してバイオ、
アルカリ性のね、強アルカリの液ですね、単銃。
アルカリ性もアウカラインって言うんですね、アウカライン。
その前のBは、
バイオプシー、整形ですね。
整形をピックアップしてました。
昨日もね、Aで、昨日3A、Triple Aをピックアップして、
その前のAは、言うの忘れてて、自分の復習兼ねて独り言ですが、
Aは、
アパティ、無関心、アパティ、
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と、無関心、アパティ。
あと、
A、A、ん?
すごい、本当に日にちで書いてるだけですごい見にくい、自分のメモが。
とか、
ア、アレルジックアズマ、
あの、アレルギー性の喘息と、
アボーション、中絶を選んでました。
はい、なるほど。
アボーション、中絶ですね、アレルジックアズマ。
アレルギー性、アレルギーとかっていうのは、
発音がアレルギーとかアレルジックっていう風になります。
はい、ということで今日も、ちょっと長くなりましたけど、
私の昨日の一日充実したのをタラタラと喋らせてもらいました。
ツラツラか、タラタラ、ツラツラと喋らせてもらいました。
ひそひそ声ですいません、娘に聞かれてたらどうしようとか、めっちゃ恥ずかしいです。
はい、Thank you for listening to the end and I hope you have a wonderful day.
最後までお聞きくださりありがとうございます。
皆様にとっても素敵な一日になりますように。
Bye for now.
