カリフォルニア在住35年になる私が人生の半分以上をここで過ごしてきてたどり着いたことは
「思考は変換できる」ということでした。
同じ出来事でも、思考を変換するだけで、自分にとっても相手にとっても得が増える。
それが「本物思考」です。
日本語でも英語でも、結局は言語力ではなく、本物思考を使ったコミュ力がキーです。
このポッドキャストを聞くことで、新しい視点が得られたり、自分の思考グセを知って自分を労わるきっかけになったり、自己価値の大切さ、思考力の偉大さを感じてもらえたら嬉しいです。
最新のエピソードからぜひ聴いてみてください！
▶︎16歳から海外生活しているので英語はネイティブ並みですが、大阪魂は決して忘れていないことをバリバリの関西弁から実感していただけると思います。笑
▶︎LINE登録するとセルフケア講座でやっている有料級のセルフケアワークを１回分私とのメールのやり取りで実践することができます。https://lin.ee/hfl7Unp
番組の魅力・推薦
このポッドキャストは未認証のため、最新エピソードのみ表示されます。
841. 変わっていくことの楽しみと寂しさ
18歳になったばかりの娘のオードリーを大学へ見送った時のことをお話ししています。本当のことを言うと、自分では想像してなかったことをいろいろ思い出し、かなりエモーショナルになったので何度か撮り直しをしたものです。環境が変わった時、感情的に揺さぶられる時はやはり何にフォーカスするかですごく楽になることをわかりました。何に私がフォーカスしたのか、エピソードを聞いてみてください。もっと知りたい方へ↓🔸 セルフケアワークをまずご自身でやってみたい方無料ですることができます→ 公式LINE：https://lin.ee/hfl7Unp🔸 毎日10分でできる思考のトレーニングをまず３０日間自分で試したい方「30日間・毎日10分セルフケアライフ」忙しい毎日でも続けられる、1日10分のプログラムです。https://open.spotify.com/playlist/6RQZxK99GcbCB1iM6McqVk?si=zKmuQ1eMSNeGx1ujQ_XlyA🔸 自分の思考ぐせを知って自分の強み・弱みに合わせたセルフケアのやり方を知りたい方1:1のコンサルを行っています。「ネガティブ思考が抜けない」「これまでの自分を認められない」「褒められた経験が少ない」「この先の方向性に不安がある」――そんな方に特におすすめです。コンサル後、「自分はこれでいい」とスッキリした気持ちで前向きになれます！感想、リクエストはこちらまで：Instagram：@masakofromcaliEmail：masako373gosse@gmail.com
840. 最近めっちゃイラッとしてること（旦那編）
イラッとしたこと、前回の娘編に続き、旦那編いきます！しょうもなすぎて恥ずかしいのですが、きっと皆さんのあるある、または皆さんの旦那さんと私が重なる方もいらっしゃるのじゃないかと思ったりしています。聴きながらご自身のイラっが爆発した場合はいつでもメッセージください。笑ポッドキャストの感想、そしてまたはポッドキャストで取り扱って欲しい課題や質問はいつでも受け付けています。自分の思考ぐせがわかるセルフケアワークをやってみたい方（無料です）いつでもお問い合わせください。Email: **masako373gosse@gmail.com 公式LINE: https://lin.ee/hfl7Unp** ****新しく私のポッドキャスト二つ目が誕生しました。「女性の働き方とセルフケア」のポッドキャストこちらのフォローもよろしくお願いします↓https://open.spotify.com/show/033ROHtQuK9NrTdVbXoXCS?si=929aeeb8a96b463b３０日間、毎日10分セルフケアライフ！実際に自分で思考のトレーニングをやってみたいと思った方へ。忙しい毎日でも続けられるように一日10分だけの音声サブスク・プログラムです。https://open.spotify.com/playlist/6RQZxK99GcbCB1iM6McqVk?si=zKmuQ1eMSNeGx1ujQ_XlyA
839. 最近めっちゃイラっとしてること（娘編）
基本仲良しな私たちでもいらっとして口喧嘩することがあります。私はイラっとした時が自己分析のしどころと思っています。イラっとしたときはおお！キタキタ！と喜ぶところ。新しく私のポッドキャスト二人目が誕生しました。「女性の働き方とセルフケア」のポッドキャスト↓https://open.spotify.com/show/033ROHtQuK9NrTdVbXoXCS?si=929aeeb8a96b463bすぎべちゃんと母娘について対談しています↓（金髪雑談）https://open.spotify.com/episode/4QaOblkmnWwNrN5PJDXLvH?si=cf69cb4783a84aa5ポッドキャストの感想、そしてまたはポッドキャストで取り扱って欲しい課題や質問はいつでも受け付けています。自分の思考ぐせがわかるセルフケアワークをやってみたい方（無料です）いつでもお問い合わせください。Email: **masako373gosse@gmail.com 公式LINE: https://lin.ee/hfl7Unp** ****３０日間、毎日10分セルフケアライフ！実際に自分で思考のトレーニングをやってみたいと思った方へ。忙しい毎日でも続けられるように一日10分だけの音声サブスク・プログラムです。https://open.spotify.com/playlist/6RQZxK99GcbCB1iM6McqVk?si=zKmuQ1eMSNeGx1ujQ_XlyA私の個人コンサルではあなたの強みと弱みを生かすセルフケアの仕方をカスタマイズしてお伝えすることをしています。コンサル後、自分はこれでいいんだという気持ちになることができると思います。常にネガティブ思考の方、今までのことを認めらたい方、褒められた経験がない方、これからの方向性がわからない、不安がある方に特にお勧めしています。いつでもお問い合わせください。Email: **masako373gosse@gmail.com 公式LINE: https://lin.ee/hfl7Unp** ****私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから ＠machanfromcali https://www.instagram.com/machanfromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==
837. その盛った自己紹介、実はめちゃ損してるで
20年近く使ってるインスタグラム。初めて「インスタグラムとは何か」を知る（笑）自己紹介って第一印象で大事だからこそ、変に当たり障りないように、またはよく思ってもらえるようにしがちで、ありのままが一番出しにくいと思いますが、自己紹介はこれと型を決めておくと楽な上、これからの人生も変えるきっかけになるのがここだと思います。人は出会って何秒で印象を判断すると思いますか？そのために自分ができることは？今日のポッドキャストでお話ししています。ポッドキャストの感想、そしてまたはポッドキャストで取り扱って欲しい課題や質問はいつでも受け付けています。自分の思考ぐせがわかるセルフケアワークをやってみたい方（無料です）いつでもお問い合わせください。Email: **masako373gosse@gmail.com 公式LINE: https://lin.ee/hfl7Unp** ****３０日間、毎日10分セルフケアライフ！実際に自分で思考のトレーニングをやってみたいと思った方へ。忙しい毎日でも続けられるように一日10分だけの音声サブスク・プログラムです。https://open.spotify.com/playlist/6RQZxK99GcbCB1iM6McqVk?si=zKmuQ1eMSNeGx1ujQ_XlyA私の個人コンサルではあなたの強みと弱みを生かすセルフケアの仕方をカスタマイズしてお伝えすることをしています。コンサル後、自分はこれでいいんだという気持ちになることができると思います。常にネガティブ思考の方、今までのことを認めらたい方、褒められた経験がない方、これからの方向性がわからない、不安がある方に特にお勧めしています。いつでもお問い合わせください。Email: **masako373gosse@gmail.com 公式LINE: https://lin.ee/hfl7Unp** ****私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから ＠machanfromcali https://www.instagram.com/machanfromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==
思考を使ってするセルフケアとは。。。とその効果
初めまして。カリフォルニアからセルフケアコンサルタントのまーちゃんです「色々居てよし」そう思っていても誰かと比べてしまったり、自分の選択に迷ったり、なぜか同じことで悩んでしまうことはありませんか？私たちは日々、気づかないうちに、過去の経験から作られた思考パターンをそれもネガティブな思考を繰り返すのですぐにぐるぐるしています。そんなことないですか？だからこそ、自分の思考グセに気づいて、整えていくことが、自分で自分の機嫌をとっていく第一歩になります。このPodcastは、カリフォルニア在住35年の私が、日々の経験や人との関わりを通して、自分の思考グセに気づき、そこを整えていくことで、自分も相手も大切にできるセルフケアマインドについてお話ししています。ぜひフォローと通知をオンにして、最新エピソードも楽しみにしていてくださいI hope you can find your own self-care mindset.
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