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おはようございます、しゅうへいです。この番組では、1年後のあなたが楽になるヒントを、1日1つ、瀬戸内海の島から有力をお届けしております。
はい、あのー、最近なんかね、1ヶ月前に投稿したリールがめっちゃ伸びてて、あの111万再生とかなりましたね。
そう、あのー、投稿した後はね、50万再生ぐらいで、一旦止まったんですけど、なんか伸びてますね、引き続き。
なんか、インスタは長期的に伸びるやつは伸び続けるみたいなアルゴリズムっぽいらしいので、また様子を見たいと思いますけど、はい。
あのー、そう、インスタのね、リール攻略もやっていかないといけないなというような感じでございます。はい、お盆の配信でございますけども、今日の話は何かというとですね、
あのー、まあ、副業もこう筋トレも、まあ、目的とモデルが大事だっていう話を今日はね、したいと思います。うん。
で、あのー、まあ、僕もちょっと昨日もね、筋トレの話して、まあ、めっちゃ別マッチョになったわけではないですけど、
自分の中でこう、その筋力トレーニングみたいなものが少しアップデートされたんですよね。で、まあ、昨日も少し話したけど、そのいわゆるウェイトトレーニング、筋肉を大きくしていくとか、
まあ、特定の部位を大きくさしていくとか、鍛えるっていうウェイトトレーニング、あの、良い悪いではなくて、ウェイトトレーニングって、まあ、島にジムがないので、僕しにくいんですよね。
あの、器具とか買わないといけないし。で、それよりも、あの、キャリステニクスっていうのかな。ちょっと読み方あってるかな。えーと、そう、キャリ、キャリステニクスかな。うん。
キャリ、キャリステニクス。はい。キャリステニクスっていう、まあ、あの、自重トレーニングです。自分のまあ、えーと、体の重さとかを使った、まあ、懸垂だったりとか、
あの、と、あの、なんか公園とかでさ、鉄棒使ってるとかさ、ああいうイメージです。で、そのウェイトトレーニングと自重トレーニングも、まあ、ものすごくその思想が全然違うんですよね。
で、自重トレーニングはもう、なんかね、あ、そうそうそう、バーベルっていうのがあるじゃないですか。重たい、あの、バーベル。あれが出てきたのってね、1928年らしいんですよ。うん。
なんかその頃、1930年ぐらいの辺りに出てきたと。それまで人間ってどうやって体鍛えてたかっていうと、まあ、それはなんか、ね、あの、何?あの、自分のなんか体重とかでやってたらしいんですよ。だから、そのギリシャとかの、ね、あの、わかんない、いろんな、その、戦いとかがあって、ね、なんだったっけ?
えー、スリーハンドレッツだったっけ?なんか、ね、あったじゃないですか。全然覚えてないんだけど、あの、ね、300人の強いやつ。ああ、スパルタ軍ね。あの人たちもまあ、なんか多分キャリステニクスやってたんじゃないかなっていうことですよ。まあ、基本的にはね。そういう重さで何かやるっていうのは、まあ、発明されてなかった。バーベルとかなかったから。うん。で、ということは古代の人たちはそういう古代というか、その今までの人たちっていうのは、自分の体の重さで、まあ、なんとかトレーニングをして、まあ、柔軟性をつけたりとかして、
まあ、いろんな南極に行ったりとかさ、いろんな戦争に行ったりとか戦ったりとか、ね、健康を維持してきたわけですよ。っていうふうに考えたら、人間のその歴史から考えると、自重トレーニングの方が本来人間の体に合ってる可能性はありますよね。で、こういうまあ、ことも踏まえて、なんかなんていうのかな、その筋トレとか副業も結局、なんかついつい僕らは、なんか筋肉ってでっかいければでかい方がいいみたいな、
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なんかそっちの、なんかこう、なんていうのかな、なんか常識に引っ張られてる時がありますよね。わかんないけど、別にそれが悪いわけじゃなくて、ね、例えば副業とかフリーランスとか企業とかも、とにかくお金を稼げばいい、とにかく利益率を高めたらいいみたいな、まあ、間違いではなさそうだけど一見。でも、そのためになんか人を騙したりとかさ、なんか人が喜ばないことをしてしまうっていうのは違うよね。
大きい、もうちょっと大きい意味で言ったら。で、そういうふうに考えると、結局その筋トレとかも副業とかフリーランスとかも、そのなんでそれをしたいのかっていうことと、こういうふうな体つきになりたいなとか、そういうモデル、こういう暮らしがしたいな、こういう副業ライフって憧れるなとか、こういうフリーランスの生活って憧れるな、それがあって初めてその手段を選ぶというふうに考えたら、
なんか焦って副業とかしなくていいんじゃないかなっていうような話です。そう。で、そうだ、例えば、ウェイトトレーニング本当悪いわけじゃなくて、とにかく筋肥大、筋肉を大きくすればいいんだっていう考えがもしね、なんかこうまかり通ってたとしたら副業の中で、じゃあその副業何かというと、副業だったらどんなイメージかというと、
とにかく売上市場主義、とにかくフォロワーが増えればいいみたいな。間違いじゃないよ。ちゃんと売上上げていくとかフォロワー増やしていくってすごく大事なことだと思う。自分が何かしたい場合に必要であれば。でもそれはあくまでも手段なんですよね。
ウェイトトレーニングはとにかく、ごめんなさい、本当はこうじゃないと思うんだけど、世間一般のイメージで言うと、やっぱ筋肉を大きくしていくみたいなイメージがあるじゃないですか。でも、自重トレーニングはそもそも筋肥大を起こすというよりかは、筋肉の連携だったりとか柔軟性とか、全身の筋肉を使って総合力みたいなのを出すのが目的だったりするわけですよ。
本当に使える筋肉とか使える体になるっていうこと。で、よくあるよね。YouTubeとか流れてくるめっちゃマッチョな人がさ、なんかその重たいやつをガーッてあげるじゃん。なんかバーベルっていうのかな?あれはわかんないんだけどなんだろうね。ガーッてあげて。で、なんかちょっと細身の人がなんかモップかけながら、なんかCan I try this?みたいな感じで僕もやってみていい?みたいな。いやいや、君はやめといた方がいいよみたいな。細いんだからみたいな。
なるんだけど、その人が余裕であげて、なんかこれフェイクの重さなんじゃない?フェイクウェイトじゃない?みたいな。なんかプラスチックじゃない?みたいな。本当にこれ金属?みたいなことを言って、この人どうなってんの?みたいなっていう。そういうショート動画とかYouTubeバズってるんですよ、常に。で、とかあとは、なんか腕相撲した時にめっちゃ筋肉ついてる人と、まあそんな筋肉ついてる人がいるんだけど、勝てる人はこの柔々の筋肉じゃ勝てないよ、僕にはみたいな感じでマッチョの人が煽るんだけど、
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余裕でその、なんかそのしなやかな筋肉の方の方が勝ってしまうっていう。で、ああいうのを見てると、なんかすごい分かりやすいというか、何が大事なのかってめっちゃ伝わってきたんですよね。そう結局、めっちゃ別に筋肉を大きくしてる人が悪いとかそんな話じゃなくて、そもそも筋肉をつけるとか、トレーニングの目的ってなんだっけ?って一回戻るわけですよ。
で、自重トレーニングの僕はいいなと思ったところは、ただただ筋肉を大きくするとかじゃなくて、健康的にその筋肉みたいのを維持したりとか、増強したりとか、で、何か生活が楽になったりとか、それこそこう、なんかその筋肉の柔軟性が増えてできることが増えるとか、健康的にそのトレーニングができる。自重だからどこでもできるじゃないですか。お金もあんまりかからずね、できるとか、そういう思想が好きなんですよ。
そういう目的意識というか、ただただ筋肉を大きくすることが理想ではないっていうことを自重トレーニング、キャリステニクスは歌ってますよね。思想が見えますよね。で、それと多分副業も似てて、フリーランスとかそういうのも似てて、結局じゃあ自分が副業をしていくっていうことは、ただただお金を稼ぐことだけではなくて、
僕は何かね、そう、何か1億とか10億とか稼ぎたくて、副業とかフリーランスとかブログを始めたわけじゃないんですよ。もちろん借金を返したいと思ったけど、それもっとあるのは、もっと奥にあったのは、何かね柔軟に生活を送りたいなと思ったわけ。
柔軟に生活を送るっていうのは難しいね。なんていうのかな。借金があったら、もうまっとうに働いて、節約をして、とにかく借金返済のために働いていかないといけないみたいな選択肢の少なさ。借金があったら自分の好きな暮らしはできないとか、なんかそういうのが嫌だったんですよ。
借金があろうが、何があろうが、自分はこの瞬間からこういう生活がしたい。それを叶える仕事を見つけたい。買っただけなんですよ。とか、あとは何か変化が起こった時、自分の生活にね。
まあ多分人生で言うと、結婚とかさ、いろいろあるじゃないですか。で、引っ越しとかもあるかもしれない。そういう何かしら外的要因、内部的な要因かわかんないけど、起こった時にその生活を柔軟に変えられるかどうか。柔軟性みたいなのが、僕は副業とかフリーランスのが圧倒的に高いなって思ったのがきっかけだったんですよ。もちろん改善が悪いわけじゃなくてね。
そう。で、これが自重トレーニングかウェイトトレーニングかの違いのその違い、何ていうのかな。思想の違いと何か似てる気がするんですよね。副業でゴリゴリ稼いでいこう。まあ違いじゃないと思う。全然いいと思うんだけど、それだけじゃなくて副業とかフリーランス力っていうのを鍛えておくっていうのはどういうことかというと、結構僕はこっちの方が大事だと思っていて、それは生活とかライフスタイルの柔軟性を高めておくことだと思うんですよ。
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そう。別に副業で月5万円ぐらい稼げてて、じゃあ来月会社すぐ辞めるかってそうじゃなくて、でも会社なくなりましたとか、楽しくなくなりました、行きたくなくなりましたっていう時に全くのゼロからスタートではなくて、インスタとかアフィリエとかわからない、クライアントバックかわからないけど、でもそこから会社以外から月3万とか5万が稼げていると。
じゃあここを何とか伸ばしたらいいんじゃないかとか、じゃあ1年後に辞めたいなと思ったなら、じゃあこの3万とか5万をどうやったら20万30万でできるかなとかでもいいし、メインの会社の収入が20万あって、じゃあ副業でも20万稼げたら、会社辞めてもいいわけじゃないですか、生活だけのことを考えたらね。
いつでも辞められるみたいな柔軟性もあるし、何なら3万5万稼げるってことは、ある程度スキルとかマーケティング力があるっていう証拠なんで、これもっと伸ばしたらもっとこんな生活ができるんじゃないかとか、旅行しながら生活するとか、海外に移住するとかなんでもいいかもしれない、田舎に移住するとかもいいかもしれない。
それが現実、選べるだろうなっていう自己効力感っていうか、自分にはそれができるだろうなっていう感覚を養っておく、それが僕は副業とかフリーランスとかの準備を進めるっていうか、実践も含めてですけどやっていく重要な理由なんじゃないかなっていうふうに思うんですよ。
要するに、会社1本だけだと悪くはない、生きていけるんだけど、柔軟性に乏しい気がするんですよね。会社員が悪いわけじゃなくて、柔軟性の話です。
自重トレーニングみたいに、とにかく、例えばウェイトトレーニングがお金だけ、筋肉だけ大きくしていきますみたいな、とにかく副業とかフリーランス企業、お金だけ稼げばいいとか、そっちじゃないんだよねみたいな。
自重トレーニングみたいに、筋肉同士の連携、筋肉同士の連携とか、関節で粗くしておくとか、全身の瞬発力を鍛えておくとか、しかもそれが家でできて、自分の健康をいい感じに維持ができるというようなことを自重トレーニングが目的にしている場合はあるんですよ。
こっちでいいんじゃないの?筋トレっていうのはみたいな。副業とかフリーランスとか、別にめっちゃお金稼ごうぜ、有名になろうぜ、インフルエンサーになろうぜみたいな企業、すげーでっかい会社作る、それもいいんだけど、それよりも自分のライフスタイルとかワークスタイルの柔軟性を高めておこう。
何か突発的な事例が起こったとしても、対応できるような心の余裕とか、経験の余裕みたいなクッションみたいなものを高めておこう。クッション性みたいなものね。そういう目的でやっててもいいんじゃないかと思ったんですよ。
だから少し前の放送で、本業が楽しいから副業するっていうのもいいよねっていう話をしたんですよ。本業が楽しくない、お金がないから副業しますっていうのも全然いいんだけど、本業楽しいし別に当面お金には困ってない。でも副業しますっていうのは全然それもいいよねって。
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上手くいってるから副業するって全然いい選択肢だよねっていう話をしたんだけど、これも多分繋がるとこだと思うんですよね。そうなので今日は自重トレーニングっていうものを僕も出会って、こういうトレーニングの世界があるんだっていうのを知って、思想がすごいいいなと思った。
で、それを考えてたら、副業とかフリーランスもそうじゃんと。で、僕がそのフリーランスと学校やってる理由もそうなんですよ。みんななんか月100万稼ごうぜとか、年収1億みんなで目指そうぜって。目指すのはいいし、それがその人にとって必要なことだったら全然応援するんだけど、
ただ副業とかフリーランスがそのお金だけ稼ぐことになんかすごい特化してていいよねっていうことだけじゃなくて、生活とかの柔軟性を高めるっていうのでいいよねって僕は思ってるんですよ、どっちかというと。だからフリーランスと学校もやっぱこっちだなっていう、自重トレーニング的なオンラインスクールだなっていうふうに思ったので、ちょっと言語化がてら、今日は話しておきました。
はい、なので是非副業とかフリーランスとかそういったものがなんかいやそんな別にお金に困ってないしとか会社辞めたいわけじゃないしって思ってる方も1回それ一旦置いて、そうじゃなくて生活の柔軟性増えた方が良くない。何かあった時に対応力増えるの良くない?そもそもできること増えるの楽しくない?会社以外の人とのコネクションとか人間関係できるの面白くない?自分の可能性もっと広がるんじゃない?みたいな。
その理由だけでやっても僕はいいと思います。ブログとかアウトプットとかSNSとかアフィリティ。十分僕はそれが理由になると思うので、是非是非フリーランスと学校まだ無料動画講座見てない方は無料で40本の動画が全部0円で見れます。途中から有料とかないのでメールアドレス1個入力したら全部勝手に動画届きますので良かったら覗いてみてください。
あと同時に今5300人ぐらいの方が最近参加者が増えてますけど、フリーランスの無料のコミュニティもあります。こっちは頑張っていくトレーニングの日記とかを残せますので、今日はこうやって千字書いたとかAIの勉強したとか、質問とかももちろんコミュニティでいつでも受け付けてますので、良かったら是非そのコミュニティも一緒に参加してみてください。今日両方の無料動画の講座とコミュニティの参加リンクつけておきますので覗いてみてください。
今日も聞いていただいてありがとうございました。また次回お会いしましょう。バイバイ。
