SNSの影響
おはようございます。しゅうへいです。この番組では、1年後のあなたが楽になるヒントを、瀬戸内海の島から毎日リュークをお届けしております。
はい、ということで今日はですね、人生がしんどくなるのはSNSのせいだというね、テーマでお届けしたいと思います。
まあめちゃくちゃお前SNSやってるやんけどね、SNSでお前お金稼いでるやんけど、いう話なんですけど、
これすごい大事な話だと思っていて、結論ね、SNSはもちろん使うべきだし、見てもいいし、楽しいし、僕も見てるけど、
同時に、でもそれだけ見すぎると、実は人生がしんどくなってしまう。理由は何でかというと、SNSは自分の外側の世界を広げてくれるんですよね。
そう、例えばもう地球の裏側のこととかさ、アメリカのこと、中国のこととかね、イギリスのことで流行っていることとかさ、
Memeが何たらかんたらだって、すごい世界でいろんなこと、日本全国含めてさ、うわーって自分の趣味の世界とかね、自分好きなこととか、うわーって広げてくれる。
でもそれはね、自分の外の世界なんですよ。で、この外の世界がSNSを見すぎてどんどんどんどん広がっていくと、自分の世界がどんどんどんどん相対的にちっちゃくなってしまうんですね。
そう、で、これが人生がしんどくなるっていうシンプルな理由だし、シンプルな構造なんですよ。
で、これ少し前に池谷さんがプレミアムだったかなで話してて、内容は聞いてもらったらいいんだけど、
カイツマンで話すと、とある、僕も知人、本当に一度二度ぐらいしか会ったことないけど、知人の方がね、本当に若い方ですけどなくなるっていうことがあって、
で、僕もちょっと正直ショックっていうか、言葉にならないのが数日続いたというか。
で、やっぱりすごいそれでなんかね、自分のことも見直したりとか、その自分が周りに書ける言葉だったりとかね、含めてね、やっぱりすごく考えるきっかけになったんですよ。
で、その時に、いや、なんかさ、そこには、なんかこうSNSを頑張ってるインフルエンサー含めてね、に共通の構造があるなと思った。
それ何かというと、外の世界、自分の外の世界がどんどんどんどん広がってしまう。
で、それを池谷さんは、要するに自分のことばっかり考えてしまうんだよ、そのSNSをやってる側の人間としては。
自分のアカウントがどうこう、自分の発信がどうこうって、自分自分自分ってなる。
だから健康に生きるためには、その関心、他人に対して関心を持つってことをある種矯正した方がいいよねみたいな話を池谷さんがちょっとプレミアムでしてて、
気になる方はぜひ聞いてみてください。
で、いや、ほんとその通りだなって思った。
で、たまたまね、僕も数日前に多分人に興味がないっていう話。
で、仕事をすることで強制的に人に興味を持とうとしてるっていう話を、多分プレミアムで話したのかな、ちょっと忘れちゃったけど。
で、それ池谷さんの放送聞く前に僕撮ってて、多分ね、それ撮った後にちょっと数日前にさかのぼってプレミアム聞いて、池谷さんのがあったんだけど、
ああ、なんか連動してるなって勝手に思ったのね。
そういう思考が被るっていうかさ、つながるときってありますよね。
でもやっぱりすごい大事なことだなと思ったんですよ、人に興味を持つ。
で、これってでも難しいじゃないですか。
ついつい僕らってSNS見て、他人のことがどんどんどんどん流れてくるけど、結局あれって自分のこと見てると思うんですよ。
そう、要するにこの人はすごい、でも自分は違うとか、この人はこんな可能性がある、でも自分は違うとか。
で、なんかついつい自分との比較をしやすいと思うんだよね。
タイムラインとかいろいろ見てると。
なんかインスタとか見てるとさ、自分は土日に寝て過ごしたり、たぶん仕事で忙しくてもう全然何もできなかったのに、
なんか土日この人たちは祭りとかうわーってすごい楽しんでるみたいな。
やっぱりそれ良かったね、おめでとうってもちろん純粋に思う部分もあれば、
一方で自分の人生ってちょっとね、みたいなって瞬間ってあるじゃないですか。
それやっぱりSNSの世界が広がりすぎてることだと思うんですよ。
ある種SNSに浸る時間が長くなりすぎてるのかもしれない。
そうした時にSNS見ないようにするって難しい。
もちろん他人に関心を持つってことはやるべきだけど、これはこれでやっぱりちょっと人の個性によって若干差があるじゃないですか。
他人のことばっか考えてるわけにもいかないからね、生きてる上でさ。
自分のことも考えないといけないんだけど、じゃあこのバランスどうやって取っていけばいいのかと。
SNS見てたら人生がしんどいと、それはなぜならば外の世界がどんどん広がって自分の世界がどんどん小さくなっていくから相対的に。
知的生活の重要性
どうしたらいいのかってことなんだけど、
僕はこれがやっぱり一つ、本を読むってことだと思うんですよ。
僕自身もあんまり本を読まなくて過ごしてきたんですね。
このボイシーのポッドキャストの中でたまに書籍紹介してるけど、とはいえ実用書チックなマーケの本とか、そういうのが僕多かったと思うんですよ。
最近ようやく哲学とか、最近小説も読んだりしてるんですけど。
すごい思うのが、本って頭の中の精神王国みたいな、自分の内側の世界をものすごく広大に広げてくれるんですよ。
それはもしかしたら人の話を聞くこととか、何かドクメンタリーを見ることとか、芸術に触れることもそうだと思う。
いわゆる知的生活ですよね。
知的生活の目的って何かというと、これ斎藤隆さんの方に書いてたと思うんだけど、とにかく自分の精神王国を豊かにしていく。
広げたりとか、住んでる動物というか、アリストテレスを頭の中に住ませるとか、プラトンを住ませるとか、カントとか、ジャン・ジャック・ルソーがいるとか。
あんまり出てこないけど、哲学者とかそういう名前がね。
僕の頭の知的生活はまだ貧してるんですよ。
あんまり豊かじゃない。
でも、だんだんそういうふうにいろんなことを知ったりとかして、自分のフィールド、頭の中のフィールドがどんどん大きくなっていくと、相対的に外の世界とちゃんと均衡を保てるわけですよ。
だし、外の世界を健全に楽しめるんだと思う。
それが、例えば本を読まずにずっと過ごしたりとか、あんまり他人に興味を持たずに自分のことばっかり考えるというか、結果的にそうなる。
仕事のこととか家族のこととかで、自分はなんてとか、自分の自己肯定感とか含めて、承認欲求とか含めると、どんどん自分のことになる。
それをまたSNSがどんどん加速させるわけですよ。
タイムラインを見て、この人はうまくいってる、自分はうまくいってないみたいな、対比みたいになってしまうと。
これの構造から抜け出すのが、まさに本を読んだり、もちろん芸術に触れたりとか、こういうとあれですけど、役に立たないことをするってことだと思います。
僕ら放っておくと多分役に立つことを今、必死でやってしまうのが多分資本主義の罠だと思うんですよね。
生産性とか仕事とか収入とか地位とか、そのもん一撃で吹き飛ぶじゃないですか、地球に隕石落ちてきたら。
だって関係ないじゃん、そんなの。
あと牛とかがいて、牛の牛乳飲みたいってなっても、社長だから牛は言うこと聞いて牛乳出すかってそうじゃないよね。
ちゃんと牛を適切に扱わないといけないね。スキルがなかったらダメですよね。
だからそう考えると、僕らは別に上とか下とか全くないわけで。
ただやっぱ放っておくと、今の社会制度とか資本主義とか含めて、やっぱつい役に立つようなことが数値化されてて分かりやすくなってるからそっちに行ってしまうんだと思うんだよね。
お金がたくさんあったらいいじゃん。フォロワーがいっぱいいたらいいじゃん。
他人からの評価、人気があったらいいじゃん。そんな気がするよね。分かりやすいじゃないですか。
でも、じゃあ分かりにくいもの。本を読むとか小説を読むとか、芸術に触れるとか音楽を聴くとか家庭再現するとか分かりにくい。
それ何かいいことあるのって思っちゃう。でもさ、いいことあるよ。何かというと自分の世界が広がることでしょ。精神世界が広がることでしょ。絶対いいよ。
でもこれが精神世界を数値化できないから、僕らは多分それが抜け落ちてるんだと思うんですよ。
仕事頑張ってるのに、家族の責任とか果たしてるのに、なぜか人生が退屈だなとかね。暇と退屈の倫理学じゃないけど、
なんか楽しめないなとか没頭できないなっていうのは、多分もしかしたら外のSNSを見過ぎて、相対的にSNSを見過ぎて、相対的に自分の世界が小さくなってしまってる。
だからしんどいっていうね。このループを断ち切るにはやっぱ本を読んだりとか、いろんな人の話を聞いたりとか、
何かにつけて興味を持つ、逆に立たなくてもっていうことをしないといけない。ただとはいえ、これは訓練がいるんです。訓練がいる。
訓練って大変じゃないですか。いわゆる筋トレですよね。筋トレ毎日やってる人どれがいますか。僕は今90日連続筋トレしています。
これ本当にちゃんと記録つけてますね。おかげさまで腕立て防いじゃんね。県衰もね。
だいたい連続10回は余裕でいけるようになります。ちょっとしんどいときはダメだけど。
それを置いておいて。でも本当にトレーニングって大変なの。だから例えば、仕事の時間を短くしていきなり本を読むってことも難しいと思うんだよね。
今のままそういう役に立たないことをちょっと始める。小さな変化をしていく必要があるんですよね。
そういう人のため、よし、今日何かやらないといけないな、小さな挑戦、小さな変化をつけたいなって思った方にオススメなのが、
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ということで、それは何かというと、ネタバレしてるだろうけど、Amazonのオーディブルってやつ、オーディオブックのサービスですね。
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SNSとストレスの関係
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そんな聞けんわって感じですけど、1冊か12万冊か。これ多分1500円の無料体験した方がいいです。
そうすると、さっき言った暇と退屈の倫理学もそうだし、あとユバル・ノア・ハラリさんの新刊、ネクサスってやつ。
ネクサスって結びつけるもの。これめちゃくちゃ面白いですよ。今上巻を読んでるんですけど、まさにオーディブルで読んでます。
これ多分2000円か3000円くらいするんですよ。上下両方聞き放題に入ってるので、2冊ともいったら4000円とか。
他の本とかバーってサピエンス・ゼンシーとかも聞き放題で無料で入ってるんでしょう。
そういうベストセラー系結構聞き放題に入ってます。そう考えたら3ヶ月の間に多分数万円分の本が読めるんですよ。
しかも今のままでいいって言ったら何かというと通勤時間を使えるんですよ。
日本人の通勤時間って平均片道40分ぐらいなので、片道の40分間2倍速で聞いたら、
要するに本の大体一般的な本の半分ぐらいは聞けますよ。1日でそれこそ1冊読むってそんな難しくないです。
2日で1冊とか1週間で1冊でもいいんですよ。1日10分とか15分でもいいんだけど。
2倍速がきつかったら1.5倍とかもちろん1倍速で等倍で聞いてもいいんですけど。
なのでだいたい5、6時間ぐらいの本だと思うんですよ。普通の本で。
2倍速で聞いたら6時間が3時間で聞けるので、通勤往復でだいたい1時間ちょうど考えたら3日ぐらいで1冊ぐらい終わるような計算ですね。
あとは皿洗いしてるときとか掃除してるときとか散歩してるときとか。
なのでオーディブルを始めると、まずあんまり皿洗いの時間が退屈じゃないというかオーディブル聞きながらやればいいとか。
あと草刈りの時間とかもオーディブル聞いてますね。
あとよく数ヶ月に1回日向かいに行くんですけど松山の。
それが島からだいたい1時間半あるでしょ。
だから往復3時間でしょ。
2倍速で聞いたら6時間分オーディブル聞けるから。
だからだいたい1冊。
この前知性学の本がほぼ1日ぐらいで終わったかな。
知性学勉強しようと思ってね。
シーパワーとかランドパワーとかあるじゃないですか。
あんまり入ってないんだけど。
でも読みました。
そういうふうにすると知性学っていうのが自分の中に輸出されて、
自分の精神王国の中に知性学っていうのが輸出されるわけですよ。
iPhoneで言うとアプリが入ってきたみたいな。
それをまさにこの3ヶ月間で無料でできると。
これを訓練しましょう3ヶ月。
もう3ヶ月やろうと思ってできなかったらいいじゃん。
別にお金かかんないんだからさ。
でも挑戦するっていうことは1分でできるわけですよ。
しかもプライム会員費が全部じゃない76%返ってくるんですよ。
っていうか読める本考えたらそれ以上返ってくるじゃん。
本来紙の本で2,3千円するやつが聞き放題でたくさん入ってるわけですから。
そうってことはこんだけAmazonが勉強する、
訓練する環境を整えてくれてると思ったらいいじゃないですか。
GAFAを使うんですGAFAを。
知的生活の拡張
GAFAを使って自分の人生を良くしましょうよ。
GAFAにお金ばっか払ってるんじゃなくてさ。
Amazonで買って楽しいな。それもいいんだけどね。
インスタ見て楽しいなってビッグデータ取られてますからね。
僕らのいいねだったり関心がね。
それをちょっと取り戻しましょうよ。
GAFAからもう取り戻せ。
そうで自分の知的生活を精神を広げるために訓練をしていきましょう。
本って楽しいオーディブルって楽しいって3ヶ月後、
今年の年末ぐらいに思ってるかもしれないじゃん。
それそのまま続けたとしても月1,500円ですよ。
スタバで言うと3回行ったらもう1,500円ぐらいになるでしょ。
1日30円ですよ。
1日30円ぐらい自分の世界を広げるために使ってあげましょうよ。
50円か。1日50円だ。ごめん。
1日50円ですよ。
1日50円で本が読めるんですからいい時代じゃないですか。
しかもこのAmazonオーディブルはアフィリエートができます。
そのオーディブルおもろかったって言ったら
それを誰かに伝えてあげるだけであなたに1,500円入るんですよ。
なんてこった。悪いことが何もないじゃないかってことですよ。
なのでぜひ今日心が動いた方は
いや、今心が動いた方は
心が動いても今行動しないと冷めますからね。
鉄は熱いうちに打てってやつですよ。
本当に感情って動いた時が一番いいから。
また後でいいやってなったらあれなんで
今日こうやってボイシーネポッドキャスト聞きながら
通勤とか帰り道とか多分だと思うんだけど
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それだけでも今日やったぜって感じじゃない?
やったぜ。ということでそんな話でございました。
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この後も心地いい時間お過ごしください。
バイバイ。
