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出さない、急がない、装わない、私はもうある、しょうこのわんままラジオへ。 このチャンネルでは、考えすぎる頭が静かになる、焦る気持ちが落ち着く、そんなラジオです。
私はもうある、出さない、急がない、装わない、それでも人生を美しく育つをテーマに発信しております。皆さん、おはようございます。
いかがですか?台風どうでしたか?私の所では、住む所では、朝大雨だったんですけれども、もう昼過ぎぐらいから雨も弱まり、そこまで被害はなかったかなぁなんて感じでした。
皆さんのところも大丈夫でしたか?
では今日はですね、やっと一人になれたのになぜか全然休めてないことに気づいたというところで、お話ししてみたいと思います。
先日は時短で年出した30分、どうしていいかわからなかったっていう話だったんですけれども、
今日はこの一人になれた時間、そう、やっぱし休めてないなっていうところを、自分なりに深掘りしてみました。
この先日、旦那も先に寝て、子供も寝て、家が静かになった時ですね、やっと一人だと思ってソファに倒れ込んで、スマホに握って、
でも気づいたら1時間も経っていたんです。
じゃあその時、自分がどう感じたかっていうと、あんまし休んだ気がしなかった。
むしろなんか疲れていた気分がありました。
スマホを置いて、じゃあ今日はもう寝るかなんて思ったら、また頭がぐるぐるし始めて、
明日の夕飯のこと、来週、そういえば予防接種あったな、旦那に相談しなきゃいけないことだとか、
暗い寝室のベッドの中で、目だけ開いて、思考がぐるぐるしていた。
一人になれたのに、静かになったのに、なのになんで私全然休めなかったんだろうって思ったんですよね。
いかがですか?昨晩こうやってうまく休めなかった方、私みたいにおられますかね。
一人なのになった時間があったのに休めなかった。
この私、今育休に入ってから一人の時間、かなり無くなりました。
まあ仕事してた時もなかったと思うんですけれども、
ママになってからなのかな、やっぱし育休に入ってからではなくて。
でも仕事していた時の方が誰にも話しかけられない、その物理的な一人の時間って結構あったんですよね。
お昼休みだとか、移動中の車の中だとか。
だけど今ってこの子供が起きている間は常にママとして存在しているし、常に一緒にいると。
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泣き声にも反応するし、動きも目で追ってくるし、何かがあれば私も飛んでいく。
体が動いてなくても意識は常に子供の方に向いています。
なので本当にみんなが、家族が寝た後、これは旦那も含めてなんですけどね、みんなが寝た後に一人の時間が訪れてくる。
けどその頃には自分も体も頭も限界が超えている。
そこで何かふとスマホに手を取ってしまうっていうのは、休もうとしているではなくて何だかこのずっと家にいるだけの一日だったから、
少し外の世界と繋がれる、社会と繋がれるっていうような、そんな活動でやっていたのかなと思いました。
だから1時間なんてすぐ経ってしまう。
だからそこで情報もたくさん入れたから、頭が動き始めて休んだ気にならない。これだなって思ったんです。
子供が寝た後、私一日中ずっと何かが起きるかもしれないっていう状態で過ごしていることも気づいたんですよ。
子供が寝た後にほっとした自分を、なんでほっとしたんだろうなと思ったら、やっぱり子供が泣くかもしれないだとか、
授乳した後にすぐ吐くかもしれない。
食べなかったら、今日作ったお夕飯食べなかったら何を出そうかなとか、
常に次の対応っていうのを想像しながら、準備をしながら生活しているようなって感じました。
それって緊張状態が続いていることですよね。
なのでそのスイッチをオフする。子供が寝たからよし、じゃあすぐオフっていうことにはできないんですよね。
休み方が下手っていうよりかは、自分に休んでいいよっていう、そういった感覚を持つことがどんどん鈍くなっているのかなぁなんて、そんな気もしました。
どうでしょう?ママの皆さん。そんな感覚ありませんか?
身体は動いていないんですよ。
でも頭とかその感覚っていうのが、いつでもママとして動ける状態を保とうとしているんですよ。
だから疲れて横になって一人になっても、休んだ気にはなれない。
だから私は、夜子供が寝た後でもいいですし、朝目覚めてすぐ誰も目覚めていなかったら、
少しだけ何もしないこと、何もしない贅沢を感じることを、自分で自分を許すことをしてみました。
スマホも見ないし、家事もしない。考え事もしない。ただぼーっとする。
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最初はもったいないと思いましたし、すぐ思考も働いて、何しよう、これしよう、今日は何しよう、
今日はこうだったな、もうすればよかったな、そんな思いも巡ってくるんですけれども、
でもやっぱり何もしないっていう、ぼーっとする意識的にやってみようかなと。
皆さんも一人になれても休めないのは、自分は誰かのために一生懸命一日やり切ったっていう、そういう証拠だと思うんです。
一日中誰かのための自分でいた体っていうのは、やっぱりすぐに一人の時間を休むってことは難しいな、簡単ではないと思うんですよね、私。
だから朝でも夜でも、日中撮れるのであれば何もしない5分、スマホも家事も全部後にして、
ただ5分だけ何もしないっていうのは、それは結構自分の中でとてもいいリフレッシュなのではないかなって思いました。
私も今これを収録している時間があるんですけれども、それ終わったらスマホも置いて5分間ただただ横になりたいなって思います。
朝からこの横になるなって話するのもあれですけれども、今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。
それでは良い一日を過ごしください。
