00:01
おはようございます。
眩しい。
さて、今日も。
あ、サルトラ姉さん。サルトラさん、おはようございます。
今日、スカイフに来てくれてるんですか?
昨日の夜、楽しかったですよ。
ひげさんのコラボライブ。
すごく、あの方は、あれですね、思考が深いというか。
サルトライタコ。
ちょっと気に入りました?サルトライタコ。
爆笑でした。
でも、ポジティブですもんね。あくまでもね。
なんか、あの日、サブスタッフ、ネット環境、良くなかったですか?
なんか、途中で音声切れちゃって、そのまま寝落ちしちゃったんですけど。
なんかね、途中で切れなかったんですよね。
イタコさんと、イタイコ君と、イタコね。
秀逸でしたよ。
あれで32歳って、すごいなって思いました。
なんか、あの、ライブでおっしゃってた朝カツって、
そのサブスタ内でみんなで朝カツしませんか?みたいなイベントがあったんですか?
そう、深い。
ちょいちょい朝カツでっておっしゃってたけど、なんか一緒にやってたのかなーって思って。
そういうね、みんなで楽しむっていう朝カツっていうのもあるのか?なんて。
ちょっと興味深かった。
奥田さん?新世界って書いてあった方かな?
ふんふんふん。
その方がやってたんだ。
昨日のライブもいらっしゃってましたよね。
そうなんだ。
奥田さんの投稿、さかのぼってみよう。
ふんふんふん。
なるほどね。
アメージング。
そうなんだ。
私もあれかな、たぶんついていっちゃうかな。
興味が湧いて。
すでに秀逸さんはすごく興味が湧いたので、早速今日はサブスタで見ていきたいなと思っています。
今日はですね。
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何話そうとしたっけ?
たるとらさん来てくれて嬉しさのあまり。
あれかな、今日お仕事の出社中とかですかね。
今日は愚痴を吐くのって、本当は優しさ、相手への優しさも含めてあるよね、なんていうコミュニケーションの一つのツールとしてっていうことを。
サブスタでもですけど、スカイフでこの前の番組で。
JRの中。
札幌JR。
という話をしたんですけど。
愚痴を吐けずにいた私。
その時の本当の裏話というか、本当は愚痴は言った方がいいんだよねって気づいたきっかけ。
前の番組では旦那が私に愚痴を言ってくれたから、旦那の様子がよりよく分かって、っていうのだったけど。
まず、私自身の中で起こったことっていうのも、今日はちょっとそれを話しながら歩きながら行きたいなと思っています。
無理しないでとか、今日は休みだよって、私はよく人には言えていると思うんですけど。
自分には言えてないなってことが多いなって。
それは一つあるなっていうのがあります。
毎日かな。
サルトラさんもどうだろうな。
ちゃんと自分には言えてるのかな。
ありがとうございます。
自分のやったことを恥ずかしがらずに、メタ認知というか、ただただ事実として一日やったことを自分の中でも振り返ると、
私だからできたとかじゃなくて、こういう証拠という人が何やら一日こういうことをしていたぞっていうふうに振り返ってみると、
朝、子供のためにご飯を作るために早起きして、旦那の弁当を作るために早起きをして、料理をしてとか、支度をして、洗濯、保育園、草芸、帰ってきて。
日中はベビーのお世話。
帰ってきたら家事、育児あって。
そうやってやってたら、結構やってるよな、私なんて。
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私じゃないか。結構、証拠という人間は一日やってるなーなんて。
アリさん、おはようございます。
自分に言えないから旦那に言わせる。
今日頑張ったねーとか、今日大丈夫ってサルトラさんに言わせてるとか。
素敵だな。
証拠という人間は一日頑張ってるなーなんて。
だから、無理しないでね。今日は休みだよって言ってもいいんだけれども。
自分では、いやいやいや、まだやってる人いるしとかね。
うちの子まだ、夜の9時にはみんな寝てくれるから、
まだ10時とか11時に子供が寝るよって言ってる人もいるし、
まだまだね、もっと頑張ってる人もいるし、
きっと私、まだね、いい方だろうみたいな感じでね。
自分自身で自分を説得してしまってた。
だから、疲れてることに気づいているはずなのに、
なぜだか、認められないっていう。
いいですね、サルトラさん、アリさん、おはおは。
そうなんだよなー、自分で説得しちゃうんですよね。
まあまあ、疲れてるって言ってるけど、まあいいでしょうみたいな。
他にももっと頑張ってる人いるし、なんて。
なんかそんな日ってないですかね。
スカイプでも以前、スマホのメモに、
夫への、旦那への不満を書いていた時期があったんだけれども、
実はあったんですよ。
また私が息子と風呂入るのかとか、
ご飯作ってくれるはいいけど、
旦那氏、食器そのままだよ、みたいに洗わないのに。
なんか今日、ちょっとありがとう言ってくれないかな、
ちょっと不満のメモをスマホにメモしてた時期がありました。
でもね、こう振り返って、読み返して気づいたことは、
この旦那を責めたかったってわけじゃないんですよね。
ありがとう、なんだろう、このスタンプ。
そんなの書いてくれるの?
え、知らなかった。
不満だけれども、別に旦那を責めたいってわけじゃなくて、
ここでもね、私がちゃんと自分の気持ちを一言書けてなかった。
その一言が、私も疲れてる、私もしんどい。
本当はそれを書きたくて、自分自身を認めてね、
こうやって書くのが本当だったと思うんだけど、
周りくどく旦那に、旦那のせいと言うかね、
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旦那がこう、こう、こう、みたいに書かれてたんですよね。
っていうのは気づいた。
あれ、いい話。
え、これどうやって打つの?
なに、なにこれ。
ちょ、ちょ、ちょ、
え、新しい機能。
プレゼントってやつ?
プレゼントってやつか。
ちょっと調べよう。
ありがとうございます。
あ、いわしーさん、おはようございます。
シャリーン。
へー。
ちょっとちゃんと振り返ろう。
ありがとう、いい話。
シャリーン、ありがとうございます。
いわしーさん、開業のライブを今日やるんですよね、お昼。
ちょっと駆けつけたいと思います。
おめでとうございます。
私のスマホのメモは、旦那への不満ではなくて、
自分自身が疲れてるっていうのを認めたくないゆえに
自分自身が不満だったなっていうのは気づいたんですよね。
そう、だからこう、疲れてることっていうのを自分自身で認めてあげないと
出口がない感情になっちゃってるから、形を変えちゃうんですよね。
本当は自分が疲れてるから、それを一言言って、
早く今日はベッドに行きますとか、旦那にお願いしますっていう一言を言えば
自分のために休むって時間を作ればいいのに、
それを認めないから頑張りすぎちゃって、
例えば靴下が脱ぎっぱなしなだけでイライラしたりだとか、
食器が一枚残っているだけで、これなんで片付けないの?
私ばっかりが片付けるの?とか、些細なことでね。
最近旦那がトイレするときにドア開けっぱなしでするんで、
閉めてとかね、すごいイライラしちゃうとか、
余裕があるときは笑い話できるのにイライラしちゃうんですよね。
そもそもトイレ、ドア開けっぱなしでするっていうのもどうかなと思っているんだけれど、
それは別として、そこでイライラになってしまう、疲れが。
つもりつもってね。
でもその怒りっていうのを、ただただ悪いよって伝えたいだけではなくて、
本当はね、私自身が疲れっていうものを、行き場を失って迷子になっているというか、
閉じ込めちゃってるっていうこと?
そこに気づかないとなーって認めてあげないとなーってね。
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やっぱさ、そうやって体が疲れてくると脳の働きも、
理性的に考える力が弱くなるというか、
普段なら流せることも流せなくなる。
なんで?って反応したくなる。
だからこの疲れてる日って、少し性格が悪いな、自分とか。
こんなに私、何だろうな、スッペン低いのかな?なんて。
なるほどね。
マジか。
マジなんですよ。開けっぱなしなんですよ。
だからね、4歳の息子も最近開けっぱなし。
家ならいいけれども、よそ様ね。
どうしようとは思ってるけど。
ありがとうございます。いい言語か。
閉じ込めちゃってるからね、みんなね。
やっぱり自分自身も、こんなことでイライラするんだったっけ、私とか。
自分が不快に思うときって、奥底には自分が大事にしている価値観がある。
よくこういうのが聞くと思うんです。
それもそうだと思うんですよね。
イライラするってことは、その奥には本当は私が大事にしたかったことがあるから、
何だか人の言葉、例えばそういった。
トイレ開けっぱなしにするっていうのはそうかもしれないけど。
時間をすぐ守らない人とか。
開けっぱなしはちょっとなの。
信頼の証かな。分かんない。
開放感。
サルトラさん。流せないときはイラッとする前に、
やだーとか、やってくれーとか、ぷいっとか。
そうね。
可愛く、ぷいって、やーだよーとか。
サルトラさんはそういうの上手そうなんだよな。
上手に言えてそう。
自分の価値観が隠れてるっていうのも一つだけれども、イライラポイント。
もう一つは、休もうっていう。
体と脳からのサインの一つなんじゃないかなと思うんですよね。
うん。
でもそこで不思議と、みんなもそうだと思うんですけど、
人には優しくできちゃったりだとかね。
相手が、友人とか旦那とかね、子供とかが疲れたーって言えば、
そこには、言いまくり。
可愛いよサルトラさん。
こうやって、いわしーさん、アディーさん、サルトラさん、
今日疲れたーなんて、疲れたよねーなんてコメントとかさ、
すると、休みなーとか、大丈夫ーとか、自然に言えちゃう。
今日はゆっくりしなよーとか、頑張ったんだよねーなんて。
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だけど自分だけには、ほら頑張れーとか、まだまだだーなんて。
どうしてなんでしょうっていうのはあるけれども。
これも一種のね、私だからじゃないですよ。
でも、しょうこというそういう人がいたとして、
それは優しさなのかなーなんて、誰かを大切にしたいとか、
誰かを思うから、自分のことは後回しにしてしまうっていう。
そういう優しさもあるのかなーなんて、今では自分のことをそう思ったりはしています。
けどねー、やっぱり自分を後回しにし続けると怪我もあるというか、
その優しさ、相手にも優しくしたいっていう気持ちが、
怒りになって漏れてしまう。
それでね、よくママが本当は怒りたくなかったのにーとか、
子供の寝顔を見て謝る夜とか、
それって似てる、そういうことなんじゃないかなーなんて思ったりもしています。
やっぱり自分を休ませる。
疲れているっていうのを認めて、休むっていうのは大事なことだよなーなんてやっぱり思います。
そうなんですよねー。
だから、私もサルトラさんみたいに今は練習中なんですね。
ちょっと今日疲れちゃったからさーとか、
疲れてるからお願いとか、
それを伝えたっていうことよりも、それを言うことで、
私自身が自分自身を疲れてるから言えたねって認めてあげられたんだね、自分のことを。
それで私もちょっと強くなるというか、そんな気がしました。
だからこの前の放送でもぐちって優しさかもしれないっていうののつながりになるんだけれども、
自分の中で気づいた気づき、
イライラしている、本当は休みたい。
でもそれを認めていない。
そこにそれがつながって、ぐちってネガティブなだけのものじゃないなーなんて思った。
皆さんもね、もしムカつとかイラってしてしまったことがあったら、
相手を見る前に自分自身にまず自分の様子を伺うっていうのもいいんじゃないでしょうか。
私は何を我慢してたんだろうとか、疲れてないかなーとか、あるんじゃないかなーなんて思いました。
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最近本当は休みたかったなーとか、本当は最近相手にはすぐかけられるけど自分も欲しかったなーなんて。
そんな言葉があったらね、ぜひぜひ思い返して自分の中に問いかけてもいいのかなーって思いますね。
ラフ…
ラル…
我慢してるんじゃないかなーって。
だけどそれが一回できちゃうと日常になっちゃうから気づかない。
それができて当たり前。
最初はできたことに対して、今日ここまで自分ができたんだなーすごいなーって思うことが毎日繰り返すと、
例えばそれが我慢が日常になっちゃって、それで気づけないっていうのもあるかもしれないんですよね。
ありがとうございます。
はい、タルトラさんいってらっしゃいませ。
ありがとうございます。
私も20分歩いた、今日もそろそろお家に着くので、こんな感じで今日のアウトプットは終了したいと思います。
アディさんも雑談のコラボお話を受けていただきありがとうございました。
すごい緊張しながら手震えながらやりましたよ私。
アディさんといいのかなみたいな。
大変恐縮ですが、ぜひぜひよろしくお願いします。
アディさんも我慢せずにね。
きっとその我慢を紐解くと。
紐解いてみてください。
ではでは、今日も皆さんありがとうございました。
良い一日をお過ごしください。
それでは、失礼します。