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ようこそ、私はもうある、しょうこのわんままラジオ。 このラジオでは、考えすぎる頭が静かになる、焦る気持ちが落ち着く、そんなラジオです。
出さない、急がない、装わない、それでも人生は美しく育ちます。 をテーマに発信しています。
おはようございます。
今日は、出産を終えて、単院日の朝になります。
はい、不思議ですね朝。
なんかそんな、もう4日、5日経ったんだと思うと、なんだかとても不思議な気分を迎えております。
皆さんはいかがですか?
けど、朝ってなんだか不思議な感じがありませんか?
目が覚めた瞬間、まだ何も始まっていないのに、同じ1日が始まって、そう思うとなんだか重たかったり、
布団から出たくなかったり、またなんか何もできない1日になるんじゃないかなぁなんて、そんな感覚が朝から起こる時ありませんか?
スマホを見て、朝ね、最初にスマホを見ている方もいると思うんですよね。
そうすると、SNSを開いてしまったりすると、誰かはもう活動していて、朝からなんだか充実しているなぁなんて。
それに比べて自分が今、何してるんだろうなんて比較しちゃったり。
で、じゃあ今日こそ何かやらなきゃって思うのに、体が動かなかったり、顔を洗って着替えて、とりあえず1日をスタートさせなきゃって心では思っているのに、
あーなんか今日もなぁなんて、昨日もだって何も成し遂げた感じなかったしなぁなんて、
今日もきっと同じだよなぁ、やることはあるのはわかってるけど、それをこなしたところで何も変わるわけもない。
なんて、そんな朝を、気持ちで朝を繰り返している方いませんか?
私もそういう朝を迎えることあるんですよ。
でもなんでこんなに重たい朝を迎えてしまうんだろうって。
きっと無意識に私たちが、今日もまた結果、何か成果を出さなきゃって思ってると思うんですよね、それって。
だから朝起きた瞬間から自分に期待しているんです。
今日こそ何かを、成果を出さなきゃ、昨日よりもいい1日にしなきゃって自分に期待しちゃってるんですよね。
でも現実って毎日そんな劇的な変化なんて起きないわけじゃないですか。
だからその朝の時点で、もうなんだか諦めモードになってしまったりとか、
でもなんて、目標を持ったけど何も変わらないのになぁなんて思っちゃったり。
でも実はこれ、何も出来ていない気がするっていう、自分のただ感情が湧き出ているっていうことなんですよね。
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だって皆さん、やることはやってますよね。
お仕事もやってるし、朝から家のことも子育てだって、ちゃんとこなしてます。
でもそれが自分の中で、意味のあること、当たり前のこととしてやってるから、意味のあることとして、自分がやってることって積み上がっていないんですよ。
だから朝起きた時に、また同じ1日が始まるって感じてしまう。
私たちってこういった1日の成果であったり、1日の結果であったり、それで1日の充実度って測ろうと無意識にしてることあるんですよね。
でも成果って目に見えにくいじゃないですか。
だからそればかり見てると、本当に大事なのは、私たちが消耗してるよって、そこを見ることじゃないかなって思うんです。
だってこれから始まる今日、皆さん自分は確実に何かを使って生きてるじゃないですか。
体力もそうだし、考えてること、頭もそうですよね。
力ももちろん、時間ももちろん。
だからこの起き上がって、今顔を洗って外に出ている、それだけでももうエネルギーって使ってるじゃないですか。
朝起きて子供と話したり、淡々と話したり、考えたり、我慢したり。
朝からありますよね。我慢すること。
全部消耗してるわけですよ。自分の中から。
で、それって、その消耗しているってことが、今日生きているっていう証拠にもなりますよね。
だからこの成果、結果が見えなくても、私たちは確実に一日を使い切って夜までたどり着いている。
本当にそれってすごいじゃないですか。
だからこの朝起きられた、今何かを行動している、消費している、エネルギーを消費している。
それってもう何かを成し遂げていると一緒ですよね。
だからこの、評価しないことっていうのはやっぱり大事だと思うんです。
よし、今日はやってやるぞとか、やればできるとかではなくて、
私たちは何かをやっているっていう事実を自分の中で置いておく。それだけ。
だって、あなたが今日を生き切る、やり切るっていう、一日をやり切るっていう事実は消えないし、
確実に今日は一日やり遂げてますよね。朝起きて夜までたどり着く。
それは誰にも否定ができない事実。
成果が出なくても、成長を感じなくても、私という、今日という一日をちゃんとエネルギーを使い切る。
その事実だけは絶対に消えることはないんですよ。
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朝起きた瞬間から、何だか重たいなって感じる時もあるかもしれないです。
けどそれって、あなたが真面目に生きている証拠ですよね。
だから、今日もちゃんと生きてるんだな、エネルギー使ってるんだなって思う事は大事だと思うんです。
だからこの、具体的にも朝重たくなった時には試してほしい事があって、
それは今日やる事を3つ数えてみるといいと思います。
私も最近やってるんです。大きな事じゃないっていいんですよ。
朝ごはんを食べる。息子を抱きしめる。
あとは、笑顔で挨拶をする。それだけ。
ポイントは、このやる事っていうのを成果で測らない事。
行動そのもの、自分がその決めた行動を、そのものをカウントするだけ。
やるという事実だけを自分の中で収めていく。
意外とシンプルでしょ。何もできないと思ってたけど、3つならできそうだなって思うじゃないですか、行動を。
紙に書いてもいいし、スマホのメモに。
今みたいにボイスメモみたいにしてもいいと思うんです。
3つできた事を、事実を書き留めたら、心の中のメモでもいいんですよね。
それで終わりです。
もっと頑張らなきゃとか考えなくてよくて、今日はこれを3つやるっていう予定を自分の中に置くっていうこと。
そこに評価を入れたらいけませんよ。
そう思うと、やったっていう事実の記録を見ると、今日もエネルギーを使ってちゃんと生きてるんだなって思うと思います。
大きなことじゃなくてよくて、ただやること、行動を3つ数えてみてください。
それだけで少しだけ朝が軽くなるかもしれません。
いかがだったでしょうか。
今日も最後までお聞きいただきありがとうございます。
今、出社している方も多いのではないでしょうか。
今日も、あ、今日は日曜日だ。
今日もこれから1日が始まりますね。
家族との1日、良い1日が過ごせることをお祈りしています。
私もこれから退院の準備をして、旦那の迎えを待つ。
万全にして、旦那のお迎えを待とうと思います。
それでは皆さん良い1日を。