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ようこそ、足さない、急がない、装わない、私はもうある、しょうこのわーままラジオへ。
このチャンネルでは、ちゃんとしているのに苦しいママが、自分でも気づいていなかった本音に出会う10分の番組です。
皆さん、本日も一緒に、自分の心を少しだけ解いていきましょう。
足さない、急がない、装わない、それでも人生は美しく育つ、おテーマに発信しています。
皆さん、おはようございます。
今日は、なんだか少し暑さが、昨日一昨日よりはないみたいで、私の住んでいる地域ではね、少し心地の良い朝を過ごしています。
皆さんはいかがですか?
今日はですね、あ、すいません、ちょっとね、ベビーの声が入るかと思いますが、
今日は、ちゃんとしなきゃについてね、もし今、このちゃんとしなきゃ、この言葉が自分の口癖になっている人がいたら、少しだけ自分に向けて聞いてみてもらいたいなと思います。
まあ、私もね、今朝、息子が保育園に行く前に、さ、早く支度しよう、だとか、お着替えするよ、靴下履くよ、とか、そんなことを言いながら、時計をね、ちらちら見ながら、
というのも、保育園の時間もあるし、旦那が朝出かける時間があるし、それまでにやっておきたい家事、洗濯、やることはたくさんあるんですよね。
だから、焦ってしまう。
そして、心の中では、ちゃんとしなきゃ、これまでにあれをやらなきゃ、だとか、今日はゴミ出しだ、早くゴミも捨てなきゃ、でも、子供のご飯が食べ終わらないと、今日のゴミも、朝出たゴミも全部入れたいから、そんな自分の心の声っていうのは聞こえていました。
皆さんもいかがですか。私も、なんだろうな、自分がそういうふうにちゃんとしなきゃって思うってことは、少しこう、100%主義だったりだとかね、完璧主義だとか、責任感が強いだとか、真面目なこと部分があるだとか、きっとそういうのもあるから苦しい。
それも仕方ないなって思っていたけれども、でも、最近少し違う景色っていうのも、少し見えてきたんですよね。
というのも、昨日、息子が旦那が入れたアイスコーヒーを机の上からすべてこぼしてしまったんです。床いっぱいに広がるコーヒー。
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以前の私だったら、やめてくれって、早く早くタオル持ってきてとか、そう言っていたと思ったんですよね。
でも昨日は、その前に、少し声を出す前に、まず自分に矢印を向けてみたんですよね。
すると、息が深くできていない。あとは肩が上がっている。あと、首元っていうのかな、少しギュッと締め付けられているような。
これって、床に広がってしまったコーヒーに反応していたんじゃなくて、ちゃんとできなかった私に反応していたんだな、なんて思っていたんですよ。
息子はコーヒーをこぼしただけ。けれども私の頭の中では、まだちゃんとできなかった。
ママとして一歩先を読んでいれば、コーヒーがこぼれなかった。そんなストーリーを頭の中で作っていた。
不思議と、息子は私も責めていないし、旦那だって誰も責めていない。
でも私自身が私自身に厳しかったというか、一番自分自身に厳しくしていたなって。
私たちの脳って過去の経験から未来を予測する働きがあります。
だから昨日のそのコーヒーをこぼしてしまった、ではなくて、もっと昔に、私がたぶん子供の頃からなのか、失敗してしまうと注意されるだとか、
ちゃんとしていると褒められたりだとか、でもおかしいけど、失敗って何をもって失敗なのかとか、
ちゃんとしているってどういう状態なんだろうというのがあるけれども、バクセント脳には私が物をこぼしたり、
家を汚くしてしまったり、そういうのが注意されるという過去があったらきっとそういった、
家を汚すだとか、食べ物を落とす、飲み物を落とす、そういうのは失敗というふうになるだろうし、
逆に部屋をきれいに整えておくだとか、食べ方がきれい、それで褒められた過去があるから、
そういった行動をするとちゃんとしているというふうに自分でも思ってしまう。
そんな経験が積み重なっていくと、私の脳は無意識にちゃんときれいな家にできていれば、
食べ方がきれいでいればちゃんとしている、だから安心って思うようになります。
だからこのちゃんとしなきゃという言葉は、自分を守ってくれていた言葉なんだなというのもある。
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でもその守ってくれている言葉が今の自分を苦しめていることもあると思うんです。
私は本当はこのちゃんとしなきゃというよりかは、もっと奥底では安心したかっただけだったかなって、
その安心したい、ちゃんとしていればの奥にはね、土台には人に迷惑をかけたくないだとか、
嫌われたくない、自分が悲しい思いをしたくない、あと子どもに悲しい思いをさせたくない、
安心したいから頑張る、だからちゃんとしなきゃという風になるのかなって。
そう考えるとこのちゃんとという言葉が自分にとって優しいものなのかなというのも思います。
皆さんいかがですか?ちゃんとしなきゃ。
この一つだけ今日から試してほしいことがあって、このちゃんとしなきゃ。
そう思ったらそのまま終わらせないで続けてこのちゃんとしないと、
私はちゃんとしないと何が怖いのかな、こんな風に解いてみてもいいかもしれないです。
答えは出なくても大丈夫。
でもその問いを持つだけで自分との距離って少し近づいてくると思うんですよね。
私はこうやって自分のチャンネルでは皆さんに答えっていうのを伝えたいわけではなくて、
私自身であったりだとか皆さん自身のこの中にあるもやもや言葉になってないこの気持ちっていうのを一緒に見つけていって感じていって、
そんな場所に育てていきたいなって思っているんですね。
だからこのちゃんとしなきゃ。
今日はこの言葉を解いていきたいなと思ったんですけれども、
もし今日何か一つでも心に残るものがあったら是非コメント等で教えてもらえると嬉しいです。
皆さん、あなたが今日一番ちゃんとしなきゃと思った瞬間どんな場面でしたか。
その奥って本当は何を守ろうとしていたのでしょうか。
こんなことを考えてもらえる一日、瞬間あるといいのかななんて思います。
今日も最後まで聞いていただきありがとうございました。
今日も皆さんにとって穏やかな一日になりますように。
それでは。
