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おはようございます、しょうこです。私はもうある、しょうこのわーままラジオ。今日もここに来てくれてありがとうございます。このラジオは回りすぎる頭を止める場所です。
考えて考えて疲れた時に何者かになろうとしてませんか?そして息切れしませんか?ただ静かになる、そんな時間を過ごしてほしいと思います。
ここでは変わることも頑張ることも求めません。ただ置くだけ、あなたがある、それだけで完全なんだなっていうことを気づいてほしく、足りないから何かをするんではなくて、あるから何かが動き出すってことに気づいてほしいです。
頭を、思考を静かにしていくような場所にしていきたいと思います。皆さん改めましておはようございます。今日目が覚めた瞬間から頭がもう動いていませんか?
今日のスケジュール、あれやらなきゃ、えっとこれどうしよう、布団の中なのにもうなんだか疲れたり、立ち上がる前にもう一日が始まっている感覚、そんな朝過ごしていませんか?
今日のテーマは、考えすぎる頭は悪者ではないよっていうことでお話ししたいと思います。朝から頭が回る、次から次へと考えが浮かんでくる。
わーまた考えすぎてるーだとか、このままじゃダメだ、もっとシンプルに生きなきゃなって、そうやって自分を責めていませんか?
ちょっとでも待ってみてください。この思考が巡ること、考えすぎる頭っていうのは悪者ではありません。
私が、あなたが今まで生きてきた証拠にもなりますよね。
っていうのも、いろんなことを経験してきたから、この先起こるであろう危険を察知したりだとか、先を読んで準備をして、そうやって今日までやってきたじゃないですか。
この考えすぎる頭っていうのが、実は私自身は私自身を守ってきたんですよね。なので責める必要はありません。
考えすぎる自分ダメだな、じゃなくて、お、目覚めた朝からよくこの頭働いてくれてるな、でいいと思うんです。
頭が回るのは、これは皆さんが、あなたが経験したことであるから優秀な脳みそを持っています。
そして感じ取る力があるから、また気づく力があるから、これは一つの才能なんではないでしょうか。
でも今日は、今日の朝は、その頭を使わないだけ、止める、ストップさせるではなくて、一旦横に置いておくという選択はいかがでしょうか。
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今日は一旦お休み、そう言ってそっと横に置く。
考えすぎる頭、思考、消さなくてよくて、直さなくてよくて、ただ、今日は使わない、それだけです。
朝、今目が覚めて、頭が動き出したら、あ、また動いてるな、それだけでいいと思います。
無理に止めようとせず、無理に抵抗しなくとも、よし、今日は使わない、そう思って横に置く。
予定を立てなくてよくて、計画も立てなくていい、効率的にやるとかではなくて、
今日は、ただただ流れましょう。
頭に任せないで、体に任せる。
次に何をするか、感じ取って体に任せる。
頭には任せない。
次に何をするか、頭で考えないで、体が動く方に動いてみるのはいかがでしょうか。
考えすぎる頭というのは、私たちの一部であって大切な一部です。
でも今日は、今朝だけは、横に置いておいて、いつも働いてくれてありがとう、今日はお休みだよって、そっと置いてみてください。
深呼吸をまずしてみてください。
頭が少しだけ静かになっていきませんか。
考えすぎる頭、それは私たちは、私たちを守ってきたもので、悪者ではないです。
今日は、ただそれを使わずに、横に置いておくだけでいいと思います。
考えすぎる頭というのは、止めなくてよくて、今日は横に置いておくだけ。
私はもう終わる。
しょうこのワンママラジオ、今日の放送はここまでです。
考えすぎる頭というのは、悪者ではなくて、今日は横に置いておくという選択肢を増やしてみてください。
今日も最後までお聞きいただきありがとうございます。
それでは良い一日を、たさない、急がない、装わない。
しょうこでした。
