外では優しく、家では雑になってしまう理由
ママになっても私どうしたい?を諦めない。こんにちは、ママの本音を言葉にする対話コーチ、しょうこです。
皆さん土曜日ですね。どうですか?家族で過ごされている方も、お仕事の方も、まずはお疲れ様です。
今日はね、外ではニコニコ、家ではちょっと待って、なんのこっちゃです。
今日はね、外の人には優しくできるのに、家族には何だか雑な扱いになっちゃう。扱いをしてしまう。そんなお話をしてみたいと思います。
例えば、外で誰かに声をかけられたら、職場とかもそうかな、外でって言い方あれか、職場とか、
家ではないどこかで、誰かに話しかけられた時に、
話しかけられた時って、結構ニコニコと対応できませんか?どうしたんですか?なんて、相手に体を向けて、はい、なんて。
あとは、私小さい頃、なんでかなって不思議に思ったことがあったんだけれども、
めちゃめちゃ母に怒られている時に、電話が鳴った時に、母が、わーってめっちゃ怒りの声で私を叱っているのに、
電話を取る時だけ、はい、〇〇です、みたいな、よそ行きの声になる瞬間、あれ、あっぱれですよね。
あれ、わかります?何だろう、あの声の違い。
幼ながらにビビってました。これが、外ではニコニコ、家では、ちょっと待って、のお題なんだけれどもね。テーマなんだけれどもね。
家で、こう、ママ、見て、早く見てよ、とか、あれ、どこ?って呼ばれると、ちょっと待って、今、待って、みたいな。
スマホ見ながら、ちょっと答えちゃったりだとか、家事やりながら答える。最後は、あそこにあるから、自分で探してみて、あそこの棚、とか。
家事・育児で余白がなくなる日常
ね、でも、家では、ずっと誰かに呼ばれてますもんね、ママって、一回一回は小さくても、こちらの手も、頭も、なかなか、開かないじゃないですか、リソースが、避けれない。
だから、この、そんな時に、でもね、身近な人に感謝してますか?身近な人ほど大切にしましょう?って聞くと、わかってますって。
それは、わかってますよ。だって、毎日が、家族の方の、家族の家族に対して、毎日誕生日、みたいな、ね、ママとしては対応してるじゃないですか。
大切な人のご飯を作っている。大切な人が過ごしやすいように、片付けもする。
洗濯もする、だとか。毎日が誕生日ですよ。ママの仕事って。
でね、私は、この、見たいところは、この、なんだろうな、ご飯を作ったり、着替えを用意したりだとか、家事、育児をしてね、そうやって家族を大切にしていることっていうのはちゃんとある。
で、でもその一方で、大切に思っていても、なんだか今日の言い方は、
ちょっとあしらっちゃったかな、きつかったな、っていうこともあるじゃないですか。
でもね、だからって私はこんなにやってるんだから、で、きつく言ったことを、ダメだったなぁ、で流したくないんですよね。
っていうのも、そのきつく言ってしまった一部面だけで、私は家族を大切にできない人だ、なって、そんなことまで決めなくてもいいんです。
きつく言う直前の気持ちを巻き戻す
そこで一つだけ聞いてみたいことが、あなたは、この身近な人への言い方がきつくなってしまう、その直前、
あなたは何をしていたか、何をしている時に、その言い方がきつくなっちゃうのか、例えばご飯を作っていたとか、
子供、ご飯を作りながら子供の話を聞いていた、家事を何かしながら聞いてた、
あとは、私だったら、泣いているベビーを抱っこしながら、
ママ、これどこ?って探し物を頼まれていたとか、 やっと座れた、ソファーにやっと座れた、と思ったらまた呼ばれたとか、
ここですぐ自分に刃を向けて、なんでこんなにイライラするんだろう、ダメだなっていう前に、ちょっとその直前の場面を巻き戻して見てみると、
なんかね、すると、一つずつ今私がやっていることが終わってから頼んで欲しかった、言って欲しかったとか、
まずは、やっていることを私は終わらせたかったんだっていう気持ちがあったりね、
まずは、誰にも邪魔されず、もう5分、5分長いかな、3分でも座りたかった、
なんかそんな、あなたの希望、見えてくるかもしれません。
必要を具体的に伝え、関係を立て直す
そこが分かると、もっと優しいママになろう、っていうより、私ダメだったな、なんていうより、
何だかこう、次に言うことが具体的になると思うんですよ。
っていうのも、本当は今やっていることが終わらせたかったっていうのがね、あったら、
今、これ洗い物してるから、このね、手についた泡が落ちたら、見るね、とか、
あとはこう、あそこにあると思うんだけれども、ちょっとまずは、そこを確認してみてくれるかな、とか、探し物だったら、
で、ちょっと座りたいからさ、3分だけ、3分だけちょっと休ませて、とか、
もちろん言えば必ず、相手は待ってくれるわけではないと思います。
だって、3分休ませてって言ったって、嫌だって言ってくるだろうし、
3分休ませてねって、ベビーに言ったって、それは泣くこともありますわ。
でも、でもね、自分が何を必要としているか、自分が本当は何をしたかったのか、
そういう気持ちが分かると、相手に頼めること、相手に言えることって、少し見えてくると思うんです。
もし、今日、なんだかこう、きつく言ってしまったなぁ、とか、そんな時があったら、
やっぱし、さっきは強く言ってねって、ごめんねって、まずはそこは伝えたいと思うんだよね。
で、何をママと一緒に見て欲しかったの?なんて、なんかそうやって、もう一度聞くこともできますよね。
自分の希望を伝えることも家族を大切にする一歩
今日ね、身近な人を大切にするために何か一つするとするなら、ちゃんと顔を見て話を聞くだとか、
そういうことも確かに感謝を伝えるだとか、でもそれだけが本当に身近な人を大切にするための何かかなっていうと、
なんか違うかも。なんかその前に私、少し休みたいって自分の希望を伝えることも、
身近な人を大切にできる一歩なんじゃないかなって思うんですね。
だってその少し休みたいっていう自分の希望を伝えることによって、
自分の中のこのイライラだったりだとか疲れが少し浄化されて、優しく次はアクションが何かできるかもしれないから。
さあ、皆さん、今日あなたが家族に頼みたいこと、身近な人に頼みたいことって何ですか?
なんだかこう、もっと気を聞かせてほしいとかね、空気を読んでほしいとかあるけれども、
もう少し具体的にお昼ご飯の後、食器をまずはキッチンに置いてきてほしい。
それぐらいでもいいと思うんですよね。
私も自分に聞いてみようかな、今日は。
ママになったからって自分の気持ちを置いていかないでほしいなって、そんな思いで今日はお話をしてみました。
いかがだったでしょうか?
今日も土曜日、良い一日をお過ごしください。
しょうこでした。
