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子どもの隣でスマホを見る私は、ダメな母親?
2026-10-18 12:53

子どもの隣でスマホを見る私は、ダメな母親?

子どもがレゴで遊ぶ隣で、スマホを開く私。
やっと座れたのに、脳内では「母親としてどうなの?」の審査開始。笑

子どもとの時間も大切。でも、私もちょっと休みたい。
その両方を置いていかない過ごし方を話しました☕️

自分の気持ちを、いつも後回しにしているママへ。
🌙 10/21(水)〜22:30
「ママのための夜カフェ」を開きます。

身体の感覚に目を向けるミニワークと、ゆるっとおしゃべりする1時間。

例えば、
「また怒っちゃった」と自分を責めていた気持ちが、
「あのとき私、疲れていたのかも」に変わるきっかけに。

自分が何に疲れていて、本当はどうしたかったのか。
一緒に見つめてみませんか?

顔出しなし・聞くだけOK!
初めましての方も大歓迎です☺️

参加は無料・先着3名
10/20(火)締切

お申し込みは公式LINEにスタンプを1つ送るだけ。
▶https://lin.ee/UsRNWSZ

みんなは、子どもの隣でひと息つけてる?

【タイムスタンプ】
ごあいさつ
子どもの隣でスマホを見る私は、ダメなママ?
スマホを見た途端に始まる「母親としてどうなの?」
子どもとの時間と、ママが休む時間は敵同士じゃない
「ママもちょっと休みたい」を言葉にしてみる
自分を責める前に、置き去りにした気持ちを確かめる
おわりの雑談|LIVEでいろんな人とつながりたい

#子育て #育児 #ワーママ #自分時間 #罪悪感 #ママの本音
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サマリー

子どもの隣でレゴ遊びを見守りながらスマホで少し休むことに、母親としての罪悪感を抱く場面が語られます。子どもと過ごす時間を大切にする気持ちと、疲れてソファに座りたい気持ちは両立でき、どちらかを犠牲にする必要はないと考えます。スマホを見た自分を責める前に、「休みたかった」という本音に気づき、子どもにも「ママもちょっと休みたい」と伝える方法が提案されます。最後に、5分や10分でも自分を優先することや、今後はいろいろな時間帯にライブをして交流したいという話で締めくくられます。

子どもの隣でスマホを見る罪悪感
こんにちは、私だもの。|ママの本音を言葉にするラジオことしょうこです。
ちょっとね、今、隙間時間が出てきたので、10分、15分だけ放送しようかなと思っております。
土曜日のね、この昼間の時間って、ママさんたちがね、結構忙しいんじゃないかなと思うんですけれども、
私は今ね、旦那が、あ、いわしさん、こんにちは。ちょっと今手が離れたので、子どもが。
ちょっとその隙間時間で、一瞬ね、一瞬なんだけど、やってみようかなと思いました。
まずね、今日もね、テーマを持って、シャクッと15分ぐらいやっていきたいなと思います。
声聞こえてるかな?大丈夫かな?
ちょっと今イヤホンでやってるから、いつもより聞きづらいかなとかってあるかもしれない。
もしだったら、聞きづらかったりしたら、バッテンのマークだけでも聞かせない、それだけでも。
今日はテーマはね、子どもの隣で、あ、もしね、ちょっと旦那が戻ってきたら急にやめちゃうかもしれない。
すいません、くつって切れたらごめんなさい。ありがとうございます。
今日は、スマホをね、子どもの隣でスマホを見るママって、ダメなママかなって、ダメかなって。
スマホを見ちゃうなんてね、子育て中に、これダメか、ああとして、っていうテーマでやっていきたいと思います。
よく息子がね、レゴブロックとかで遊んでいるときに、ちょっと家事しながらなんで、また聞きづらいかな、
隣でね、スマホを見ながら、ちょっと一息、見ながら、息子がレゴで遊んでるから、その隙に私は、
隣には座って、様子を見つつ、少しで茶々入れて、あ、それかっこいいじゃんなんて言いつつ、手元ではスマホを横に手元に持ってしまう。
そんなときに、なんだろうな、私だってちょっと休みたかったという気持ちと、せっかくのね、休み、土曜日、息子も保育園行ってないし、
ママと一緒にいたいだろうから、一緒に遊んであげなきゃっていうその矛盾。
ちょっと罪悪化に駆られるというママの気持ち。
子どもとの時間の過ごし方と、自分が休みたい気持ちっていうのを一緒に考えてみたんですよね。
こういう土曜日、特に土日ってママも休みで息子、子どもも休みのママさん、ちょっと想像してほしいんだけれども、
子どもと過ごす時間、結構あると思うんですよね。
平日とか特にママとかで頑張っているママとかだと、土日は子どもと一緒に過ごすかなんて思って過ごされているママもいると思うんだよね。
けれど、ちょっととはいっても、今横になりたいだとか、
ちょっとソファに座ろうかとか、今これしたいな、調べ物とかね。
あとスタイルとかで通知くると、うわー、ライブしてる。
私がスマホを触るのも、息子が隣でレゴブロックで遊んでいてね。
スマホ触るのも、ただ何となく見続けたいというより、気になる人の配信を聞いて、たびに再生ボタンだけ押したかったり。
そうすると、目と一緒にいるというところでは、息子と一緒にいるんだけれども、
耳だけはね、ほんの少し自分の時間に戻れるかなというところで、耳だけ近い方の配信を聞くとか、
そんな時もあるんですよね。
でも、子供が隣で遊んでいるのに、スマホを見ている自分に気づいたとき、
ちょっと俯瞰して見てみたら、子供といるのにスマホを見てていいのかな、だとか、
遊んであげなきゃいいんじゃないかな、なんて急に落ち着かなくなる。
またママとしてどうなんだろう、みたいな採点が始まっちゃうと思うんだよね。
そんなことを思っている方いないかな、そう思わせちゃうので。
あとはね、私としては、私は息子に、あれ、ママスマホ見てるじゃん、
僕はテレビ見たい、とか言われたら、そうだよな、とか。
ママは好きなことしてる?
僕もレゴ好きだけれども、でもテレビだって見たいんだけど、言われると。
子供からしたら、もしかしたら納得しにくい絵面かもしれないなって。
だからね、すぐ答えを出すところは難しいんだけれども、かといって、
スマホを見ている自分っていうね、そこを正当化したいわけではなくて、
ただ、息子がママって呼ぶたびに、いいよ、いいよ、とか何?って返事をする土日、
朝から晩まで寝る時間まで。
自分の休みたい気持ちっていうのも、なかったことにして立ち上がっていくのも、
対応していくのも、なんだか違うんじゃないかなって思うんですよね。
子どもとの時間とママの休息は両立できる
子供を見たい気持ちっていうママの寄り添う、子供への寄り添う気持ちも大事だけれども、
かといって、ママ自身がちょっと休みたいとか、ママが自分の私としての本音を
そこで仕舞い込んでしまうっていうのも、ちょっと違うかなって。
私の中も、息子を見たいっていう気持ちもある。せっかくの土日だし、
こういう機会に行ってないから、ママといるっていうことで嬉しいって言ってくれるからね。
子供を受けたい、一緒に遊びたいっていう気持ちはあるけど、それと同じくらい、
私は今、ソファーに座りたいんだよなっていう気持ちもあるじゃないですか。
大事なものは大事なものであるんだけれども、それを対応したいっていう気持ちもあるけれども、
やっぱり自分の体が疲れてるっていう時に、ちょっと腰を下ろしたいっていう。
それもやっぱり大事なんだなって思うと、
私の中では子供との時間、子供と一緒にいる時間を大切にすること。
やっぱりその大切にすることっていうのと、ママが休むことっていうのは
敵同士じゃないよなと思っていて、なんだか若干、犠牲にするところとか
あるんじゃないかなって、ママが。
だからスマホを見た自分を、やっちゃった、ダメだ、母親だなんて決めつける前に、
私、やっぱり休みたかったんだろうなって考えて感じてみるのもいいかなって。
別に休みたいからって腰を下ろしたいなっていうのと、息子と遊びたくない。
それは絶対違うじゃないですか。
休みたいっていう気持ちと、家に面倒見たくない。
それはまた違うと思うし。
ママ見てって呼ばれたら、すぐにいいママとして、何?って言ってね。
「ちょっと休みたい」を子どもに伝える
やる前に役割として反応する前に、やっぱり一呼吸して、一呼吸して、
ちょっと休みたいなーなんてね。
そう気づいて、その気持ちを自分の中で消さずに言葉にするっていうのもいいんじゃないかなって。
例えば、ママって言われても、ちょっと休みたいから、ソファーで腰を下ろしていい?って。
ただ、そのブロックがかっこいいねとかね。
息子に対しても、ママでも疲れるんだっていうね。
ママ、スーパーマンじゃないよっていう。
そういうところも分かち合えるのもいい機会なんじゃないかなとは、私思ったりはするんですよね。
そういうところで見せてもね。
ママのちょっと休みたい気持ち、ママも休んだんですね。
そういうのも一つの方法なのかなーなんて。
子どもとの息子と自分の距離、育み方。
そういう育み方もあるんじゃないかなーなんて思ったんですよね。
だから、私はスマホを見てしまったって。
一緒に遊ばないで、ちょっとスマホを見ちゃってたんだよなーって。
だからダメだって。ごめん。
そこで終わらせないで、私はやっぱ疲れてるんだよねーなんて。
自分の気持ちに振り返る、触れることも必要だなって。
私が発信してる中でもあるんだけれども、やっぱね。
ママという役割で毎日頑張ってる中で、そんな中でね。
私っていうところ、私自身に戻るっていう大切さも感じてほしいから。
子どもと過ごす時間も大事。
だけどママがね、私となって休む時間も大切にしてもらいたいなーって思ったんですよね。
自分の時間を少し優先する
やっぱりそのためには自分の本音だとか、そういったのを置き去りにしないところから始めたいと思うんですね。
だから今日ね、今もう折り返しというかもう夕方3時。
あとうち息子が多分7時ぐらいには寝るので、
5、6、7、3、4、5、6、7、あと4時間。
指折り数えてもあと4時間。
その中で、ちょっとね、5分、10分でもコッと自分を優先する。
自分の気持ちを優先する。
そこに気づく。
それをちょっとやってみたいなーって思います。
みなさんもね、この土曜日、夕方、これからどんな風に過ごすのかな?
そろそろ何だか戻ってきそうなので、
今日はこのくらいで終わりにしようかな。
覗きに来てくださった方、またコメントをくれたいわしぃさんもありがとうございました。
土曜日だからね、この時間帯ってなかなか、
みなさん、あまり、
みんな自分のね、それぞれの時間を過ごしているとは知らなかったかなーって思ったんですけど、
ちょっとこうやってお耳寄りいただいたのは嬉しいですね。
あとね、寝落ち、寝かしてのあと自分が起きれたら、
9時とか10時の時にぐらいでもライブはしてみたいんですよね。
同じ年代の方だとか、
ママもそうだけれども、こうやって来てくださっているいわしぃさんも含めてだけど、
いろんなね、自分の放送を聴いてほしいターゲット層っていうのもあるけれども、
せっかく自分をやっと一方通行じゃなくて、スカイフも横のつながりだとか交流をね、
今年からし始めたから、いろんな人ともね、こういったライブでもつながっていきたいなーって思ったから、
いろんな時間帯でやってみようかなーとは思いますね。
いわしぃさんもね、結構こういうライブの時間帯試行錯誤してたなって、いつだかのライブでおっしゃってたけど、
まさにそうだなーなんて思いました。
皆さん、これから土曜日の残り少ない時間と、日曜日の良いお時間をね、過ごしてください。
今日は来ていただいてありがとうございました。
それではまた。さようならー。
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