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【徒然草ミニッツ】
さあ始まりました、【徒然草ミニッツ】。
この番組は、【1日8分で600年分の知恵をポケットに】をコンセプトに、
吉田健康の【徒然草】を1日1段ずつサクッと味わい、
通勤・家事の隙間時間でコテンチャージしていこうという教養ショートラジオです。
よろしくお願いします。
そうで、今回は第39段ですね。
を見ていきましょう。
早速、現代語訳からです。
法年の教え
目が覚めるまで、ただひたすら念仏しなさい。その尊さよ。
また、法年は言った。
王女は、決まっていると思えば決まるし、決まっていないと思えば決まらない。
さらに疑いながらでも、念仏すれば王女をできる。
これもまた尊い教えである。
なるほど、法年さんのお話ですね。
要点3つ。
行が足りぬと感じてもただ続ける。
信じる心の強さが結果を引き寄せる。
疑いの中の一歩が救いを生む。
現代への示唆、なぜ今も刺さるのか。
マインドフルネス瞑想で雑念が湧いても、とにかく呼吸に戻る教えと同じ。
続けることに意味が宿る。
ということでね、いいですね。
ちょっと見てみるといいですね。
居眠りしても、その居眠りの中でひたすら念仏しろっていう。
いいですね、法年さん。
これ第39弾ですけど、ただ続けてます。
ただただ、法年さんの教えをこのタイミングで知れたの良かったですね。
ただ続けるのが大事だぞと。
日常への適用
日常&習慣化応用ネタ。
続けるだけチャレンジ。
新習慣導入時20秒でいいから続ける。
あとは眠くても再開から一呼吸でOK。
セルフアファメーション。
できるやると思うほど実効率が高まる自己暗示。
まず言葉に出してみることが肝心。
疑いを認めるジャーナル。
日々の振り返りに今日は○○に疑いを感じた。
でもやってみたと記録すると成功体験が積み上がる。
ちょっと見ていきますか。
続けるだけチャレンジ。
新習慣導入時20秒でいいから続ける。
これも大事ですよね。
ただただ続ける。
そこに疑いはもちろん3つ目で言ってますけど、
まずは続けてみるっていうのはめちゃくちゃ大事な気がします。
セルフアファメーション。
できるやると思うほど実効率が高まる自己暗示。
アファメーションもその瞬間一気にブーストさせてくれる効果があるらしいので、
大会とか試合とかの直前にやるといいっぽいので、
まずは作業する直前に言ってみるのもいいかもしれないですね。
あとは疑いを認めるジャーナル。
これもいいですね。
常に疑いながらメタの視点で考えながら実行していく。
今回これいいんじゃないでしょうか。
というわけでぜひ皆さんも日常&習慣化応用ネタ、
ご自身の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。
というわけで今回はここまでです。
また明日お会いしましょう。さよなら。
