ジャーナリングの重要性
しおりのジャーナリングで出た本音を話すラジオ
ちょっとイントネーションどうしたって感じなんですけれども
11月の17日月曜日ですね
今日私が住んでいるところはとてもお天気が良くて、朝からお布団をほせて嬉しい日でございます
あのー、私育休中、今も長男3年生なんですけれども、小学校
これすごい!って感動したことがあって、それ今思い出したのでちょっと話しますね
それが、日中にお布団をほせることだったんですよ
日中にお布団をほせるのって気持ちいい!
それまでは、いわゆるカレンダー通りのお休みで、朝から1日残業1時間、最低でも2時間はして
帰ってくるのが9時とかね、そのぐらいになるような生活を送っていたんですけれども
日中に、しかも平日に、お布団をほせるのって気持ちいいなぁって思ったことを今思い返したという話でございます
なんかこれだけで、ちょっとその当時の思い出話含めて、いろいろ語れそうなんですけれども
今日はお布団をほしながら、久しぶりにそんなことを感じました
あの頃ね、毎日お布団ほせたらいいなぁと思って
現実的には毎日ほしてないんですけれども
でもほしたいと思った時に、お布団がほせる生活になれて嬉しいなと思っております
あいさんのインスタグラム挑戦
本日は、やりたいことをやるための作戦会議を受講された方から、感想をシェアしていいよというお声をいただきましたので
ありがたくシェアさせていただきます
こちらはですね、私が実施させていただいているジャーナリングを通して自分の本音を見つけて
その本音に基づいて対話をしながら、自分がやりたいことをやるための一歩目を踏み出す宣言までできるという60分間のセッションになります
ありがたいことに、先週金曜日までのお申し込みで申し込んでくださった方、本当にありがとうございます
こちらは、申し込みを締め切らせていただいたんですけれども
せっかくいただいた声なので、シェアしたいなというふうに思っております
実は気になってたけど、申し込み期間が過ぎちゃったですとか
気になってたけど、このタイミングで申し込みしても時間が取れなさそうだったんだよねという方もいらっしゃるかもしれません
今のところ再募集は考えてないんですけれども
もし声があったりですとか、個別に声をかけてくださった時は
枠が空いていれば、お互いいい具合に調整できれば誘いできるかなどうかななんていうことをちょっと思いながら
収録させていただいております
今日の感想も何かのきっかけになれればと思いますし
全然私も申し込みは考えてないんだよっていう方に関しても
60分間でこんなことができるんだとか
人が動いている姿って自分もやってることが全然違ったとしても勇気をもらえると思いますので
そんな目線で見ていただいても、視点で聴いていただいてもいいですし
私も個人授業を行ってもうすぐ1年が経つんですけれども
同じように頑張っていらっしゃる方もこんな風に進んでいるんだって感じ取っていただける部分がもしかしたらあるかなと思って
お話をしたいと思います
その方のお名前、あいさんという風に今日呼ばせていただければと思います
あいさんはですね、私のやりたいことをやるための作戦会議を受けていただいて
まずどんな会議の内容でしたかというのを
私の口からではなくてあいさんの口から語っていただいた文章があるので
それそのまま読み上げさせていただきます
まず内容は発信のことについてということで
私しおりがインスタをやっているんですけれども
インスタで発信をさせてもらっているんですけれども
その方はもともとあまりされてなかったということなんですが
本当にありがたいことにしおりさんや他の方とつながりたいから
インスタを頑張りたいということでご相談に来てくださいました
最終目標は鳥さんの世界平和を願って仲間を見つけることでゴールを掲げられたんですけれども
すごい素敵じゃないですか鳥さんが大好きな方なんですけれども
鳥の世界平和を願って仲間を見つけること
講座の中でのジャーナリングからやらないでいいという言い訳ばかりしていたそうなんですね
まだ勉強中だからとか
その中で今日できる一歩を一緒に考えていただきましたということでコメントをいただいております
その後になんで自分に抵抗があるのかということをその方が書かれていたんですけれども
鳥さんは写真が映えないとかインスタってキラキラしてるしドレスコードが違うような
インスタの世界に入りきれない圧力を感じるそんな気持ちを抱えていらっしゃったんですけれども
私と一緒にどんなことを決めたかというと
じゃあとりあえず投稿してみようだとかなりハードルが高いので
じゃあまずもうすでに撮ってある写真の中で自分が可愛い楽しいと思った写真を一枚選びましょう
ということでその一歩目一枚写真を選びました
インスタを投稿したことある方もしくはこういったスタンドFMもそうなんですけれども
発信したことがある方は多分分かってくださると思うんですけれども
慣れてきたらだったことないじゃんっていうことも最初の一歩目ってめちゃくちゃ緊張しませんか
この角度でいいのかなとかこんな写真あげても絶対誰もいいねしてくれないでしょう
そもそも私がこの発信をしたところで誰も見てくれないかもしれないし何の得になるんだろうとかね
一歩目を踏み出す
なんかいろんなことに考えが及んで
手を動かせばいいって分かっていてもそういった考えが自分の行動を妨げてしまうことってあると思うんですよね
しかもじゃあいざ行動してみようってなった時に例えば教科書を見たりですとか
教科書がないか本とかノウハウを見たところで結構一歩目ハードル高いかもって感じられる方が多いと思います
本当にハードルを下げるために今から写真を撮りましょう今から試しに投稿してみましょう
ではなくて既に自分が撮ってある写真の中から1枚選びましょうっていうことを一緒に決めました
っていうのもやっぱりこれから撮ろうってなると画角がどうだとか画質がどうだとか iphone の設定が
デジカメとか使った方がいいのかいろいろ考えると思うんですけど既に自分が撮った写真の中だったら
完璧なものではないかもしれないけれども それなりに自分の中でこれよりかはこっちの写真がいいよねって比べる視点がついたりですとか
1枚選んだところで私これ他の写真よりどういったところが好きだったんだろうっていう その思考の
なんですかねプロセス こうやって考えていけばいいんだっていうのを1回体験できるのでとっても大事なんですよね
がしたら写真を1枚選ぶということもハードルとしては低くないと感じらっしゃる感じ られる方もいらっしゃるかもしれないんですけれども
一歩踏み出すってなった時に新しいことをしなきゃ何かをやらなきゃみたいに風に 思いがちだと思うんですけれども今すでにあるものの中で考える
いう視点をこの方にはお伝えさせていただきました で愛さんは実際作戦会議が終わった後1枚選んですぐ私に dm をしてくださったんですよ
これしましたということでその写真まで送ってくださったんですけど本当にとっても素敵な 写真ででそこにはやっぱり選んだ理由ですとか
その写真を撮った時の思いっていうのも感じられるし あの一言二言つけてくださったんですけれども私が実際にその写真を見て感じた
ことって送ってくださった 目をも書きよりも大いにたくさんのこと
なんだ想像をさせてくれたんですよねその1枚で すごい素敵だなぁと思いましたしやっぱりその
ai が選んだとかではなくて自分が選んだそのわけだとか 理由に人って思い
一歩踏み出す勇気
が惹かれる気持ちが寄っていくと思いますのでやっぱりその家庭 すごいちっちゃいな一歩だったとしても
一歩踏み出すことって大切だなというふうに私自身も感じました で愛さんは実際にあの私がですね会議の中でまぁ練習ようなカウント作ったりとか
あとは自分が今持っているアカウントもうそんなに 見てくださっている方が多くなかったり交流が交流しているアカウントではなければ
一旦非公開にして練習したらいいかもということもお伝えさせていただいたので それも早速実行されたということなんですよね
のであの愛さんもおっしゃられてたんですけども今日だけでその作戦会議をした後に 一歩どころか日本散歩と進むことができました
ということで 本当にね素敵ですよね
もしかしてこの話を聞いただけだとそれって自分でもできるでしょって思う方もゼロ ではないかと思いますが
やっぱり一緒に考えて 考えることによって一緒に決めたしやってみるか
足利さんに今日 dm しようって言っちゃったし やらなきゃなってちょっと感じる圧力っていうか締め切りみたいなも大事だったりするので
一緒にやるからこそ見えてくるものもあれば一緒にやるからこそ 今日やってみよって背中を押してくれるような
こんな60分になったんじゃないかなと思います その後に愛さんが何よりしおりさんが大丈夫だよここにいるよという姿勢で講座中に
いてくださった思いが突破できた勇気につながったと思います この一歩を受けた自信にしてさらなる歩みを進めたいと思いますということで
言葉をいただいております 続いてスライドや講座の流れもスムーズでさすがだなぁと思いながら受けましたとそんなところ
も見てくださってたということでありがとうございます 西寄りさんが今までたくさん言葉にしてきた結晶ですね私もまだまだ悩んでいるところなので
とても刺激を受けました とても楽しい時間でしたありがとうございますということで言葉をいただきました愛さんこそ本当に
素敵な時間をありがとうございました 私も一緒に過ごさせてもらうことによって感じることだとか刺激を受けることもありますので
私こそありがとうございましたっていう気持ちになります あとはあのモッシュというサイトから
申し込みをしてくださってそこにも感想レポートを書いてくださったんですけれども そこでもあの一歩どう踏み出すかを一緒に考えて講座
終わった後すぐに行動に移すことができましたですとか あとは今までその愛さんの中には怖いっていう言葉あって怖いという言葉で逃げて
きたけれども あの処理さんが安心感を与えてくれたからできましたというようなことも
教えてくださいました 本当に愛さんありがとうございます
やっぱりこれまであのお二人の方他にも紹介させていただきましたけれども 皆さんそれぞれに考えていることだとか思いって違うのでやっぱりマンツーマンでその方の本音を
引き出せて一緒に対話して実際にその方 オリジナルの一歩を踏み出せたというのが大きいと思います
その一歩どう踏み出すかというと自分で宣言していただくんですよね 自分がやりたいことこういうことがあってそのゴールはこういうところにあって
でそのゴールにいきなり行くのって難しいのでゴールを踏み出すための一歩目として こういうことをします
ここまでの宣言だけじゃなくって やっぱりゴールを目指していくと必ず壁があったり
落とし穴があるかもしれないしぬからみもあるかもしれないじゃないですか そういうことが
をあらかじめちょっと想定しておくんですよねでこういう壁がありそうだけれども そんな時には高校こういう対策をして
で自分のゴールのためにこういうことをいついつまでにあります じゃあやりたいことをやるためのに一歩踏み出しますという宣言を最後皆さんにして
いただいているんですけれども その今私が高校こういうことって言った部分も
当てはめ当てはめれば他の言葉に変えれば一生使える自分の宣言になりますので ぜひぜひといってももう募集終わってしまったんですけどもしもし気になる方が
いたら個別でインスタの方に dm いただければと思いますし この構想を聞いてくださっただけでもヒントが得られたら嬉しいなと得ていただいたら嬉しい
なと思います インスタの方ではあのテキスト文字にして起こしている
感想もありますのでよかったらご覧くださいでは今日はこちらで終了にいたします 本当にいつも聞いてくださっている方いい音が励みになっておりますありがとうございます
では処理でした
