トーク488[機嫌よく]身体を鍛える from Radiotalk

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おはようございます。488回目。

今日は5月の3日になります。

今の朝の5時10分くらいですね。

機嫌薬ということをですね、今やっています。

僕の中でね。機嫌薬を毎日する。

その方法もついてにまとめてみようと思っています。

まとめて、電子書籍にして売って、ちょっとお金儲けしようかなと。

それはいいんですけど。

すごくいいことじゃないかなと思ってね。機嫌よく生きる。

自分がやっていることで、おそらく3ヶ月ぐらい機嫌よくが続いたらいいでしょうということで。

だいたい3ヶ月ぐらい続いたら、その人の一部になってますんでね。

体力の重要性

今日は何を言いたいかというと、体力です。

物理的な体力かなと思います。

元気があれば何でもできる。本当その通りで。

スポーツ系の人って明るいんですよね。基本ね。

運動選手ってね。明るい。気持ちも明るいですよね。

体力なんですよ。

ということでですね。体力をつけるようなことを何かやるといいのかなと思います。

体力。僕は走る。走るでしょ。

あと筋トレね。走る筋トレ。

筋トレはね、走るも筋トレも、歩くでもいいですよね。走る筋トレ、歩くね。

あとヨガとかいいんじゃないかなと思います。ヨガも僕はやってる。

ヨガのおすすめの先生は、なるせまさはるさん。

本気の人はおすすめですね。

本気の人だから大変かもしれないけど、そういった人の本一冊ぐらい買ってきて。

習いに行ってもいいと思うんですけどね。ヨガとかね。

ただ、YouTubeとかでもよくやってますね。ヨガとかね。そういうのでもいいのかもしれないですね。

だからヨガとかもそうなんですよ。体を鍛えるっていうことで。

本当は心を鍛えるなんだけど、そのためには、

だから瞑想をするのがヨガなんですよね。

とはいえ、ちゃんとそれができる体ができてないとダメでしょっていう感じですね。

体から生きる。機嫌よく生きるにも。

まずはね、単純に体を鍛えるだけでもいいのかもしれないですね。

割と元気だと機嫌が良くなる。

ということでですね。体を鍛える習慣をね、まずはつけるのと。

ということでですね。この後走ってこようかなと思っております。

はい、すみません。失礼します。

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