![トーク548[身体の事]目を鍛える from Radiotalk](https://image.listen.style/img/snLgCGL60_P6PoQMYR0hoAuHPmcq-OHCZyHBhvhjU90/resize:fill:1200:1200/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnJhZGlvdGFsay5qcC9jb21tb24vaW1hZ2VzL3Byb2dyYW1fbm9faW1hZ2UuanBn.avif)
目のトレーニング
今日は、身体の事のお話をしたいと思います。
548回目ですよ、トーク。
身体の事、身体を分かるっていうことはね、ものすごく、すごいスキルになると思いますよ。
身体の事。
身体の事。要は、身体の使い方ですよね。身体の使い方。広い意味での身体の使い方。
だから、健康になるっていうのも身体の使い方じゃないですか。
実はね、僕一つ実験をしてまして、目を良くしようとしているんですよね。
目がね、何て言うんだろうな、お年をとってくるとですね、お年をとってくると目のピントが合わなくなってくるわけですよ。
でですね、それをね、今ね、食い止めようとしています。
どうやって食い止めようとしているかというとね、何でもいいんですけど、
本一冊ね、本一冊、本でもいいな、字が書いているやつでね、
ピントが合う場所ってありますよね、ピントが合う場所。
で、本読むんですけど、少しピントが合わない場所に持ってくるんですね。
少しピントが合わない場所に持ってきて、少しですよ。
少しピントが合わない場所に持ってきて、一文字集中して見るんですよ。
でも、隣の字がピントが合ってないぐらいね。
またそこに集中してピントを合わす。
で、別の字、ピント合わす。
だからピントが全く合ってないのはダメなんですけど、頑張ったらピントが合うぐらい。
頑張ったらピントが合うぐらいのところに本の距離を持ってきて、一文字ピントを合わせてあげる。
で、一文字ができたら今度また別の文字を見てピントを合わせてあげる。
そういったことを今練習しています。
で、あとね、飛び出る絵ってあるじゃないですか。
本屋さんに行ったらね、ある日のもよく見てますね。
そんな感じでですね、
電車に乗って、さっきの本、電車に乗ると同じことをやってあげます。
釣り川、釣り川じゃない、釣り広告っていうのが、釣り広告とかいろんな広告を見て、
少しだけピントが合わないようなものを見て、集中してピントを合わせてあげる。
ピントが合ったら別の字でピントを合わせる。
そんな練習をしています。
まあ、それでね、一応、どこまで良くなるかはちょっとわからないんですけどね。
ただあの、華麗に伴う視力の衰えというのは、ピントを合わす能力が落ちてきているということを聞いたもんでね。
練習方法も、およそこんな練習方法です。
でね、その人はね、百均とかで老眼鏡が売っているじゃないですか。
それをかけて同じことをやってもいいって言ってたんですけど。
で、一応百均の老眼鏡をかけてピントを合わせる練習をしたりしているんですけど。
よく考えたら別に書けなくても。
竹田はぼやけた字ってあるんで、ぼやけたらそこでピントを合わせる。
そんな練習をしております。
ということでですね、体を鍛える。
呼吸法の探求
筋トレとかジム行くとか、それでも素晴らしいんですけどね。
それでも素晴らしいんだけど、もっといろんなところの体を鍛えていきたいと思っております。
僕は呼吸を極めることを目標にしているんですけどね。
呼吸を極めるってどういうことなんでしょうね。
で、正しい呼吸。
呼吸法っていろんな呼吸法があって、呼吸法をマスターしようかなとは思っておりますが。
一応視力も試しております。
はい、そんな感じで体のこと、目の話をちょっとしてみました。
また今度は呼吸の話をしてみたいと思います。
はい、じゃあ失礼します。
