![トーク518[機嫌よく]いがいと簡単 from Radiotalk](https://image.listen.style/img/snLgCGL60_P6PoQMYR0hoAuHPmcq-OHCZyHBhvhjU90/resize:fill:1200:1200/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnJhZGlvdGFsay5qcC9jb21tb24vaW1hZ2VzL3Byb2dyYW1fbm9faW1hZ2UuanBn.avif)
機嫌よく生きることの重要性
こんにちは。トークの518回目です。
機嫌よくっていうお話をしてみたいと思います。
僕は多分、今月5月1日ぐらいから、機嫌よく生きてみようと思ったんですよ。
24時間機嫌よく生きてみようと思ったわけですよ。
やってみたらですね、なんと、意外に簡単にできることに気がついて。
そこで思ったわけですよ。
もっと機嫌よく生きようかなと思ったんですけど、
でも、こんなもんでいいやと思って。
なんとなく機嫌よく生きるノウハウみたいなのをまとめてみて、
電子書籍にして、ちょっと儲けてみようかなと思ったんですけど。
まあ、儲けなくてもいいんですけど。
だから機嫌よくって、機嫌よくって言うけど、要は幸せってことですよ。幸せ、幸せ。
幸せに生きるぐらい簡単なんだっていうことが最近思いまして、なぜなら幸せですからね。
なぜなら幸せだから、幸せに生きるって別に、そのまんまですよね。幸せに生きたら幸せに生きれるだけで。
そうなんですよね。
で、思ったんですよ。
何を思ったかというと、さらに幸せに生きようと思ったんですけど、
いや、ちょっと待てよと思って。
そうじゃなくて、誰かを幸せにしながら生きたいなと思ったわけですよ。
だから、自分はこんなもんでいいかなと。こんなもんでいいかな。
この程度の幸せで、まあ十分幸せなんだよね。この程度ってどの程度なんだけど。
まあ十分、たぶんね、日本に生まれてきたっていうだけで、それだけでね、かなり幸せですね、人ってね。
今の時代の日本に生まれてきたって、かなり幸せなわけですよ。
ただ、今の時代の日本ね。だから、これからの日本はちょっとわかんないんですよ。
これからの日本は、だから色々ね、政治の勉強しましょうとかいうこともなんとなく言ってるんですけど、
政治って何かというと、今の日本が大きく悪くなる可能性があるわけですよね。
だからまあまあそれは置いといて、置いといて。
あとは、誰かの幸せのちょっとお手伝いをできたらなと。
やっぱりそう思うのが普通かな。
さらに幸せになりたいとは思わないな。
まあまあこんなもんでいいかな。
ただ、夢を持って生きることは大事ですよ。夢を持って生きて一生懸命努力する。
目標はありますよ、目標は。目標は叶えようと思って一生懸命頑張ってはいますけどね。
それは一人で一つの幸せじゃないですか。
叶っても幸せだし、叶わなくても幸せだし、挑戦することが幸せですからね。
ということでですね、何が言いたかったかというと、まあまあそこそこでいいんじゃないかなと思ってね。
機嫌よく、まあまあそこそこ機嫌よかったら十分かなという気がしてきました。
機嫌よく生きだしてから、悪いこともそう起こらないですし、気づいてないだけかもしれないですけどね。
でも気づいてなかったらそれでいいじゃないですか。
機嫌よく生きれることは意外に簡単にできることに気がついたわけですよ。
他人を幸せにする意義
でね、コツはね、機嫌よくなればいいだけですよね。
そうそう、機嫌よくなればいい。
その機嫌よくなり方っていうのは色々ありますよ。
人によって色々あるんで、色々あるんで。
だからそれをですね、いくつか色々なことをやってみながら、自分の機嫌よくなるそういう技を身につけたらいいんじゃないでしょうかね。
機嫌良いというのは僕の中では脳内ホルモンだと思ってて、だから脳内ホルモンを出すようなことをすればいいだけで。
一番簡単なのは脳内ホルモン出ろ、出ろ。
それぐらいで出てくれるもんで意外にね。
あと、それが難しかったら、体を使う、心を使う、言葉を使う。
その辺が伝統的に言われていることじゃないですかね。
体を使うは、例えばですね、ポーズ、機嫌が良くなるポーズ、楽しくなるポーズってあると思います。
例えばね、手を上に上げた方が楽しくなりますよ。
で、口角を上げた方が楽しくなりますよ。
だから人は楽しいから笑うんじゃなくて、笑ってると楽しくなる。
あれ以外に本当でニコッと笑ったら、それだけで楽しくなりますからね。
体を使うで、あと、ちょっとこれもまとめたいなと思っていることが呼吸法ですよね。
呼吸の仕方によって、全然簡単にいい気分になれますから、そういうのをマスターする。
で、あと言葉ですよね。言葉は自己対話がいいんじゃないですかね。
人は自分、自己対話を1日2万回ぐらいしているそうですよ。
別に数えたわけじゃないけど、平均というから、もっと自己対話している人が多いかもしれないし。
でも要は結構な数、自己対話しているそうですよ。
で、そこでいい自己対話をする。
自分を褒めるような自己対話をしたらいいと思いますよ。
おー、よくやってるね、自分みたいにね。
で、あとは考え方なんですけど、考え方は自信を持つ。
自信の持ち方は、もう持ちゃいいんですよ。
僕たち生まれてくるって、それだけですごいことですからね。
すごいことです。要は、生まれてくるだけですごいこと。
生まれてくる確率ってものすごいわけですよ。
もうそれだけで大天才です。
自分のことをラッキーと思うことじゃないですかね。
思うことというか、現にラッキーなんです。どう考えてもラッキーですから。
ラッキーだなーって。
だって、ラッキーだと思えなかったらですね。
中西ヨーロッパの奴隷に生まれてきたと想像してみてください。
どんだけ今あなたがいるところはラッキーか。
中西ヨーロッパの労働者奴隷ってね、朝から夜まで働かされてですね。
食べ物も対して与えられず、とりあえず働け働け。
最終的には、痩せを衰えて死んでいくみたいな。
そんな奴隷として生まれて一生を終えた人たちもいるわけですよ。
そう思えば、今の日本のこの時代に生まれてくるってね、
もうラッキー以外何者でもないですよね。
そんな感じで、あれってなんてラッキーなんだろうって思うね。
思ってたらね、意外にね、ラッキーの波長になるみたいですよ、人は。
ラッキーの波長になったらどんどんラッキーを引き寄せてくるみたいな。
そういう法則があるみたいですね。
だから、引き寄せの法則とか、僕あれね、何だろう。
いつも思うんですけど、何だろう。
当たり前じゃんと思ってしまうんですよ。
当たり前でしょって。
もうこんな時間だ。
ということでですね、いい気分でいるっていうことをまとめてみました。
だからこれからは、誰かの役に立つということをね、もうちょっと考えてみます。
