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はい、どうも皆さんおはようございます。シャックです。 4月の9日木曜日、今日もシャックのグモーニングレディをやって参りたいと思います。
はい、というわけで本日のテーマは、 世界の180人の偉人たちの生活習慣TOP5🦈
これで行ってみたいと思います。はい、これはですね、 えっと昨日ねyoutube見てまして、僕大輝さんっていうですね
あのジャーナリングとかスピリチュアルの話もしてくれたり でまぁビジネスの話もされたりしているという大輝さんっていうねyoutuberさん
結構見てるんですけれどもその方が紹介されてた、さらに紹介されてた 杉山治さん
この方もね結構ジャーナリングとかの発信よくされている方で、僕も見たことあったんだけど その方がですね
あの世界の161人っていう本があるのかな その本にさらにプラス20人ぐらいして
すいません、で世界の180人の人たちがやっている生活習慣でその生活習慣をこう この人はね例えば読書しているこの人はジャーナリングしているとか
ジャーナリングしているとか早起きしている散歩しているみたいな そういうなんかあるじゃないですかそれをね全部
表にまとめてどれが一番多いねと 偉人たちはどの習慣一番しとるねっていうのをランキング化してたんでね
これがすごく面白かったんでちょっとご紹介させていただきたいかなと思います はい
はい そうそうでねだからその世界の偉人って言ったらベートーベンとかねピカソとかスティーブジョブズ
ホンダ総一郎さんとかねはいだから芸術家さんたちも結構いたりとかで最近のね テック系の人とかも入れたりとかそういう感じで結構バランスにとっているんですよ
みたいな話されてましてはい でねノミネートされた習慣
どんなんがあっていると15個ぐらい挙げてましてそうそうそう ノミネートしたのが早起き夜更かし運動散歩休憩
サプリや薬の摂取飲酒ジャーナリング瞑想インプットアウトプット アファメーションタイムマネジメント他者とのコミュニケーション
独特の儀式とかね独自の儀式みたいな これをこの中からさらに多いものをランキング化していたと
みんなどれを一番やってるんだいということでねはいみなさん何どれかわかります でしょうか
ランキングトップ5でねちょっとご紹介してみたいと思うんですが第5位 散歩
はいこれが69人ということですね180日69人3分の1の人が散歩してたいんだよということですね
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これやってたのがカントさんやベトベンさんなど多くの偉人が実践していましたと 激しい運動するんじゃなくてストレス軽減とかね
リラックス効果があるっていうねアイデアもねすごく生まれやすいよーって想像的な 活動にめちゃくちゃいいよって言われている散歩
これがね第5位で69人の人がやっているということですね はいそして第4位これね2つあったみたい同じに73人でね
第4位たい一つ目がインプットですね 主に読書の読書読書ですかね読書
今やった動画とかでもね勉強できたりするやっぱ読書ですよね 読書がでかいよということで学者や企業家の方などに多くね見られていましたよ
今やったらスマホなんかでもインプットできるやんって言うんじゃないけども 結構ねあれって受動的だったり勝手に入ってくる情報やったり
こうアルゴリズムでねぐりぐりに磨き込まれたもんだったりするんでやっぱりね 意識的に自ら情報を取りに行く姿勢が非常に重要であるということで読書が入っていますということですね
はいそして第4位のもう1個のたい早起き 来ました早起き73人ということでね
これはもう村上春樹さんとかはいピカスやショパンさんなど 偉人も偉人というねはいじゃあ違う違うピカスやショパンさんは夜型だったらしいんですよ
で夜型の人もねやっぱ結構いたみたいでやっぱり自分に適したのはね 非常に大事だよーっていう中なんだけれども
やっぱり早起きっていうのをやってる人は非常に偉人の中でも多かったということですね 夜に集中できる人はやっぱ夜でもいいんですよっていう
そういう話もねありましたり
そうそうはい早起きですねで第3位が コミュニケーションコミュニケーションコミュニケーションここで入ってくるんだということなんですけどね
そう結構ねなんか偉人とか天才によって個々の人猫孤独に戦っている人が多い イメージでもあったんだけれども
ねピカソとかでも週末に交流会を開いたりとか家族との日々の会話とか他者との コミュニケーションをみんなねすごく大切にしててそこから生まれる
アイディアとか作品を 磨き上げていくとかそういうのね大切にしてた他者からのね刺激をたくさんもらうこと
やっぱり人と会うっていいんだっていうねそういうところでございますねうん はい
で a 第3位がコミュニケーションで第2位が来ましたここでジャーナリング ここでやっぱりジャーナリング来るんだということで偉人のね
2人1人92人180人中92人がジャーナリングをしていたということですね はい
そうそうダビンチさんの観察メモですとか 本田創一郎さんのアイディアメモメモね
などなど日々の気づきを書き留める行為と記憶力や想像力の向上に科学的にも効果が あるとされていますということでこのジャーナリングをね
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日々やっていくっていうのは非常にね 大事だしふと思いついたこともどんどんね紙に書いていたりアイディアなんかも紙に書いて
いくとか自分の今の気持ちとかねそういうのもどんどんどんどん書いていくっていうの これ本当にやっぱね心の整理もできたり
ねアイディア思い浮かんだり思考もねどんどんキレイキレイになっていくというところで やっぱジャーナリングいいんだということですね
はい そして最後
第1 アウトプットということだアウトプットかということでこれがなんと180人中
152人はい圧倒的に先のジャーナリング92人だったのに対して圧倒的な数152人の偉人さん
ねがこのアウトプットを大切にしていたということででこのアウトプットというのも こうね週末にまとめてやるとかねまとめてアウトプットするとかじゃなくて
やっぱね毎日少しでもコツコツ アウトプットしていく作り続け
例えば作品作りだったら毎日のように作品を作ったりとか で日々学んだことをどんどんねアウトプットしていくっていうの
ジャーナリングも一つのアウトプットに入ると思うんですけどね でとかとかまあこういうふうに音声発信をしたりとかね
大事なのは有名になってから習慣化するんじゃなくて本当にね 日々コツコツと何かを生み出してアウトプットして言ってたってみんなそういうのね
ことしていたよーっていうねそういったお話でございます才能じゃないんだよとやはり 今見てきた中でもそうですけど
特にそんなまあ難しい特殊な特別なことっていうのないですよね散歩 読書早起き
コミュニケーションジャーナリングアウトプットってね まあちょっとまあジャーナリングアウトプットというのはやってる人とやってない人結構あの
ね世間的にも分かれるかもしれないけどそこでやっぱり結構大きさがついてくるのかなぁ というような気もしますけどねこういうのをしっかりと基礎に組み込んで
やりながらですね習慣整えながらしっかりとやるべき行動をとっていくっていうのは 非常に大事なんかなぁというふうにね
改めて思いました そしてねあのまあこれをねやったからと言ってそうそうだから行動しないとですね
これをやったからって大成功するわけじゃないですからねこれをしつつですね 思考とかね体しっかりと整えつつしっかりと行動していくっていうのはやっぱり
大事なんでしょうねはいアファメーションしてるだけじゃね何も始まらアファメーションして 自己肯定が自己効力が高めて
そして行動していくで全ては行動に結びついていくと思うんで はいそんなね感じで異人と同じようなことをまずやっていこうということでまず形から入って
いこうっていうそういうところでございますね だから僕結構まあやれてるかなっていう
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気はします散歩しているインプットしている 読書とか youtube であの勉強したりとかしている早起きめっちゃしている
コミュニケーションもしてるよねこれ毎日スペースとかもしてるから一応ね誰みんなと コミュニケーションとっているまだ
だからもうちょっと人と実際に合う頻度っていうのは増やしていってもいいのかなという ところですね
ジャーナリングジャーナリングねだからもうちょっと頻度増やしてもいいのかなってこれ聞いてね 改めて思いました
もっとねもっと頻繁にジャーナリングをして思考を磨いていくっていうのをしてみてもいいのかな というねはい感じで思いましたねでアウトプットは割とこの
そうですねアウトプットもでもねもうちょっと x とかもアウトプットに使っていいのかなー っていうふうな気もするかな
音声配信はねだいたい一つのトピックやから x とかで学んだこともどんどんアウトプットしていくと 最近でもアルゴリズムとかもなんか
エワーって思い思い出したんでもうエワーって思い出したでも x はねはい まあでもそうかサメ野郎君とかも動画もねアウトプットに入ると思うし割と
アウトプットもできているかなっていう感じだけどもっとできるっていう気はしています ねはいというわけで皆さんいかがでしたでしょうか
ぜひね参考にしてみてはいどうでしょうかという結論ねやっぱりこれらをやりつつ 習慣にしつつ
そして行動するっていうところだと思います はいいつかねみんなで大成功しましょう
というわけで本題は以上で今日のコメント返しは コーチングは人生をガラリと変えてくれるにいただいたコメントですね
なのちゃんありがとうございます なのもコーチング受けた時にお話ししたけれど
これはシャックに無理ある設計だなって思って汗汗 コーチングのトレーニングでもあるからって言ってたけどシャックはどんどん成長して
てしっかり立派なコーチさんになるのだし なのもより成長してパワーなのを目指しますということ
はいなのちゃんありがとうございますそうですね 本当にねみんなに言われるんだけどね
あのその安売りしすぎですっていう風にね 言われます確かにねこれをねあの本当に何十人とかもやり出すと多分も消耗して
し 本当に自分がね消耗してしまうぐらいのことをやってるような気はしてるんですねうん
なんでねしっかりとそうだね自分のやってることにしっかり自分でね 価値をつけてあげてそれをね
その価値を認めてくれる人にしっかり届けていけばいいっていうねそのその例えばね 値上げとかねしたとしてもそれに価値を感じてくれる満足してくれる人に買ってもらえば
はいなので自分が消耗しててはですね大切な時間もどんどんなくなっていくし 意味がないと思うので
はいなのちゃんしっかりとね考えていきたいと思います そしてなのちゃんもねどんどん成長されているということで本当に成長している
数年前と比べて1年前と比べても成長しているし数年前と比べても別人かなという感じで
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別人かなというぐらい変わっていると思うんだけど はいパワーなのパワーシャックでね頑張ってまいりましょう
というわけで今日は以上となります我々はこの後も素敵な1日をお過ごしください あのぜひ動画ね面白かったんであの説明を貼っておきますので見てみてください
杉山おさむさんのねはいやつです はいおつさめです
