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こんばんは、ラブボディセラピスト町月さゆみことさゆみんです。
前回、ちょっと自己紹介をしたんですけど、ラブボディっていうのは私が作った言葉なんですよね。
自分を愛そう、身体を慈しもうっていう気持ちを込めてラブボディと呼んでます。
えーっと、前回の自己紹介の時にちょっとお話をしたんですけど、
えーっと、バストケアサロンでしばらく働いてたんですけどね、
その時に、えーっと、いつもセルフケアの指導をしてました。
で、えーっと、まあそのバストケアサロンはね、ちょっと結構高めな感じなのでね、
えー、月に1回ぐらい、もしくは2ヶ月に1回ぐらいかな、
えー、まあ定期的にいらっしゃるお客様もいたりしたんですけど、
まあ、その、自分のね、ボディをこう、身体のラインを整えたい、
まあバストケアなのでバストアップをしたいっていう人もね、えー、いらっしゃるわけですよ。
で、ただこう、人任せにしているだけではなかなか成果が上がってこないんですね。
なので、セルフケアの指導を一緒にしてたんですけど、
よし、まあ例えばダイエットするぞとか、えー、胸を大きくするぞって言って、
決意をしても、なかなか普段やってないことを習慣にして、
で、続けていくっていうのは結構ハードルが高いかなっていうことをいつも感じてました。
えー、結構ね、1時間ぐらいかけてみっちりこう、マッサージの方法を教えるんですよ。
えー、で、その習慣化しやすい方法としてね、やっぱり、あのー、
オイルマッサージとかだと、えー、改めてその時間を確保しなきゃいけないので、
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なかなか続けられなかったりするんですけど、
いつもやっていることにプラスアルファのことをすると、
習慣になりやすいっていうことがあるんですね。
うーん、まあちょっとバストケアではないけど、えーと、歯磨きをしながらスクワットをするとかね、
一時私もやってたんですけど、
そういうなんか、いつもやっていること、すでに習慣になっていることにプラスして何かをやるっていうのが続けやすいっていうことで、
えー、そのセルフケアについても、あのー、体を洗いながらね、
お風呂に入る、その、まあシャワータイムでもいいんですけど、
お風呂に入って体を洗うときに、えー、リンパの流れを意識して体を洗うっていうことを、
そうするとね、わりと、持続しやすい。
まあ、多少慣れは必要だと思うんですけどね。
えーと、皆さんどうやって体を洗ってますかね。
えー、このアプリがよくわからないんですけど、
どなたか聞いてくださってるんですかね。
どうしよう。コメントいただいてるのかしら。
お返ししました。ありがとうございます。
こんばんは。
あー、こんばんは。
えっと、えっと、えっと、大変だ。
ちょっと字が見えない。
なんだっけ。
ヒーラーさん、こんばんはです。
まあちょっとバストケアの話から入っちゃったから、男性は関係ないぞと思うかもしれないんですけどね。
あの、このリンパマッサージに関しては、初めまして。
男性もね、ぜひやってほしいなと。
いつも思うんですけど、あのー、あ、ごめんなさいって何がですか。
あのー、えっとー、
まあちょっと前回ね、夜のお仕事の話もしたんですけど、
男性は本当に、どうしてこんなにほっとくんだろうっていうぐらい、
あのー、ひどくなるまでほっといちゃうんですよね。
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いえいえ。
入ってきてはいけなかったかと。
いえ、そんなことございません。
ぜひぜひ、あのー、聞いていただけたら嬉しいです。
はじめさんも入ってきてくださいました。
ありがとうございます。こんばんは。
えー、そうそう、そのね、
お風呂の中に入って体を洗いながらっていうので、
あのー、ものすごく効果があるかっていうと、
人によってね、体感は違うと思うんですけどね。
初めて参加しますねって。
はじめさんは、たぶん知ってる方ですよね。
ありがとうございます。
あのー、えっとー、リンパって、
みなさん聞いたことあると思うんですけど、
あのー、施術をしている時に、
なんか、あのー、
リンパという場所があるような感じにね、
思ってる方がいらっしゃるんですけど、
あのー、リンパ自体は、えっとー、
血管と同じようにね、
細かく、わーっと、全身にあるものなんですね。
で、体の表面に近い部分でね、流れているので、
皮膚を撫でてあげるとリンパって流れるんです。
で、どういうリンパの流れを流してあげると、
どういう効果があるかっていうと、
老廃物、体にたまってる疲労物質とかね、
いらないものを外に排出してくれる、
働きを助けてくれる。
なので、疲れが取れやすいんですよね。
はじめさんは主にコラボで活動してます。
あ、活躍してます。
ね、いろいろ、スタイフを始めるにあたってもね、
仲間がいろいろと配信、配信?放送を始めてですね、
すごい聞いててね、みんなすごいなーと思って。
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フォローありがとうございます。
えっと、えっとね、えっとね、
ちょっとね、字が読みにくいんですよ。
3.5次元ヒーラーさん、チャンネルフォローありがとうございます。
あ、飛んじゃった。
そうそう、その老廃物を流すのを助けてくれるので、
ただ、血液は心臓から体の末端に向かって流れてきますよね。
で、リンパの流れはそれと逆なので、
いつもね、もしかしたら体の中心から、
例えば肩から始まって、指先の方に向かって洗っていく方が結構多いんですね、私の経験上。
だけど、反対にね、指先から体の中心に向かって洗ってあげるっていう、
ただそれだけなんですよ、ざっくり言うとね。
関節部分とかね、ちょっとくるくるしてあげたらいいよとかいうのがいろいろあるんですけど、
もう難しいことは言わない。
体の端の方から中心に向かって洗ってあげるっていうのをやると、
リンパの流れを助けてあげることができるんですね。
ただそれだけでも少しね、体が楽になったりします。
さっきも言いましたけどね、男性は本当に我慢なんじゃないかなっていう、
ボロボロの状態になってマッサージしてって言いにくるんですけどね。
ガチガチになると結構大変なんですよね。
日々そういうね、体を洗うこと自体はね、なんてことないと思うんですよ。
みんなやってることだしね。
ヨシオさん、このアイコンどこかで見たことがある。
知ってる方だろうか。ありがとうございます。
いらっしゃいませですね。
なかなかこう、自分の体のケアっていうのを自意識してやる方あまりいないかな。
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サロンにいらっしゃる方はね、本当に美意識の高い方が多かったですけど、
それでもやっぱり、サロンが用意してますっていうことが一つのステータスみたいな部分があったりして、
なかなかあの、めんどくさいから人任せにしておきたいのよっていう方が半数以上いらっしゃいましたね。
あげてほしいなって思うわけですよ。
もう私はあの、かれこれ10年以上そうやってやってるんですけど、
セルフケアを始めてから結構ね、基礎体温、基本的にね体温が上がりました。
体温が上がるとね、免疫力が上がるっていう風に言われてます。
ちょっとね数字覚えるのが苦手なんであれなんですけど、
35度台、35.5だったかな、はなんかほぼ死にかけみたいなのを聞いたことがあるんですけどね。
ネットで調べるとね、何度以上が健康状態、健康体温みたいなのが出てるんですけど、
36.7度以上かな、がだいたい健康体温って言われる。
今ね、どこ行ってもコロナの話をすると思うんですけど、
免疫力を高めるっていうのは、そういう感染症に対すること、予防とかね、風邪とかインフルエンザもそうですけど、
免疫を上げてあげるっていうのは、とても有効だと思いますので、
あれが効く、これが効くみたいな、なんだっけ、にんにく、生姜、緑茶、なんか言ってましたね、この間チラッとテレビで。
免疫を上げる食材みたいな、ちょっとね、ご自分の体を意識して触っていただきたいなと。
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最初にね、ちょっとお話ししたんですけど、ラブボディセラピストっていう風に私名乗ってるんですけど、
ボディのケアと、それから心のケアと、自分の体を慈しもうとかね、自分を愛そうみたいな感じの思いを込めた言葉なんですけど、
自分をやっぱり大切にできないとね、自分以外の、例えば恋人とかね、恋人ってなんかちょっと古臭い言い方か、古臭くないよね。
まあいいや、昭和な女なんで、パートナーをね、大切なパートナーを大事にしてあげることが本当の意味でできないんじゃないかなっていう風に、そんな感じで今日はちょっとセルフケアのお話をしたんですけど、いかがだ
ったでしょうか。
えーっとね、もしかして、以前ね、このスタイフを始める前に、17ライブをやってたんですよね。なので、Twitterのお知らせもしたので、17で見てくださってた方が、こんなね、喋るの、どうしよう、止ま
っちゃいけないよね。
喋るの苦手なんですよ。こうやって画面に向かってっていうの。
17ライブはね、まだ画面が結構色々動いてたんでね、割と慣れるの早かったんですけど、そこからしばらくこのライブ配信、お休みしてたんで、またドキドキ感が戻ってきてるんですよね。
まあ、そんな感じで、ちょっとね、汚い喋りではございますが、
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大体ね、夜11時ぐらいを目安に始めようと思ってるんですよ。なのに始まったのが11時半。過ぎてたっていうね。
まあ、そんな感じですけど、ゆるっとお付き合いいただけたら嬉しいなと思います。
えっと、これね、何だっけ、録音されたものがね、いつでも聞けるような感じになってるんですよね。
なので、お好きな時間に私のこの、なんていうんだろう、なんか、ちょっとグダグダなトークを聞いていただけたら。
ひどいね。もうこれやるとまたなんかずるずる長くなりそうなんで、今日はこの辺にしようかなと思います。
えー、なんかね、ワンポイントケアみたいなのをちょっと挟みながらやっていこうかなーって思います。
大人向けの性教育とかね、そういうのもいろいろと発信をしてきておりますが、あんまりアダルトな感じになるとね、よろしくないかなと思うので。
今日はこの辺でおしまい。ありがとうございました。テラピストのさゆみでした。おやすみなさーい。