00:02
こんばんは、ガネちゃんでーす。
今日は、一粒万倍日でしたね。
と言いながら、なんか何したかなぁ、みたいな感じで。
せっかくの吉日を活かせなかった気がしますが。
えー、ライオンズゲートの後の一粒万倍日。
いろんなものがごちゃごちゃになっている感じですね。
まあ、そんなもんでしょう。
ちょっと前にもお話ししましたけどね。
なんかこう、気分が上がるものとか、いいと思えるような材料があったら、
まあ、いいとこだけ取り入れちゃえ、みたいな私でございます。
えーっと、今日日曜日ですよね。
まあ、とはいえ、街の中はあれですね、夏休み的なムードがあってですね。
まあ、わりといつもよりはにぎわっている感じだったかな。
どうだろう、でもそんなに人多くなかったかな。
大久保あたり、新宿のお隣の駅ですね。
新宿歌舞伎町あたりは、平日でもすごい人なのでね。
ちょっとあの、比べられませんけど。
大久保はそうでもなかったような気がしますね。
あの、すごい時はね、駅から横断歩道を渡るところに警備の人がね、ついているぐらい、
もうわっちゃわちゃになってます。
歩道がそもそも狭いんでね、あふれかえるぐらい人が、わーっといる感じですけどね。
そうだなあ、えーっと、そういえば、
先日娘とぬか漬けの話をしてたんですね。ぬか漬けというかぬかどこの話ね。
で、あの、なんかしょっぱくてうまく使わないみたいな話をしていたので、
えーっと、我が家のぬかどこをですね、ちょっと分けてあげました。
とはいえ、そもそもあんまり量がないんでね、あれなんですけど、どうかなあっていう感じですが、
03:01
田舎だとさ、わりとうち実家の方は、なんだろうな、大きな樽に、大きなって言っても樽からすればちょっと小ぶりな感じですけど、
えー、一生ぐらいの樽かな、ぬかどこをね、作ってましたね。
えーっと、冷蔵庫の中ではなく常温で保存するような感じに、
してたんで、結構さ、かき混ぜるのを一日サボるとね、なんか表面がカビったりとかしてた気がします。
ちょっと家を開けるときには、塩を表面に振って、また戻ってきたときにその塩の部分を取って、つけるみたいなね、かき混ぜてね。
朝晩、かき混ぜていましたね。
なんかね、量が多いからなのか、母はぬかどこ、味噌が、ぬかが減っちゃうと、
なんか、いりぬかをドバドバっと入れて、そこにビールを、350mlのビールの缶をですね、一本入れてましたね。
えーっと、私はビールではなく、ヤクルト派です。
ビール開けたら、飲まないとね、いけないので、私はアルコールはダメなんで。
ただ、ビールって思うかもしれないんですけど、市販のジップロックみたいなのに入っているぬかどこは、ビール工房とかって書いてますよね、割とね。
そんな感じで、ビールか乳酸菌かみたいな、要は発酵させるわけだからさ、そういうのを使ってぬかどこを育てる感じですね。
私は山椒が好きなんですけど、最近生山椒が東京では特にね、手に入りにくいんですね。
田舎だと、下手すれば、家のどっかに生えてる山椒の実を取って入れてましたよ。
06:14
なんだろうな、ブラックペッパーとかの方が皆さん想像しやすいんですかね。
ブラックペッパーの粒々ありますよね、ああいう感じかな、そういう生の実をぬかに混ぜるとすごく香りがいいんで。
ぬかどこ用の味噌からしみたいな、色々混ざってるやつも売ってるんですけど、なんかね、味があんまり好きじゃないんですね。
なので、自分で昆布入れたり、椎茸入れたり、山椒の実入れたり、ニンニク、しょうが入れたり、色々自分なりに色んなものを入れてですね、いい感じに育っております。
そんなわけで、発酵食品はね、1日に1回ならず、毎食摂るといいと言われていますけど、やっぱり自分の体に合った菌を取り入れるのが一番いいんだろうなと。
私は納豆は東京に来てからわりと普通に食べるようになりましたけど、前はね、3個、1組で売ってる1パックをね、家族で分けるぐらいちょっとずつ食べるもの。
たまーにね、たまーに出てくる納豆をちょっとだけ食べるみたいな感じだったんですよね。
でも、ぬか漬けはおやつ代わりに食べるぐらいパリパリ食べておりましたね。
よく毎食発酵食品を食べるといいようで、朝はヨーグルトとか納豆とか、昼間はキムチとか食べないですよね、多分ね、匂いが気になるから。
あとは、夜はお味噌汁とか、そんな感じですかね。
調滑ってすごく最近、ここ数年、もうちょっとかな、効くようになったと思うんですけど、
09:10
いろいろと筒ケアの情報を見ていたときにですね、筒にある乗材菌、乳酸菌的なやつ、同じ種類なんですけど、乳酸菌だけじゃないか、腸の中にいる善玉菌は相関関係にあるっていうのを読みました。
腸内の調子が良くないと、シャレみたいだな、腸内の調子が良くないと、筒の中の調子も良くないと。
調子っていうのは、菌のバランスですよね。
3対4対3でしたっけ、なんか要は、善玉菌3、悪玉菌3、日和美菌が4。日和美菌っていうのは、善玉にも悪玉にもなる菌ですね。
善玉菌ばっかりになればいいかというと、そうでもないところが不思議な感じですけど、絶妙なバランスをとっているわけです。
ただ、悪玉菌の量がちょっとでも増えると、お、めほさん来た来た。いらっしゃい。
こんばんは。
こんばんは。ぬか床の話からですね、調滑の話、調滑、質滑の話から。
同じ粘膜だからさ、同じ人間の中にある粘膜の話なんで、別に、うわあ、そうなんだとかっていうふうにはならなくて、やっぱりそうだよねっていう感じなんですけど。
繋がったわけね。
そうそう、それで、まあ、ね、調滑すれば質もいいのか、どっちが先かみたいな感じもあるけど、
むっちゃんってめほさんが言ってる方、こんばんは。
なんか、あ、コーヒーだ。違うか。
ん?
なんか、お菓子じゃないなと思って。
私、ガサガサ言ってるんでしょ、今ね晩御飯をすいません、食べます。
パリパリしてるみたいな音だった。
12:00
今ね、あの。
調滑やりたいって。
調滑ね、そう、調滑。
いやだからさ、ぬか床はめっちゃ良いと思って。
うん。
そうなのよ、最近ね、育ててるのよ。
あら。
で、娘にもちょっと分けてあげたの。
あの、うちのぬか床、全然美味しくないのって言うからさ。
いや、そんな難しくないっしょって。
育っていくものだから。
うん、なんだけど、なんかね、しょっぱいばっかりで全然良くないって言うからさ。
あー、花瓶性腸炎、なるほどね。
そうそう、腸脳相関とか脳腸相関とか、腸脳相関っていう方が最近は多いかな。
第2の脳って言われてる、その腸が大事っていうのと、
チツも実は繋がってたよ、みたいな話でさ、ふむふむと思ってるんだけど、
やっぱり、外側のケアも内側からのケアも大事よね、と思うよね。
そうだね、だから、アトピー治すときも結局腸内環境だったからね。
あー、そうかそうか。
結局、その腸から吸収したものが出てくるから。
そうだね、間違いない。
だから、肌がカサカサになったのはそれだったっていう。
食べるものとかね、自分の気持ちの状態とかさ。
ちょっと待って、いいわよチャンネルさん、初めましてかな、皆様こんばんはとご挨拶ありがとうございます。
初めまして、ではないかも、私どっかでお目にかかってるかも。
私忘れてたら申し訳ない。
こんばんは。
こんばんは。
えっと、
そうそう、私娘もアトピーだからさ、しかも、食物アレルギーが結構いろんなものがあるから、
特にすごい意識してじゃないけど、家に来た時に食べた時にアレルギーが出たら困るからと思って、
ぬか床にアレルギー起こしやすいものが入れてなかったの。
15:02
大豆の粉、要はきな粉だよね。きな粉を入れるのもいいよって書いてるのがあったんだよ。
だけど、うち娘が大豆アレルギーだから。
わっ。
なんか、大丈夫ですか?
えっと、卵の着地失敗しました。
卵の音だったんだ。
卵失敗しました。
え、大丈夫?
温泉卵じゃなくて生卵だった。
大丈夫。
なんか、片付けながら喋る。
はい。
そうね。
それで、話を戻すと、大豆は入れてなかったんで、娘のところに持ってってどうなるかな、みたいな感じなんだけど、
そうだね、アレルギーをぼうぼう言ってる、また。
ごめんごめん、今ちょっと扇風機の前を通過した。
うん。
暑いからね。
暑いね。
ほんと言いたくはないけど、暑いよね。
ごめんね、ちょっと話をブチブチ切って申し訳ない。
いえいえ。生活音チャンネルでございます。
娘のアトピーがほんとひどかったから、アレルギーがいろいろとあって、結構さ、食べ物とか、体調と照らし合わせて考えるとさ、
一番ひどかったのは、パスタにはまってたとき。
あー、わかる。
パスタってさ、でも小麦粉がよくないよっていうのももちろん、個人によって、
私、グルテンフリーっていうのは、あんまり自分的にはしたことがないので、なんとも言えないんだけどさ、でもなんかね、すごいむくんでたんだよね。
なるほど。
で、便通もよくないとかさ、
あ、挨拶だけで失礼させていただきまして、わざわざありがとうございます。またよかったら遊びに来てください。
一流満杯美の話をすると思うよね。一応最初にしたんですけど、
割と最初の時間にタイトル解消することが多くてですね、もしよかったら遊びに来てください。ありがとうございます。
18:03
それで、お水を飲みなさいとか言っても、お水が飲めなかった時期なんだよ。
で、生理痛もひどいしさ、イライラして、
月の半分ぐらいは、そーっとしとかなきゃいけない時期があったりとかね。
メンタルも乱高下が激しかった。
あー、そうなんだ。しんどいね。
で、
なんていうのかな。
どうして変えていったのかな。
彼と一緒に住むようになってから変わったのかな。
なんか気がついたら、食事を自分で改善してて、
調理師の免許を取るのにね、いろいろ勉強してたのもちょうど重なったのかなと思うんだけど、
気がついたら、割とお水も飲めるようになって、
メンタルも安定してたし、パンパンにむくんでるのは本当に落ち着いたんだけど、
面白いんだよね。だから体の状態とさ、メンタルの部分とかも割とリンクしてたなと思って。
で、なんかだいぶ話が逸れちゃったような気がするんだけど、
お腹の中で受精するじゃない。
で、一番最初に作られるのは腸なんだ。
いっぱいいっぱい分割していって、
細胞分裂していってね。
一番最初にできるのは腸らしくて、
生物の中で脳はなくても腸がないのはいないっていうのをどっかで聞いたんだけど、
これは本当かな、どうなのかな、私調べたことないんだけど。
でもアメーバーはあれ、
腸だよね。なんか消化してるもんね。透明な中でね。
だからそれを思い出して、そうかもしれないと勝手に思ってるんだけど。
なので、腸脳相関じゃないけどさ、
腸の方が先かもっていう。
21:02
脳から指令を出しているようで、その元になっているのは腸の状態だっていうのとかね。
腸からいろんなホルモンというか、
ホルモン的なやつがいろいろと分泌されているみたいな話も聞くので、
ヤクルトおばさんだったのに、その情報がだいぶ削れていることに今気がついたんだけど。
ヤクルトはね、なんだかんだ言いながら糖分が多いとかっていうので、ちょっと嫌う人もいるんだけどね。
でも腸内が健康だと、
ヤクルトの託児室の子供たちってめっちゃたくまちいんだよ。
そうなんだ。
今どうか知らないけど、私が預けてた頃、もう20年ぐらい前の話なんだけど、
流行り物になっても預けていいっていう。
もう子供の頃の流行り物、ちっちゃい頃の流行り物って、
例えば、水房草とかもそうだな。
あと、ハシッカもあったような気がする。
インフルエンザはちょっと別だけど、インフルエンザで来てる子はいなかったけど、
おたふくとかさ。
おたふく、流行り物、ハシッカ。
そうそう。
そういうのって、予防接種ももちろんだけど、小さい頃に済ませておいたほうが重症化しないってよく言うじゃん。
大人になってなったら大変みたいな。
なんで、みんなそういう考えだったんだよね。
もうもらっちゃえみたいな。
予防接種してる子はしてる子でいいかもしれないけど、
でも自前でやってるほうが免疫つく、自前でやるのも大変だけどね、いろいろと。
ただ、みんな毎日ヤクルトを飲んでるのよ。
いいね。
おやつにヤクルトを飲む。
おやつにヤクルトが出るんだ。いいね。
24:02
ヤクルトってさ、別に何の案件でもないんだけど、丸いパッケージのやつと四角いパッケージのやつがあって、
丸いパッケージは症状のほうに効く内容なのね。
そうなんだ。
四角いのは大腸なの。
なるほどね。
なので、お客さんにもこれは交互に飲んだらいいよとか、
っていうふうに言ってた。
腸の状態が良くなくて、お肌が荒れてとか貧血でとか、下痢がとか、いろいろみんな症状があるときに、
特に女性はさ、ピンクのビフィールってちょっと高いんだけど、ヤクルトの商品の中では高いんだけど、
四角いパッケージのビフィールと、ヤクルト400ってスタッフしか販売できないやつをセットで売ってたのよ。
なんなら定期購入してくれる、毎週届ける人は、例えば合わせて7本でもいいし、
ビフィール7本、ヤクルト407本みたいな感じで、その人用にちゃんとパッケージして。
あれって、たしか10個放送だったり3個放送だったりするじゃない?
見る見るって3個パックじゃん。
それをちゃんと7個ずつにしてお届けするのよ。
じゃあ、私もそうやってもらってたんだね。
職場にアトムが来て、そういう話をして、ヤクルト飲んでみたらって言われて、アトピーが全開のときに。
毎日ヤクルトを飲む。週2回だけ見る見るを、寝る前に飲む。
やってみたらって言って、それでだいぶ変わったんだよね。
そう、だからさ、そうなのよ。大腸と小腸と別なのよ。
それは聞いてたけど、そのパッケージの形で違いがあるっていうのは私知らなかったから。
見る見るはさ、ちょっとミルク感があって、私好きなんだよね。
ヨーグルトと牛乳合わせたみたいな味がする。
そうだね、ちょっとまろやか。ヨーグルトっぽいっていうか。
そうそう、それで好きだったんだけど、腸内環境を整えたい人は、毎日1本ずつじゃなくても、メホさん流でもいいと思う、全然。
27:13
なんか、結構ね、効くよ。
そう、だからお財布事情を考えて、毎日見る見るは厳しいから、週2ぐらいかなって。
あの、職場とかのデスクに1本ずつ毎日お届けっていうのもあるんだけどね。
1週間に1本まとめて買って、職場の冷蔵庫に入れてた。
その方がお互いに楽は楽かもしれない。
なんかデスクの上にあると、飲まなきゃねって飲むみたいで、男性が多い職場とかは、1個ずつはい、この人、この人、この人って置いてって、っていうのをやってたよ。
あの、JRとかね、結構飲んでる人多かった。
お腹、大変じゃん。
そうね、大変なことになったら褒められないもんね。
そうそうそうそう、あれでも、どうすんだろうね。
模様した時どうすんだろうなって、私ほんと思うんだけど。
絶対ないようにするんだろうね。
だからね、結構飲んでる人多かったよね。
うんうん、そういう意味ではそういう、自分のお腹の管理っていうのをちゃんと自分でしなさいよっていうのも、なんとなくあるのかもしれないね、風潮としてね。
あるのかもしれない。
まあ、なんか、あの、なんていうのかな。
あの、生保の時も私JRに営業にいたことがあったけど。
そうなんだ。
それはね、かわいい子じゃないとダメなんだよ、こんちきしょうと思うんだけど。
そうね、わかる、なんか。
おばさん相手にされないと。
ね、わかるよ。
あの、職域ってやつね。
うん、そうそうそうそう。
まあ、ヤクルトもいいんだけど、他にも、発酵食品っていろいろあるからさ。
そうね。
そういうのを、まあ、埋食って言われるとね、結構あれだけどね。
でもあの、娘見てて本当に思ったのは、お腹の調子が整うとメンタルも安定するんだなっていうのはすごい思ったよ。
ああ、でもそれはあるかも。
特にね、ちょっとパニック障害みたいなのとか、躁鬱かなって思うようなことがちょいちょいある子だったから。
30:05
もしかしたら本人もそういうのがあって、ぬか床を、なんていうの。
あれ、おかずいっぴん減らせるからね。
そうね。
副菜にもなるし。
そうね。お野菜も食べれるし。
そうそうそうそう。
爽活にもなるしね。
言いながら私、ぬか床は育てきらんと思ってしてないけど。
あれでも、冷蔵庫に入れとくとね、本当にいいよ。
1日2日ぐらいかな。手を入れなくても、まあまあちゃんと味はキープできる。
そうなんだ。なんかね、それがちょっと私には無理と思ってるから。
2回ぐらいダメにしちゃったことがあるのよ。
はいはいはいはい。
っていうのがあるからダメだと思って、代わりにいろんな発酵職員。
うんうんうんうん。
乾燥の麹をお醤油に入れてみたりとかさ。
いいね。うちそういえば、板の麹を買ってきてずっと冷蔵庫の中に入れっぱなしで、
甘いものが食べたくなるからさ。
甘酒みたいな感じ。
そうそう、それをしようと思って、ずっと。
夏場、食欲が落ちたら、栄養ドリンク的にもなるじゃん。
だからって思うんだけど、まあ食欲落ちないから、全然作る気にならないんだけど。
だけど、小豆と麹を入れて寝かしておくと、お砂糖を一切使わなくても美味しいおはぎができる。あんこ。
そうだね、お砂糖なくても甘い感じに。
うん、びっくりするぐらい甘いんだね。
なるよね。
あれはいいなと思って。
手っ取り早いんだけどね、お砂糖の方が甘いもの。
手っ取り早いけど、その省いてる分っていうのは何かしら、
私の中でもリスクはあるのかなって思ったりは。
っていうのはあるから、あんまりお砂糖を使わないようにはしてる。
私もね、お砂糖はね、一応、きび糖とかかな。
きび砂糖とか黒糖を使うようにはしてるかな。
だから白砂糖とか三温糖とかは使わない感じ。
三温糖もさ、キャラメルで色をつけてるのがあるみたいだからね。
33:04
ほぼ色をつけただけっていう話もあるから。
変な話だよね、抜かなきゃいいだけなのにね。
なんでなんだろうね。
なんか私も、白いお砂糖は買わないかな。
砂糖は基本アイス食べた時だけ取ってます。
おー、なるほど。
アイスね。
こないだ、まつこの知らない世界。
アイスマンがさ、定期的に出てくるんだよね。
毎日アイス食べてる。
で、あれ見ちゃうとさ、
あー、アイスって思う。
アイスはね、お砂糖を取っちゃうね。
でも好きよ。
全くゼロにするっていうのは難しいかもしれないけど、
毎日食べるとか極端な感じではなく、
お風呂上がりに食べるのが習慣になってるとかっていう人もいるんじゃない?
夏ね。
でもアイスじゃないけどさ、旦那さんが食後のスイーツを買ってくれるから、
なんだかんだそれには普通にお砂糖が入ってるわ。
ゼロは難しいよ、今。
でもそれを罪悪感を持って食べるか、おいしいなと思って食べるかっていうのに違いはある。
それはあるよね、絶対的に。
だから食べるときはおいしくいただきますよ。
でもアイスってさ、
アイスミルクかアイスクリームにしてる。
あんまり私そこは食べるときは気にしてないかな。
ラクトアイスは極力避ける。
てか味もさ、絶対ラクトアイスよりアイスミルクとかアイスクリームの方がおいしいじゃん。
濃いよね、味的には。
ラクトアイスは食べない。
それをね、意識するようになったら、
私が好きなのはアイスミルクだって思ったんだけど、
でもアイスマンの話で、
なんだっけ、
チョコモナカジャンボと、
36:01
もう一個なんだっけ、ミルクじゃない、白い方なんて言うんだっけ、
バニラモナカジャンボ?
バニラモナカジャンボのアイスが、
片方はアイスクリームで、片方はアイスミルクだった。
知らなかった。
どっちがどっちだと思う?
ラクトアイスがチョコの方かな。
ラクトじゃないよ、どっちもラクトアイスじゃない。
アイスミルクか、アイスクリームか。
アイスクリームがバニラの方かなって気がするけど。
そうそうそうそう。
だってチョコで甘さを補うじゃん。
だからさ、そっちの方が、
ちょっとさっぱりめのアイスミルクなんだって。
あれは、こだわりを聞くとますます好きになるよね。
パリッと感。
1日以内に食べないとパリッと感がなくなるみたいな話してて。
そうかそうかって。
やっぱチョコモナカジャンボとか好きだわと思って。
推しがCMしてるから。
そうなんだ。
使うっていう、そういう買い方だね。
まぁでもね。
僕に関してもそれしかないよね。
そうか。
まぁね、でもとはいえ、あれ結構ね、量あるからね。
頻繁には食べないようにした方がいいと思うんだけどね。
そうだね、食べたら食べた分何かをちょっと考える。
野菜を多めに取るとか、水をたっぷり取るとか、
ちょっとその麹を使ったものにするとか、
キムチが入ったやつにするとか、
とかっていうのは何となく考えて作ってるかな。
じゃないと敵面に肌がカサカサってなるからさ。
自分がしんどい。
なるほどね。
結構バロメーターがわかりやすくていいね。
あ、良くないか。
表に出てくる、今ちょっと出てきててやばいなと思ってるんだけど。
そうか。
まぁちょっと汗かきやすいからね。
汗もから、そのままアトピーに移行していきそうで怖いなみたいな。
肌がそのままかいたから、
全部乾燥肌になりそうで怖いなみたいなのはあるから。
そうだね。肌弱い人とかは夏場結構管理が難しいかもしれないね。
39:07
だから克服したと思ってたんだけど、やっぱダメなんだって今回確認した。
あの体力、免疫力が落ちるとかそういうのはあるんじゃないの?
疲れが溜まったら出やすいとかさ。
それもある。だからあんまり詰めて、
派遣は入れないみたいな。
なるほどね。
こんばんは。今日は間に合いましたでしょうね。
はい、間に合いましたよ。ありがとうございます。
蝶が大事っていう話でね。
なぜかアイスの話になってるけど。
夏だしね、暑いしね。
あのなんだっけ、
アイスまんじゅうみたいな感じでさ、さっき言った
麹あんこをミルクアイス的に凍らせたら美味しいかも。
もうね、食べるときは諦めてるからもういいかなって思ってる。
甘いものを食べるときとか小麦粉を摂るときは
もうそれこそダイエットしてる人のチートデイみたいな。
今日は食べるって思って食べる感じだから。
そうか。でもアレルギーとかあったら
結構気にせずにはいられないかもしれないけど
そういう意味で私は食べ物デイっていうのがあんまりないから
顕著に出るっていうのがないから意外と
なんていうの、気をつけないとダメかもしれないね。
どっか気がついたら振り切って何かが出ちゃったりとかっていうのはあるだろうからね。
そうそう、私水蔵やってるから一回。
一番静かな蔵気。
そうそう、吸血水炎になってるのが
若干油物を摂りすぎるととか塩分摂りすぎると
なんていうのかな、これ便通がすごいわかりやすいの。
ちょっと止まるわけね。
止まるんじゃなくて未消化弁が出るの。
だからやっちまったなと思って調整するかな。
排泄物はそういう意味ではわかりやすいかもしれないね。
42:01
特に今暑い時期だと水分足りてないとどうしても
おしっこの色が黄色くなったりもっといくと茶色くなったりみたいにするから
とかそもそも回数が少なくなっちゃったりとかね。
もう汗の方で出ちゃってね。
だからさ、
なんていうの、そういうのは自分で回数減ってるなとか
気をつけた方がいいかもしれないね。
昼間お仕事の関係でさ、どうしてもトイレの回数がそんなにいけない人もいて
わりとこれお客さん、サロンの時のお客さんに多かったんだけど
やっぱ接客業をやってる人とかだと
トイレにしょっちゅう立てないから
そこを離れるっていうのは難しい仕事の人だね。
だからね、昼間水分はなかなか取れないんですって
よく言ってたから
これは本当かなと思うんだけど美容師さんで
朝晩しかお水飲まないっていう人がいたんだよ。
だけど、なんか全然私は水分ため込める体だみたいな。
本当にいいと思うんだけど
肌ツヤとか、結構ねお年を召した方だったけど肌ツヤはいいから
そんな人もいるのかと思って
体質もそういう風にできるのかね。
美容師さんと保育士さんは割と
それこそ膀胱炎になっちゃったりとかする人が多い仕事ではあるよね。
女性の場合、膀胱炎も甘く見ちゃいけないよっていうのがあって
臓器が近いでしょ。
腎臓まで行ってしまうと結構色々と
生殖器の方にも影響が出るらしいのよ。
全部つながってるからね。
炎症が移りやすいというか、場所的にね。
っていうので、女性は特にさ
距離が短いというか、いろんなものがギュッと一箇所に集約されているので
外からの雑菌が入りやすいじゃない?
一箇所に入るといろんなところに菌も移りやすい。
45:03
そもそもでも、
粘膜の錠剤菌がいい環境になるようにというか、
外からの良くないものを排出するように
バランスを保っていれば、ちゃんとそういう自浄作用とかが働くから
それこそ、ある程度はそういうので守られるけど
とはいえね、気をつけた方がいいかなと思うよね。
ストレスとかでもね、なっちゃうからね。
なるね。
ストレスでしかなかったからね、アトピーに関しては。
だから、いろいろとあれだね。
でも腸内環境を整えたら、ストレス耐性もね、実はつくので。
なんていうの?そういうストレスホルモン的なものがね、
腸内から分泌されるので、やっぱりね、大事よ。腸内環境。
でも今、暴行演の話が出て、ちょっと思い出したことがあるんだけど、
私のチャンネルならではで、性行為。
激しいセックスをすると暴行演になりやすいみたいな話をしてるのがあって。
そうなんだ。
体液がね、いろいろと混ざり合っちゃう。
いろんなぐちゃぐちゃになったらさ、いろいろと混ざるじゃない。
そうね。
なので、これは、特に夏は汗かきやすいからさ、
いろいろとお気をつけあそばせ、なんだけど、予防策は、終わった後に排尿をするっていう。
これは男性の中ではありと当たり前にやってる人は多いんだけど。
そうか、男性も女性もなんだね。
男性はでも女性よりもなりにくいんだけど、
とはいえ、男性はね、終わった後にトイレに行くっていうのは、
48:09
なんか結構割合的に多いよ。
えー。
したくなるのかな、とかって思った時もあったんだけど。
そうなんだろう。
お客さんに聞いたら、
これは感染症予防になるからっていう人がいた。
もう自分の本能的に排出するっていう。
癖にしたんじゃないかな。
私は歯磨きするとトイレに行きたくなる性分なんだけど、
そういう感じ、情景反射的にもう習慣づくとさ、
こういうシチュエーションになると。
本屋さんに行くとみたいな。
インクの匂いがっていう話もあるけど、そうそうそう、でもそんな感じよ。
これも情景反射だよね、結局ね。
で、するっていう感じなんじゃないかなって。
でも割と多かったんだけど、
女性は、なんならそのまま寝たいじゃん。
でもお風呂絶対入る。
入るんだ、終わった後に。
えー、入らないと嫌じゃない?
入る、絶対入る。
お風呂入った後にするじゃん。
うん。
そしてまた入るんだ。
うん、入る。
えー。
そのまま絶対嫌だ。
えー。
いや、私はもうそのまま寝たい派だね、基本。
若い時はそのまま寝てたこともあるけど。
うん。
そうなんだ。
うん。
入らないと嫌かな。
でも、感染予防の意味ではその方がいいかなとは思うけど、
体的にさ、だるくなってることが多いじゃん。
だるいけど、
嫌なんだ。
嫌だ。
嫌だ、それは嫌だ。
へー。
普段一人だと酔っ払って寝てしまったりとかするけど、
うん。
それは嫌だ。
へー。
前後両方で。
うん。
なるほど。
いや、そういう気分の時もあるっちゃあるけど、
どちらかというと、なんなら服も着ないでそのまま寝かしてくださいって思うときあるけどね。
でもさ、それは起こされるのよ。
うんうん。
51:00
服は着ようよみたいな。
そうそうそうそう。
うーん、みたいな。
体を起こしもせずに服を着て、はいはい、着ました。
って寝ちゃうけど。
そうなんだ。
ただまあ、ほら、
あのー、なんていうの、固定のパートナーとのセックスだけだから、
お互いにクリアであればさ、
あとは大腸筋の心配だけじゃん。
そうかな。
大丈夫なパートナーだったとしても、
私その大丈夫なパートナーだと思っていた人と、
そのまま寝ちゃったがために感じたになったことがあるよ。
感じた。
うん。
え、前後で綺麗にしても?
いや、そのときはしなかった。
前にシャワーなりお風呂に入った後にしたときも?
いや、じゃないとき。
あー、なるほどね。
だったからだと思うんだけど、
だから、その怖さもあって、もう前後絶対に。
あー、なるほどね。
自分の恐怖から、恐怖の体験から、
もう絶対前後綺麗じゃないと嫌だみたいな。
これさ、男の人ってさ、
なんかリラックスしてるとさ、
パッツの中に手を突っ込んで触ったりしてるよね。
そうか、そうなんだ。
とか、トイレの後に手を洗わないとか、
なんだかんだ、
女性はわりと、
ちゃんとこう、習慣的に手を洗うとか、
これ性別じゃないかな。
だけど、
だいたい私は付き合う人で、
一人しかちゃんと洗うっていう人がいなかったの。
家帰ったらっていうか、部屋に入ったら、
手洗ってうがいして、
ちょっと一回座ろうみたいな。
とかは一人しかいなかったの。
だから、ちょっと待って、その手で私の、
あそこを触らないでっていう状態だった。
それはやだね。
だから、自分のお尻触ってそのままダイレクトじゃないけど、
でも、ちょっと手洗ってってあちこちで言ってた。
54:07
付き合い立ての頃は、あんまり見なかった行動なんだけど、
だんだんさ、
ちょっと、それはどういうことかな。
目がハートなんだけど。
付き合い立ての頃は、ない行動が、
なんていうのか、気が緩んだからこそなのか、
ふと気がつくと、パンツの中に手突っ込んでることとかがあって、
自分のってこと?
自分の自分の。
パートナーのって言っちゃったね。
どっちかなと思って。
それは気がつくと、っていうかその前に気がつくでしょ。
うん、そうね。それはわかるよね、さすがに。
なんだけど、どうも、なんでって聞いたら、
とか、寝てる時にパンツの中に手突っ込んでるとかさ、
これ、男の子がいるからそういうのを見るのかもしれないけど、
私、子供たちにも聞いたことがあるの。
なんでパンツ、ゴム伸びるんだけどって言って。
そっちか。
パンツの中になんで手突っ込んでるのって聞いたのよ。
そしたら、これね、小さい頃はなかったの。
小学生の時とかはなかったけど、だんだん体が大きくなってくると、
なんかみんなパンツのゴム緩むなと思って。
で、ふと見たら、寝ながらパンツの中に両手突っ込んで寝てるとかもあるわけよ。
なんでって聞いたら、安心するんだって。
わかるかな、男性は。
落ち着くんだ。
落ち着くんだっていうのよ。
ポジション側とかじゃなく、落ち着く。
でもさ、女性は自分の性器とかさ、たとえば胸とかさ、別に触って落ち着くとかいうのは、なんかピンとこないんだけど。
あるのかな。
なんかさ、寝てる時に、手を置いてとかいうのはもしかしたらあるかも。
お股はないですね、さすがに。
ないよね。
意識的にお腹に手を置くとか、ぐらい。
お腹はまあ、自分の浮き輪が気になりますねぐらいな。
なんだそれ。
触ることはあるけど。
へー、そうなんだって。どっち、どっち、どっち?
なに見そうなんだなんだろう。
57:00
落ち着くの意見は共感できるのかな。
共感できない方のそうなんだかな。
なんかね、私の周りだけかな。
私、子供が女の子だからさ、聞ける人がいないんだけどさ。
これは子供たちにも聞いて、いや旦那さんには聞いてないけど、
元旦那さんはさ、なんか前だけじゃなくて、お尻もしょっちゅう触ってたんだよね。
自分の?
うん。
へー、なんか。
なんなんだろう。
なんなんだろうね。
謎なんだけど、落ち着くらしいのよ。
へー。
息子たち曰くね。
これ、この子だけがそうだったっていうよりは、わりとみんなそうかな。
男の子はみんなそんな感じだったってことね。
うーん、わかりません。
そっか、じゃああの、これも個人差があるってことだね。
そうね。
うーん、女性でもいるのかな、パンツの中に手突っ込んだら落ち着くって。
落ち着かないと思うんだけど。
あの、さっき言ったお腹に手を当てるっていうのは、私、夜寝るときに、えっと、こうなんていうのかな、夜寝るときとか、
あの、なんていうの、えっと、支給を温めるみたいなイメージで、お腹に手を当てて深呼吸をするっていうのをやるのね。
あー、寝る前はないけど、時々タンデン冷えてないかなって触ることはあるけど。
これ、その自己対話も意外とできて、固いな、冷えてるなって感じてるときって、なんかあるのよ、自分の中で。
ちょっとストレス溜まってるっぽいぞっていうかさ。
あの、言いたいことが言えなかったとかさ。
緊張状態にある。
1:00:00
そうそうそう、そういうときにちょっと固いなって感じるときがあって、それで緩ましてあげるみたいなイメージなんだけど。
なんなら、ちょっとこう、なんていうのかな、振動させてあげたりとか。
へー。
すると、なんていうの?
ゆるむ?
ゆるむね。
へー。
なんなら、あの、セルフプレジャー的なこともそこだけでできる。
へー。
あの、子宮を揺らしてあげるっていう。
そうなんだ、子宮を揺らす。
振動させてあげるっていうだけ。だから手を当てて。
へー。
手を当てて、あの、なんか波動を出すみたいな感じでもいいんだけど。
うん。
私がその瞑想音声を作ろうと思っているのは、それ、私がやっていることをちょっと音声にしようかなと思ってるんだけど、
これ、分かってもらえるかなーみたいな感じ。
へー、でも、アニさんの声だったら欲しいかも。
最初は体リラックスさせるみたいな感じで、
仰向けになって、手のひら上にして、脱力させていくっていう感じで、
状態が整ったら、お腹の、おへそより下のあたりだよね、子宮だから。
に、手を当てて、で、ちょっと、こう、なんていうのかな、
トントントンっていう感じで揺らしてあげる。
へー。
なんなら、そこだけじゃなくて、例えば言いたいことが言えなかったなっていうときは、
割と胃のあたりというか、胸の間っていうか、そこを温めてあげるっていうのもいいよね。
そうなんだ、夏だから温めたくないけど。
冷えてたらってことね。
冷えてたらって、固いなっていう感じかな。
温めるというよりも、緩ますみたいな感じかな。
固いって感じるときがあるんだよ。
1:03:02
でも確かに、胸のところはわからないけど、子宮のあたりに関しては、
それこそ自分がやりたいと思っているときには、そんなことは感じないけど、
うーんと思いながらやっている仕事のときは、冷えてるというか、固いというか。
いろいろね、溜め込んじゃってるとかね。
そういうのが、そこで認識するみたいなこともあるんだよ、再認識する。
体がサインを出してくれてるんだなっていうのは、すごい感じることはあるかな。
うんうんうん。
そういうので、体と対話をしながら、
なんか、瞑想っていうことでもないけど、そんな感じでやると、
あの、なんていうの、なんか睡眠の質が上がるみたいな気がする。
うーん。
そうなんですよ。それはね、どういうふうにやろうかな。
BGM問題とか、なんだろう。
これでも、自分がやりながら喋るっていうのはなんだし、みたいな。
なんか、ちょっとどういうふうにやろうかなっていうのが、自分の中でまとまってなくて、
半分寝ながらやってるじゃん、自分も。
うんうんうんうん。
だからさ、うまくまとめられなくて、まだできてないんだけど。
うん、なんだ。
でもね、すごく。
参考になるかどうかわかんないんだけど、
心理学の勉強してたときに、
この瞑想をするのを誘導する、
私はもう一個上のところに行かないと作れないから、私は作らなかったんだけど、
その先生が作ったその瞑想の誘導の、
その講座のときには先生が誘導してくれるんだけど、
それを自分で自分の声で作るっていうワークが、もう一個上のクラスに行くと、
作れるっていうのがあって、
だからある程度その再現性があるものを作れるような、
うんうん。
型があるというか。
うん。
なんかちょっとこう、聞けそうなやつがあったらリンク送ります。
ん?
なんか再現性があるから、それを講座の人に、みんな受講生に、
1:06:03
上のクラスの人は作ってるっていうのがあったのね、CDで、
自分で作ったものをCDに、
うんうん。
するっていうワークが。
ポイントが聞けるわけではなかったのかって思って、
ん?
うんっていうのは、なんかポイントがあるのかなと思って。
うん。最初の入り口のところと、
うん。
そっから自分の、なんていうのかな、呼吸を整えていって、
うん。
で、そっから呼吸を整えていった後に、
どこにどういう感じになるっていう、
期待が涼しくなってくるとかね。
あー、なるほどね。
私もね、一応ね、ショートではちょっと出した、
ショートっていうか、短いバージョンで出してるのはあるんだけど、
うんうん。
ちょっと短すぎたなと思って。
うん。
これはSTAND-FMじゃなくて、YouTubeの方で、
確か、
あ、でもあれ、瞑想…
あ、ちょっと違うかもしれないわ。
すいません、前言撤回で。
全然、呼吸法とかそういうのの誘導になってくるから、
私もそこの上のクラスに行ってないから、
具体的なことは全然わかってない状態で喋ってるんだけど、
そういうのがあるよっていうのだけは、
うんうんうんうん。
知っていて、
うん。
なんかそういう再現性がある流れみたいなのがあるんだったらね。
えっと、
うん、そうだね。
一応、何ていうの、導入の部分っていうのは、
大体みんな似ている。
うんうん。
のよ。
で、言葉、ワードが違ったりとかいうのももちろんあるんだけど、
うん。
でも、要はボディースキャンをするみたいな感じの声かけをしてる。
うんうんうん。
その、ちょっと額が冷たくなるはあんまり聞かないけど、
それは割と心理学を勉強してる人の中ではあるかも。
うーん。
額が冷たくなるっていうのはどういうことなんだろう。
1:09:01
額の、だから足元はあったかくって、
うんうん。
額が涼しい感じがするっていうのはアルファ波が出やすい状態。
うんうんうんうん。
っていう風に言われていて、
うんうんうん。
感覚でしかないんだけどさ、
その実際に体温がどうかっていうのは私も分かんないんだけど、
うんうんうん。
っていうのはそれは、心理学で勉強してたときもそれは、
ああ、なるほど、みたいな。
いろんな本読んでてもそういう風に。
えー、あの、鼻呼吸をするとさ、
この鼻の鼻腔の奥の方と消化体が結構近くて、
ああ、やばい、バッテリーが、
時間もあれだからあれなんだけど、あればっかりだな。
あれです。そろそろあれです。
そろそろあれなんだけど、
それよりも本当に強制修理になってしまうかもしれない。
あのー、
はい。
鼻呼吸をするとおそらくそれが感じられると思う。
そうだね。あと腹式呼吸とね。
うん、あのー、なんていうの。
鼻で吸うと、この、眉間のあたりとかが吸うってなるからね。
うんうんうん。
だからおそらく、なんか、
同じようなことになるのかもしれないけど。
多分共通の部分。
うん、そうだね。
ほうほうほう。
えー、舌が冷たくなるっていうのは、
いろんな人の誘導瞑想を聞いた中で、
あんまり聞いたことがなかった。
そっか、私逆にそっちの方しか聞いてないから、
あ、そうなんだっていう。
うんうんうん。
えー、まあちょっと、あのー、
いつになるかわかりませんが、
これはでもね、ちょっとね、
あの、有料配信の方にしようと思って、
メンバーシップの方にしようと思ってるんだけど、
うんうんうん。
あの、するにしてもね、ちょっと試験的にというか、
うん。
自分が実践してることを、
やってもらえたら嬉しいなと思ってるので、
なんかこう、ね、それで、なんていうの、
フィードバックが欲しいなっていうのもあるから。
うん。
うん。
そのうち、
そのうち、今でしょって言われそうな、
そのうちだけど。
いつするってやつ。
うん、そうそうそうそう。
まあそんなわけでですね、
今日、今日っていうかもう日付変わっちゃったけど、
一流満売日だったんですよ。
で、
今日、なんかやろうと思ってたけど、
あんまできなくって、
みんなどうだったんだろうなーと思いながら。
1:12:04
ね。
まあそんなわけでですね、
本当にやばくなってきたので、
そろそろおしまいにしようと思いますが、
はい。
昇活、皆さん、やりましょう。
ヤクルト情報が結構多かったね。
多かったね。
いやでもね、本当にいいと思うよ。
まあいろいろとね、今、
なんていうの、そういう、
その、なんていうの、
あの、町内環境を整える的なものはね、
いろいろと出てるから、
個人個人であったものを探すっていうのは、
いいと思うけどね。
はい。
というわけで、
今日も遅い時間お付き合いいただきまして、
ありがとうございました。
ありがとうございました。
はい。
ということで、
おやすみなさい。
またねー。
バイバイ。