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どうも、ボブです。皆さん、明けましておめでとうございま〜す。
えー、皆さんいかがお過ごしだったでしょうか?お正月。
えー、まぁお仕事だった方もいると思うんですけど、
ボブはね、休みをいただいて、実家に帰っていました。
えー、僕の家族とですね、子供たちと一緒に帰って、
えー、久しぶりにね、こう、孫の顔を親に見せてきましたが、
まあの〜、ちょっとですね、お正月、初詣に、えー、僕の実家の方の、えー、初詣に行ったんですけども、
そこの神社でですね、えー、まぁ言っちゃうと、長崎の諏訪神社っていうところなんですが、
あそこって、すっごい階段が、あるんですよ。
で、ずーっと階段をひたすら登って、上のおやしろに行くんですけど、
えーと、そこでね、お祭典あげるんですが、
あの〜、91歳のおばあちゃんが、一人でスタスタ歩いてたんですよ。
で、僕の親なんてヒーヒー言いながらですね、えー、キツイキツイ言って歩いてたのが、
まぁ、その91歳のおばあちゃん、もうすいすい登って、
で、もうお顔も、まさか90歳とは思えないような、えー、若々しさというか、
まぁ、顔はね、まぁそりゃ、あの〜、シワもあっておばあちゃんなんですけど、
こう、明るさとか、元気、顔のこう、目の力ですね、全然90歳に見えない。
僕がいつもね、介護で目にしている90歳とは、全然違うような、元気なおばあちゃんでした。
いや、すごいですね〜ということで、自分からね、こう、キツイね〜ってこう、あの〜、話しかけできてくれてですね、
で、えー、もう歳かね〜って言って、おいくつなるんですか?って言ったら、もう、91なのよ。
えー、いや、すごいスーパーマンだなと思ったんですけどね。
えー、まぁ、よくね、ここの神社に来るのよ、とってもいい運動になるからね。
でも、今年は、ちょっとね、えー、さすがに歳だね〜と。
もう、登ってもちょっとキツ、キツさが出てきたと。
いや、逆に今までキツくなかったんかいっていうね。
えー、もうすっごい階段をひたすら登って、手すりのところを歩けばいいのに、
手すりのない真ん中らへんを歩くわけですよ。
もう、なんか心配で、いくらね、強靭な肉体だとしても、フラッとすることだってあるでしょうから。
えー、だからちょっとね、斜め後ろをこう歩くようにして、
なんかあってもすぐね、支えられるような場所で、
えー、待機しながら、あの、お話ししながら歩いてたんですけどね。
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まぁ、でも〜、まぁ最後までね、えー、しっかり歩いて、
僕らを追い抜いて、えー、お賽銭あげてましたよ。
いやぁ、すごいですねぇ。
まぁ、あの、こういうね、元気な、まぁ高齢者を、こう、増やしたいなぁ。
こういう方がどんどんね、えー、多くなれば、いいなぁと。
まぁ、長崎は坂だらけ、階段だらけなので、
もしかしたらこういう方、多いかもしれないですね。
でも、まぁ、その方、えーと、スポーツもね、よくするのよって言って、
で、定期的にね、お友達と、えー、スポーツされてるそうです。
で、まぁ、こういうね、まぁ健康意識を自分で、
まぁ、しっかり持った上で、えー、やっていくのがとってもいいだろうなぁ、
思ったんですけど、
その方は一つですね、あの〜、
すーっごく自分に厳しいっていう方でもあって、
えー、もうこんなんじゃね、ダメだと。
もっと運動しないとって言ってるんですよね。
えー、もっともっと運動して、
えー、体を鍛えないとねって言ってるんですけどね。
ストイックですよね。
でも、これって気持ちがね、
また、えー、元気でこういう今の生活をね、
もっと続けたいっていう意欲があるから、
これはとってもいいことなんだろうなぁと思うんですけど、
こういうことがしたいっていうのが、しっかり明確になくて、
ただ、
今までよりできなくなったことを責める、
っていうタイプの方も一定数おられるんですよね。
介護を受けてる方って、
結構そういう方が多いなぁっていう風に思うんですけど、
そういう場合はやっぱり、
えー、体、体調を崩してる方多いなぁって思います。
やっぱり、えー、普段のもう、
心と体が一致してないと、
なかなか健康って維持できないんだなぁっていう風に、
改めてですね、思わされました。
で、実家に帰った時にですね、
親とか、まあ僕は姉がいるんですけど、
姉二人いるんですけど、
姉にもですね、
こういう食事やっていったらいいよとか、
こういうもの使っていったらいいんじゃないとか、
そういった話をね、じっくりすることができました。
皆さんどうでしょうかね。
実家に帰った時とか、親久しぶり見るとね、
ちょっとこう、健康不安になってたりとか、
周りがみんなね、もう癌の方がすごく増えてるんだよとかですね、
よく聞きました。
もう病気で、急にね、病気になっちゃったっていう方も、
今どんどん増えてきてる、もう怖い怖いって言ってたんですけどね、
もうあの、
その前段階で、
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自分は、周りはね、そんな風に言ってるけれども、
自分は何かしら、こういう健康に関しての知識を持って、
今行動をやってるよ、行動をやってないと、
ただただ不安になるばっかりなんですよね。
この特に70代とか、なってくると、
もう不安ばっかり、周りはどんどんどんどん、
いろんな病気になっていく。
でもこの時に、何かこう行動していると、
全然気持ち違ってくるんですよね。
せめて今、自分はこういうことをやってるよ、
こういうのを取り入れてるよ、っていう風にしていくと、
自分は自分、その人はその人、っていう風に
切り替えられる気持ちがね、なると思うんです。
少なくともこういうことやってれば、自分は大丈夫だと思う。
これを信じてやっていこう、っていう風にね、
これを得ることが大事だなって思いましたね。
今朝ね、朝の習慣でおさゆを飲んでるとか、
MCTオイルをね、ちょっと温かい飲み物に入れて飲んでるとか、
いろいろね、ちょっとしたことですけど、
取り入れてるんですね、僕の家族はですね。
それだけじゃなくて、ちょっとミネラルを
一定数、やっぱりね、食事だけでは、
もう今のミネラル不足って防げない、抑えられないっていうかね、
ただでさえ、普段だったら取れるミネラルも今取れてないんですよね。
だからこそメンタル的な失調だったりとか、
あと何かだるい、きつい、そういったのがある。
でも僕の親も最近、どんどんなんか足腰、
スタスタ、スイスイ歩けるようになってるよな、
これも本人も言ってます。
見てわかります。
やっぱりしっかりミネラルを取っていったりとか、
あと食事を整えていくっていうことって、
とっても大事だなって、同時に腸をきれいにしていくっていうこと。
これが健康に関していろんな大事な部分はあるけれども、
一番わかりやすくて、目指しやすい部分だなって思いますね。
どんなものを食べていくかとかですね、
プラス何で補っていくかっていうことをしっかり整えていく。
これも自分の家族からやっていってますが、
ようやくいい兆しが見えてますね。
いろいろと話をした上で結果が出てきているので、
今後も続けていきたいなと思っています。
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今日はですね、ただのご挨拶なだけだったんですけれども、
今後も介護について、あと健康についてですね、
あと超操診断とかそういったことについて、
あと心の部分ですね、心理学だったりとか、
あとメンタル的な部分について、
あと子育てについて、いろいろ発信をさせていただこうと思いますので、
今後とも今年もどうぞ皆さんよろしくお願いいたします。
今後も健康のセミナーですね、
これ無料でズームでやっているので、
また案内もさせていただこうと思います。
今月も随時申し込みが入ってますので、
興味のある方、先ほどのミネラルの話とかもね、
させていただいてますので、
調滑やミネラル、興味があるよという方、
コメント欄に興味ありますって言ってくださったら、
案内の方も送らせていただきますので、
よろしくお願いいたします。
では皆さん、今年も改めまして、
また今年もどうぞスタンドFM、
僕の介護がいらなくなるラジオ、
よろしくお願いいたします。
ではまた。
