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生きてりゃ毎日コンテンツ 子育て奮闘ママの等身大ラジオ
どうも、あっこです。 今日はですね、絶賛体調不良中の私が言うなっていう話なんですけれども
子供の体調ばっかり気にして、自分の体調に気を配れていなかったり、体調悪いなぁと思っても見て見ぬふりしていませんか?
そんなお話をしていきたいと思います。 良ければ最後まで聞いていってください。
このチャンネルは、0歳・3歳・子育て奮闘中のあっこが、音声配信を通して自分の人生を前向きに変えていく過程を配信しています。
誰かの何かのきっかけになりたい、そんな思いで平日ほぼ毎日ありのままに自己開示しています。
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はい、ということで、絶賛体調不良の私なんですけれども、これを収録しているのが6月の5日です。
この日ですね、実は御前給をいただいて内科に行ってきました。
というのもですね、結構ね、2週間ぐらい前から喉がずっと痛かったんです。
なんですけど、喉痛いぐらいだしなと思ってそのままにしてて、
1週間前ぐらいから結構鼻水が出るようになって、鼻水ぐらいだしと思って放置してて、
それでここ数日、2、3日ぐらいですかね、咳が出始めて。
で、頭もね、ちょっと痛くなってきたんですよね。
ちょっとこれいよいよやばいなぁと思っていたら、先日夜寝ていたら3時半ぐらいに咳がちょっと止まらなくなってしまって、
そこから夜眠れなくなってしまってね、めっちゃ寝不足っていうそんなことがあって、
これはちょっと一度受診してお薬もらってこないとダメだなぁって思ってね、行ってきたんですね。
仕事復帰に合わせてちゃんとね、体調を直して復帰したかったなぁっていうのを改めて思って、
自分の体調管理の甘さを反省したところだったんですけれども、
やっぱりね、最近は子供たちが、娘が中耳炎だったり、息子もね、結構鼻水垂らしてたり、
あと最近目も赤かったりとか、なんかねちょこちょこね、子供たちが体調崩すので、
それに連動して私もいつも崩しちゃうんですけど、
そっちに気が入っちゃってね、なかなか自分のケアまでね、回らなかったんですよね。
で、そう、やっぱこれままあるあるなのかなぁ、どうなのかなぁって思うんですけど、
全然ね、元気です。風邪ひきません。むしろ夫がね、風邪ひいて、すぐね、ちょっとのび熱で大騒ぎするみたいな、
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イラッとするみたいな話、結構ね、聞くんですよ。
ただね、うちこれ逆で、私がめちゃくちゃ虚弱体質で、本当にね、すぐ風邪ひくんですよね。
子供たちが、どっちかが風邪ひいたら絶対私もひくし、気温差とかでもすぐやられるんですよね。
で、一方で夫の高橋さんはですね、全然風邪ひかなくって、ほとんど医者にも行かないし、
本当にね、元気なんですよね。そう、インフルエンザもかかったことないしね。
私はね、結構数年に1回はかかるんですよ。
これは多分体の免疫細胞の違いもあると思うんですけど、
まあ昔から私は虚弱で、ちょっとこれをね、体質改善したいなーっていうふうにね、
今年はね、思ってて、そうそう、それでね、聴観もやってみようかなって思っていたんですよね。
で、先日、たまたま早く職場に着いたので、ライブをしてみたんですね。
で、ちょっとね、今体調悪いんだよねーみたいな話をしていたら、
聴観の話題になって、そのライブに参加してくれた方からね、塩麹がいいですよーとか、
手作りでね、塩麹作るのいいですよーとか、あとヨーグルトメーカーいいですよーとか、
あとはまあ疲れとかそういう意味では、あのー、インスタグラムとかでね、よく見かけるあのサジもいいですよーとかね。
皆さんからね、いろいろアドバイスをいただいて、
じゃあちょっと取り入れられるものからやってみようかなーって思ってね、
とりあえずね、あの今回の楽天のお買い物マラソンで塩麹を作ろうと思って、
あの麹をね、米麹を買いました。
あと天然の塩ですね、これを買いました。
で、あとね、ヨーグルトメーカーも買いました。
はい、すぐ行動しました。
はい、でこのヨーグルトメーカーを使うと、あの塩麹とか甘酒とかも簡単にできるみたいで、
ちょっとねヨーグルトだけじゃなくて、なんかいろいろ作ってみるのもなんか楽しそうだなーって思ってね。
うん、なんかお休みの日にそういうのをやってみるっていうのも、
まあ一つね、イベント的な感じでいいかなーと思っています。
やっぱりね、ちょっとこう人からいいよーって言われたものはね、一回試してみて、
で自分に合っていたら、それをね習慣にすればいいかなーって思ってて、
そうそう、あとね、腸活という意味では、朝ね、ヨガとかストレッチとかする前に、
1分から3分ぐらいの、なんかこう深呼吸、お腹でこう腹式呼吸でね、
呼吸をするっていうのも、腸がこう動くからね、いいですよーっていう話も教えていただいたりして、
ちょっと皆さんからね、教えてもらったことを少しずつ実践してみようかなーっていう風に思っています。
あとはですね、私はね、育休中にリアルのお友達で、
あのー、副業でね、ちょっと健康相談みたいなものを、
あのー、モニターでね、やり始めてるっていう子がいて、
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まあ無料の相談みたいなことをやってもらったんですよね。
で、そこでも虚弱体質のいろいろタイプとかを診断するものをやらせてもらったりとかして、
で、ちょっと1回腸内細菌調べてみるのもいいかもっていうことで、
その子が手元にある検査薬があって、検査キットかな?
それがあって、もうメンバー価格、私が買える価格で買って送るよみたいな感じで、
あのー、やってみてーって言ってくれたんですよ。
そうそう、それがね、やっと細菌届いてね。
それをやることによって、自分のお腹の腸内細菌を細かく調べることができるので、
それがわかると、例えばヨーグルト、何々菌が入ってるやつがいいとかね、
そういうのまで具体的にわかる。
どんなものを食べればいいのかが、もっとより細かくわかるっていうことだったんですよね。
だからちょっとそれもね、参考になるかなと思ったりしてて、
とにかく今年はちょっと自分の健康を、もうちょっとね、しっかり本気で見つめたいと思っているし、
ちゃんと行動を移そうっていう風にテーマを決めているんですよね。
今年の感じが健康の健なので、
今年の初めにね、手術をしてお腹から脳法を取ったっていうのも、
ある意味ね、それは健康になるための大きな決断だったし、
今回みたいに皆さんからアドバイスいただいたことを、
一つ一つね、ちっちゃいことから行動してみるっていうのも、
健康になるための一歩だと思っているので、
いろいろね、やりたいこと、発信だったりとか、自分業を模索とか、
いろいろいろいろね、断捨離とかね、やりたいなって思っていることもあるんだけど、
でも一番大事なのはやっぱり健康だなっていうのをね、思っているので、
ちょっとなんかこう1年の大きなテーマとして掲げた健康に向けて、
やれることをね、やっていきたいなというふうに思っています。
やっぱり日々ね、生活に追われていると、自分の健康に対する意識って全然高まっていかないというか、
もう毎日毎日ドタバタしてね、それどころじゃないっていうふうになっちゃうと思うんですよね。
だけど、こうやって大変な時期だからこそ、やっぱり自分が一番健康じゃないといけないよなっていうふうに思ってね、
特に私はもともと虚弱体質なので、一一倍気をつけて行動しなきゃいけないなということをね、
今回ちょっと反省とともに思いました。
仕事はね、ほどほどに慣らしていくという感じで、あまり最初から頑張りすぎず、まずは自分の体調を優先でやっていきたいと思います。
遅くなりましたけれども、昨日の放送にもですね、たくさんのありがたいコメントありがとうございました。
上司にね、キャリアチェンジしたいっていうのを勇気を出して言ったということに対して、
それがすぐに実現するわけではないけど、そうやって自分の希望とか思いをぶつけられたっていうことが、
それ自体が素晴らしいっていうふうに皆さんに言っていただけて、すごくね、私としてもやっぱり言ってよかったなというふうに思いました。
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こうやってね、私が日々行動してたことをこれからもね、ありのままに発信していこうと思っていますので、ぜひぜひ聞いていただけると嬉しいです。
はい、ということで今日もちょっとタラタラと喋ってしまいましたけれども、最後まで聞いていただきありがとうございました。
今日も素敵な1日になります。1秒でも多く笑顔で過ごしましょう。
じゃあまたねー
