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おはようございます。コーチングオフィスのしろうず、あつしです。
この放送は、プロコーチ歴20年の僕が、コーチングや行動科学について、
さらにプロコーチや講師として独立起業をする人などに向けて発信する、あなたへの番組です。
はい、さて、なんかですね、もうすでにお正月はですね、1ヶ月ぐらい前の感じがしている私でございます。
昨日ですね、新しいことを始めるなら、1月の節目に始めるといいですよ、と。
あとできたらね、もう12ヶ月でプランするんじゃなくて、10ヶ月でプランするといいですよ、みたいなね、そんな話をしました。
今日もね、新しいことを始めるっていう話を引き続きしたいと思うんですけど、
例えば僕は、新しいことを始めて続けることってめちゃくちゃ得意なんですよ。
例えばね、そもそもこの音声配信って、さっき調べたらですね、今日が150回目なんですよ。
150回記念とかは何もないんですけど。
スタートしたのはね、昨年の6月3日で、当初は毎日配信してたんですけど、今は月期に配信なんですけど、
配信を始めてずっと欠かさず続けてこれています。
6月に始めたわけですから、ちょうど半年以上続けてるってことになるんですけど、
それを定期的にやれるっていう人はあんまりいなかったりするのかなというふうに思います。
始めることと続けることって実はね、別のスキルっていうかね、別のやり方なんですけど、
両方に共通する考え方があるんですよ。
それはですね、実はシンプルな話で、あらかじめやるための時間を確保するっていうことなんです。
もう一回言いますね。
始めること、続けることの両方に共通するのは、あらかじめやるための時間を確保するってことなんですよ。
僕はね、クライアントさんとかにもよく言うんですけど、「よし、やります!」って宣言します。
宣言するとできるようになるんだよって言うんですけど、宣言してもね、あんまり意味ないんですよ。
ほとんどね、僕はその効果っていうのはないんじゃないかなというふうに思ってます。
宣言するとね、上手くいくっていう達成確率が高まるよみたいな、そういう論文とかもあったりするんですけど、
僕はね、それ間違ってると思ってるんですね。
他にも宣言すると効果ありますよっていう人いるんですけど、始めることとか続けることの本質は宣言じゃなくて時間の確保なんですよ。
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だから宣言が効果あるように思うのは、宣言してしまうことで時間の確保に本気になるっていうことなんじゃないかなって僕は思ってるんです。
だからその論文の中でね、宣言したから上手くいったんじゃなくて、宣言した人がちゃんと時間を確保したかどうかっていうね、ちょっとそういう実験をね、誰か証明してくれないかなとは思うんですけど。
だからね、新しいことを始めるっていう時は時間を確保するっていうこととセットなんです。
だから当然なんですけど、新しいことを始めるんだったら、今までやってた何かをやめないといけないんですよ。
これね、頭ではわかるんですよ、みんなね。
だけどね、大抵の人は何をやめるか決めないまま新しいことを始めようとするんです。
もっと言えばね、何をやめるか、やめることをしないまま新しいことをやろうっていうふうに考えるんですよ。
つまり今までと全く同じようなことをやってて、新しいことを始めよう。
考えたらできるわけないんですよね。
例えてみるならね、収入が全く増えないままね、新しいものを買うようなものですよね。
全然収入が増えてないのに、新しいサービスを何かで契約するみたいな感じで。
だから当然今まで買ってたものを買えなくなるわけですよ。
収入は増やすことができるんで、まだいいんですけど、時間はお金と違って増えないんで、
収入の中、つまり24時間という中でやろうとするのは当たり前ですけど、今までやってたことをやめないとできないんです。
例えばね、買い物とかでも買ってたものはちゃんと理由があって買ってたんで、
その理由っていうのはちゃんと自分で否定しないといけないんですよ。
だからその否定っていうのがすごく難しいので、新しいことが当然先に否定されちゃう。
で、続かない。あるいはやらないということになるわけです。
思い切ってやってしまうっていうのも一つの方法です。
でも当たり前ですけど、やってしまうということは何かをやめることになるなということを覚悟して始めないといけないですよね。
僕自身もね、何をやめたらいいかよくわかんないなっていうふうなことがあって、始めたこととかもいっぱいあるんですよ。
だから始めてみたら当然ですけど、何かをやめることに必ずなるわけですから、
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そのやめたものっていうのは何をやめたかなってよく考えると、
ああ、あれやってないや、やらなくなっちゃったな、それと新しくやってることっていうのをね、
天秤にかけてね、比較してどっちがいいかね、よく考えてみるといいんじゃないかなっていうふうに思います。
で、時間が確保されてればね、やることができるんですよ。
実際ね、僕コーチングとかやっててね、クライアントさんが新しいことできないのは時間確保してないからなんですよね。
あと、隙間時間に何とかやりますと言ってるんですけど。
隙間時間って、その隙間時間に必ず何かやってるわけですよ。
だからね、今まで隙間時間にやってたことをやめないと、隙間時間にもできないんです。
それがポイントですからね。
だから、暇を見つけてやろうとか言って、暇なときに何かやってるんですよ。
だからね、必ずね、何か新しいことを始めるっていうのがあればね、時間を確保する。
それをね、ちょっと覚えておいていただきたいなというふうに思います。
はい、今日はですね、新しいことを始めるために絶対に必要なことという話でした。
いかがだったでしょうか。
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はい、本日は以上です。
では、いってらっしゃい。
